心率区间

订阅 Strava 的运动达人可以利用心率分析功能的优势。 默认情况下，我们会根据你的年龄估算你的最大心率，从而确定你的心率区间。 Strava 使用的公式是 220 减去年龄。 尽管此方法适用于大多数运动达人，但可能并不适合你。 对于了解自己特定心率区间的运动达人，我们允许你对其进行自定义，以适应你的特定生理状况。