用 Strava 移动应用软件记录
以下活动类型可以用 Strava 手机应用软件记录：CrossFit、椭圆机、阶梯踏步、举重训练、瑜伽和锻炼。 在记录过程中，如果您已配对心率监测仪，则可以查看活动开始时间、全程耗时以及您的心率。
在移动应用中，目前无法记录室内跑步或骑行，也无法使用计步器或其他传感器来测量距离。 不过，你可以使用Strava Apple Watch 应用记录室内跑步，通过手表的计步器来测量距离。
使用第三方应用或设备进行记录
室内活动可以使用任何与 Strava 兼容的 GPS 设备进行记录，也可以使用不带 GPS 的设备进行记录，只要数据与 Strava 上传工具兼容（或者可以从其他应用同步到 Strava）即可。 如果你在室内进行骑行记录，尤其是使用速度、踏频或功率传感器时，你在记录过程中应关闭设备上的GPS功能。 这将有助于更准确地分析您的数据，例如距离和速度。
室内活动页
室内活动页面将不显示地图。 例外情况是，在记录和上传虚拟 GPS 数据时仍会显示。 相反，表现图表会被高亮显示，以展示您的心率、速度、踏频或功率数据（如有）。 如果您没有配件数据，那么可能不会显示性能图表，但您的全程耗时仍会被计入成绩。