活动类型
针对不同运动类型和记录场景的具体指导。
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- 室内、跑步机和自行车训练活动在 Strava 上记录室内跑步、骑行和锻炼情况。 了解哪些设备和应用受支持、GPS 如何影响定位精度，以及您的室内活动页面会显示哪些内容。
- 即时锻炼
- 力量训练的肌肉分布图查看你在力量训练、CrossFit、高强度间歇训练（HIIT）和物理治疗活动中锻炼到了哪些肌肉。 了解如何选择肌肉群，并分享您的肌肉图。
- Strava 上的理疗在 Strava 上，康复训练和运动功能恢复被归类为“物理治疗”。 了解如何手动添加此运动类型，或从 Garmin 和 Apple Watch 自动同步该运动类型。
- 力量训练在 Strava 上查看您的力量训练中的练习、组数、次数、重量和肌肉分布图。 了解如何连接合作伙伴应用并编辑您的锻炼日志。
- Strava 上的游泳活动使用兼容设备，在 Strava 上记录室内和室外游泳数据。 了解泳池长度、泳道数和GPS数据如何影响您的距离和配速计算。
- 林道活动
- Strava 上的虚拟训练器活动了解 Strava 如何处理来自智能训练台的“虚拟骑行”和“虚拟跑步”活动，包括排行榜规则、运动类型变更以及挑战参与资格。