现在，在“记录”选项卡中选择“跑步”后，你可以免费体验一次 Runna 即时锻炼，无需制定计划，可直接通过 Strava 开始锻炼。
如何体验一次 Runna 锻炼
打开“记录”选项卡，然后选择跑步这一活动类型。
点按屏幕顶部的体验一次 Runna 锻炼横幅。
滑动浏览 1–3 项推荐锻炼，然后点按其中一个，查看完整锻炼安排，包括热身、间歇、放松和建议路线。
点按开始锻炼，返回已加载锻炼数据的“记录”选项卡。锻炼过程中，进度条会显示你当前的锻炼进度。
像往常一样完成跑步活动，活动会自动上传。
常见问题
问：我需要订阅 Runna 才能试用这个功能吗？
A：不——无论是否订阅，每个人都可以使用此功能。
问：我可以通过这种方式尝试多个Runna锻炼课程吗？
A：该提示仅供一次性预览。一旦你通过此入口完成一次锻炼，该横幅就不会再出现在你的“记录”选项卡中。
问：完成锻炼后会发生什么？
A：您将像往常一样看到您的活动摘要。如果您尚未订阅 Runna 的计划，您还会看到一条邀请，邀请您继续使用 Runna 进行训练。
注意事项
适用于 iOS 和 Android
仅在选择“跑步”作为运动类型时显示
所有运动达人均可免费体验一次锻炼，无需订阅
需要帮助？
如果您在使用“试用 Runna 锻炼”时遇到问题，请联系 Strava 客服。