坡度调整后速度（GAP）是 Strava 的一项指标，它会根据地形坡度对跑步配速进行调整，从而让订阅者能够公平地比较上坡、下坡和平地地形下的成绩。
什么是GAP？
坡度调整配速会考虑跑步过程中地形的坡度，并估算在平地上的等效配速。 由于上坡需要额外消耗体力，因此上坡时的坡度调整配速会比实际配速快。 同样，在下坡跑步时，坡度调整配速通常会比实际配速慢。
一般来说，坡度越陡，GAP 与实际配速之间的差异越明显。 运动达人数据表明，下坡调整在约 -10% 时达到峰值，之后修正幅度会略有减弱。 请注意，GAP 不会考虑地形的技术难度或路面状况。 点击此处，进一步了解如何基于真实世界数据确定GAP模型。
在哪里可以找到它
GAP 可在 Strava 网站和移动应用中使用。 您可以在以下地点看到GAP：
• 对于所有运行，分析屏幕上会以图表形式显示整个活动期间的 GAP 值，并以总体平均值的形式呈现。
• 在丘陵地带跑步时，每个分段成绩的平均GAP值将在移动端活动详情界面中突出显示。
在移动设备上，对于有高低起伏的路段，系统会仅显示在该路段上跑步时的平均 GAP。