最佳成績與訓練區域
用來追踪表現基準、PR和訓練強度的工具。
9 篇文章
- 最佳成績 - 騎乘自行車
- 最佳成績 - 概覽透過「最佳表現」功能，查看您在各基準距離及功率輸出下的跑步與騎行個人最佳紀錄。 瞭解如何檢視、編輯及移除已追蹤的表現。
- 最佳成績 - 跑步使用「Best Efforts」追蹤您從 400 公尺到 50 公里的跑步個人最佳成績。 查看生涯最佳成績與年度最佳成績、修正不準確的成績，並查看各距離段的最快配速。
- 表現預測根據您的 Strava 跑步紀錄，預估 5K、10K、半馬及全馬的完賽時間。 了解機器學習模型的運作原理，以及它需要哪些資料。
- 功率曲線 - 騎乘自行車透過「功率曲線」，比較您歷來最佳的騎行功率輸出表現。 了解如何檢視多個時間區間，以及功率計能為「盡力而為」模式帶來什麼效益。
- 跑步配速區間分析
- Strava 上的訓練區間
- 最佳成績疑難排解修正 Strava 上「盡力而為」資料遺漏或不準確的問題。 了解為何 GPS 資料品質會影響結果，以及如何更新您的統計資料或提交支援請求。
- 運用你的最佳成績功率曲線透過「功率曲線」，您可以查看任何時間區間內的最大騎行功率。 了解如何在 Strava 上比較訓練區間、查看預估 FTP 以及解讀圖表。