Gefühlte Anstrengung ermöglicht es dir, manuell aufzuzeichnen, wie intensiv sich deine Leistungen auf einer Skala von 1 bis 10 anfühlen – von „Leicht" bis „Maximalleistung". Gefühlte Anstrengung kann deine Herzfrequenz-Daten ergänzen oder ersetzen, wenn du erfassen möchtest, wie anstrengend sich ein Training insgesamt anfühlt. Das bedeutet, dass Gefühlte Anstrengung Funktionen unterstützen kann, die sonst Herzfrequenz-Daten erfordern, darunter Relative Leistung, Fitness & Freshnessund Fitness.
Auf dem Speichern- oder Bearbeiten-Bildschirm der Aktivität,
Verwende auf der Strava-Website den Schieberegler unter Gefühlte Anstrengung.
Tippe in der Strava-App auf dem Speichern- oder Bearbeiten-Bildschirm der Aktivität auf Wie hat sich diese Aktivität angefühlt?
Für jede Aktivität kannst du wählen, ob du Gefühlte Anstrengung statt Herzfrequenz verwenden möchtest, um zu Fitness und Relative Leistung beizutragen. Der Standard sind Herzfrequenz-Daten oder Leistung für Radfahrten, die mit einem Leistungsmesser aufgezeichnet wurden. Wenn Du diese Option auswählst, kannst Du dir jedoch Punkte anrechnen lassen, falls Deine aufgezeichnete Herzfrequenz ungenau oder gar nicht vorhanden ist.
FAQs
Kann ich meinen vergangenen Aktivitäten eine Gefühlte Anstrengung hinzufügen?
Ja, jedoch gibt es keine Möglichkeit, die Gefühlte Anstrengung in großen Mengen zu bearbeiten. Du musst jede einzelne Aktivität bearbeiten, um die Gefühlte Anstrengung hinzuzufügen.