Strava funktioniert mit den meisten GPS-Uhren, Fitness-Apps und Fahrradcomputern, die es auf dem Markt gibt. Es gibt vier Möglichkeiten, eine Aktivität auf Strava hochzuladen: direkt in der App aufzeichnen, von einem verbundenen Gerät synchronisieren, von einer anderen Fitness-Plattform importieren oder eine Datei manuell hochladen. Wähle unten die Methode aus, die zu deiner Konfiguration passt.

Der einfachste Weg, eine Aktivität auf Strava hochzuladen, ist, sie direkt in der App (iOS) oder (Android) aufzuzeichnen. Starte die App, bevor du losgehst, dann zeichnet sie deine Route und deine Statistiken in Echtzeit auf. Sobald du fertig bist, wird deine Aktivität automatisch hochgeladen.

Erfahre mehr darüber, wie du unter eine Aktivität aufzeichnest, oder schau dir unseren Leitfaden zur Fehlerbehebung bei der Synchronisierung unter an , falls ein Upload hängen bleibt.

Wenn du deine Touren mit einer Uhr, einem Fahrradcomputer oder einem anderen tragbaren Gerät aufzeichnest, synchronisieren sich die meisten Geräte automatisch mit Strava, sobald sie verbunden sind. Zu den gängigsten Geräten gehören unter anderem:

Ist dein Gerät nicht dabei? Die vollständige Liste der kompatiblen Geräte und Apps findest du unteroder suche einfach in unserem Verzeichnis für Geräteintegrationen von unter.

Wenn du deine Trainingseinheiten bereits woanders aufzeichnest, kannst du diese Plattform in der Regel mit Strava verknüpfen, anstatt ganz von vorne anzufangen. Zu den gängigen Plattformen gehören:

Für alles, was hier nicht aufgeführt ist, schau unter nach, sieh dir die vollständige Kompatibilitätsliste unter an oder prüfe, ob es eine direkte Integration unter gibt.

Wenn du eine Trainingsdatei auf deinem Computer gespeichert hast, zum Beispiel einen Export aus Garmin Connect oder von einem älteren Gerät, das nicht mehr synchronisiert wird, kannst du sie direkt hochladen. Strava akzeptiert GPX-, TCX- und FIT-Dateien mit einer Größe von bis zu 25 MB, solange die Datei tatsächliche Trainingsdaten enthält.

Lade Dateien unter strava.com/upload/select hoch.

Wenn du ein Training absolviert hast, ohne es aufzuzeichnen, kannst du es trotzdem manuell eintragen. Wie das geht, erfährst du in unserer Anleitung zum Hochladen manueller Aktivitäten auf unter.

Schau dir die vollständige Liste der kompatiblen Geräte und Apps unter an:. Wenn dein Gerät GPX-, TCX- oder FIT-Dateien exportieren kann, kannst du diese jederzeit manuell hochladen.

Das liegt meistens an einem Verbindungsproblem oder an den Berechtigungen. Schau dir unseren Leitfaden zur Fehlerbehebung bei der Synchronisierung von „ “ unter an, um die für dein Gerät spezifischen Schritte zu erfahren.

Ja. Jede GPX-, TCX- oder FIT-Datei mit Trainingsdaten kannst du über den Datei-Uploader von hochladen – auch wenn sie von einer Aktivität stammt, die du schon vor Monaten absolviert hast.

Ja, die Dateien dürfen höchstens 25 MB groß sein.