Přeskočit na hlavní obsah

Funkce Strava předplatného

Autor: Rochelle Garcia

Žebříčky segmentů

Využijte segmenty Strava na maximum s těmito funkcemi:

  • Celkové žebříčky segmentů.

  • Vaše výsledky na segmentech: Porovnávání, filtrování a analýza výkonů na segmentech.

  • Filtrované žebříčky: Filtrujte žebříčky segmentů podle konkrétních časových období, podle vašich sledujících nebo klubů, jejichž jste členem, a podle věku a hmotnosti.

  • Výkony na segmentu: Porovnejte výkonnosti na segmentech, které jste si přidali do oblíbených. Může se jednat o výkony dvou různých sportovců nebo o dva výkony stejného sportovce (například váš poslední výkon a váš osobní rekord).

  • Live Segments: Vaše výkonnost na segmentu v reálném čase plus srovnání s vaším osobním rekordem a aktuálním KOM/QOM/TR. Live Segments jsou k dispozici v mobilní aplikaci Strava a na vybraných kompatibilních zařízeních.

Pokročilý trénink

  • Vlastní cíle: Nastavte si týdenní, měsíční, roční, segmentové a výkonnostní cíle pro vybrané typy sportů na webu Strava. Nastavte si cíle pro všechny typy sportů v mobilní aplikaci Strava.

  • Relativní úsilí: Změřte, kolik kardiovaskulární práce bylo vynaloženo na jakoukoli aktivitu, která má data o tepové frekvenci nebo Vnímaná námaha.

  • Fyzická kondice & Čerstvost: Sledujte v průběhu času svou fyzickou kondici, čerstvost a úroveň únavy.

  • Tréninkový deník: Zobrazte si veškerý svůj trénink na jednom místě. Je vizualizován tak, aby ukazoval váš pokrok a zdůrazňoval důležité statistiky.

  • Přiřazené aktivity: Porovnejte se s minulými výkonnostmi na svých nejčastějších trasách.

  • Kumulativní statistiky: Zobrazte si měsíční statistiky pro všechny typy sportů a porovnejte je s předchozími měsíci.

  • Tempo upravené podle sklonu (GAP): Metrika, která při vašich bězích zohledňuje strmost terénu a odhaduje ekvivalentní tempo na rovině, abyste mohli porovnávat výkony do kopce, z kopce a na rovině.

  • Vlastní zóny tepové frekvence: Nastavte si ve svém profilu maximální tepovou frekvenci nebo vlastní zóny tepové frekvence a uvidíte čas strávený v jednotlivých zónách během aktivit zaznamenaných s daty o tepové frekvenci.

  • Analýza tréninku: Vizualizujte si své zóny tempa a data z jednotlivých kol pro své tréninky.

  • Analýza výkonu: Pokročilá analýza tréninku s výkonem, pokud jezdíte s wattmetrem.

  • Analýza tempa: Vizualizujte si své zóny tempa pro všechny své běžecké tréninky.

  • Tréninkové plány: Pro běh a cyklistiku , které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti fyzické kondice.

  • Nejlepší výkony: Sledujte své osobní rekordy a trendy výkonnosti díky nejlepším výkonům. (K dispozici pouze v mobilní aplikaci.)

Průzkum tras

  • Vytvořit Trasy: Vytvořte trasy zcela od začátku na webu Strava a v mobilní aplikaci Strava.

  • Navrhované trasy: Automaticky generujte personalizované trasy z vámi zvolené polohy.

  • Osobní heatmapy: Jedinečné vizualizace míst, která jste procestovali po celém světě.

  • Offline mapy tras: Trasy lze stáhnout do telefonu pro použití offline.

Skupinové výzvy

Záznam aktivit

  • Strava Beacon na kompatibilních zařízeních: Živé sledování polohy pro bezpečnější aktivity sportovců a klid pro jejich přátele a rodinu. Strava předplatitelé mohou používat Beacon na těchto kompatibilních zařízeních nebo bezplatně v aplikaci Strava.

  • Živá data o výkonnosti: Rychlost, vzdálenost a poloha v reálném čase na vašem mobilním zařízení.

  • Počasí: Na stránce vaší aktivity se zobrazí počasí v průběhu vaší aktivity s využitím dat ze služby Weather Kit.

Další výhody

  • Recover Athletics: Předcházejte zraněním díky přístupu k personalizovaným cvičením od Recover Athletics.

  • Výhody: Exkluzivní nabídky od značek, prodejců a dalších.

  • Vlastní ikony aplikace pro uživatele iOS.

  • Rychlá, prioritní a personalizovaná pomoc od našeho specializovaného týmu podpory.

Dostali jste odpověď na svou otázku?