Cómo obtener la potencia de tus vueltas ciclísticas

Si ves un rayo (como este: ) junto a la potencia que figura en la tabla de posiciones de un segmento, eso significa que el valor de la potencia se registró mediante un dispositivo denominado medidor de potencia. Un medidor de potencia es un dispositivo, generalmente integrado en el conjunto bielar, el pedalier o la rueda trasera de una bicicleta, que calcula de forma precisa y continua el vataje —o la potencia— que está generando el ciclista.

Cuando los datos de un medidor de potencia no están disponibles, Strava puede estimar la potencia utilizando información sobre el peso, la velocidad y el cambio de desnivel de un atleta. Deberás completar tres pasos antes de que Strava pueda estimar la potencia de tu vuelta ciclística:

1. Agrega una bici a tu cuenta siguiendo estas instrucciones y asegúrate de incluir el peso de la bici. Si no creas y seleccionas una bici para tu actividad, se utilizará un peso predeterminado de 9 kg, o 20 lb, para la bici.
2. Indica tu peso personal en la configuración de tu perfil. Es útil indicar tu peso, incluida la ropa de ciclismo, el calzado y las botellas de agua.
3. Por último, Strava necesitará para tu actividad datos confiables de desnivel que provengan de un dispositivo con un altímetro barométrico integrado o que se calculen automáticamente a partir del mapa base de desnivel de Strava.

Cálculos de potencia promedio

La potencia promedio indica la cantidad de tu potencia promedio de un entrenamiento en bicicleta, expresada en vatios (una medida de la cantidad de energía que aplicas a los pedales). Esta incluye todo el entrenamiento, y Strava tiene en cuenta los ceros (cuando no se pedalea). La potencia promedio se mide con más exactitud con un medidor de potencia aunque, si no dispones de uno, te ofrecemos una aproximación con nuestro estimador de potencia.

Asegúrate de echarle un vistazo a nuestras funciones de análisis de potencia.