Análise do treino no celular

Para assinantes Strava: no aplicativo para celular, está disponível uma análise detalhada dos dados das voltas realizada durante uma atividade

Como funciona

O aplicativo para celular mostrará automaticamente a Análise do treino na maioria das atividades que contenham pelo menos duas voltas. Nas atividades de ciclismo, para gerar a Análise do treino, também é necessário ter dados de potência.

Ao gravar uma atividade com um dispositivo GPS capaz de gravar voltas (automaticamente, manualmente ou com ambas as opções), a análise automaticamente conterá os dados das voltas. As voltas podem ser criadas para qualquer distância, mas alguns dispositivos criam automaticamente uma volta a cada milha ou quilômetro percorrido. Em atividades de corrida sem voltas, você verá a análise do ritmo, onde a atividade é dividida em voltas de um milha ou um quilômetro, de acordo com as suas configurações.

Role para baixo na página dos detalhes da atividade para ver uma prévia da sua Análise do treino e das parciais. Toque na prévia para abrir a tela da Análise do treino. O gráfico de barras traça o ritmo que você manteve nas voltas, mostrando uma subdivisão numérica da distância percorrida, tempo decorrido e ritmo para cada uma das voltas listadas abaixo do gráfico. Com base no tipo de atividade, você verá a análise das suas voltas em relação à frequência cardíaca, potência, velocidade ou distância. Você também pode rolar pelo gráfico e destacar as seções da atividade para analisar cada uma delas.

As zonas utilizadas para a Análise do treino são determinadas pelas configurações de desempenho. Você pode configurar suas zonas de frequência cardíaca, zonas de ritmo e o FTP (Limiar funcional de potência) para calcular as zonas de potência na aba Meu desempenho no site ou alterando seu perfil no aplicativo para iOS ou Android, procurando por Potencial de desempenho.

Parciais

As parciais são criadas automaticamente a cada milha ou quilômetro (dependendo da unidade que você selecionou). Você pode visualizar todas as suas parciais juntas na página da atividade, abaixo da Análise do treino.

Perguntas frequentes

Preciso marcar minha atividade como um 'Treino'?

Diferentemente do que acontece no site, a Análise do treino no aplicativo para celular está disponível para todas as atividades de corrida, independentemente da sua etiqueta.

Como posso conseguir os dados de volta para minha corrida?

Atualmente, o Strava não possui um botão de volta (laps). Se você gravar com um dispositivo GPS capaz de registrar voltas, você pode carregar suas atividades para o Strava.