Запись тренировок

Как записать тренировку

Нажмите Запись в навигационном меню приложения — откроется экран записи. Запись по умолчанию настроена на вид активности, которым вы занимались в предыдущий раз. Нажмите на значок кроссовки или велосипеда над кнопкой «Старт», чтобы изменить вид спорта.

• Чтобы начать запись, нажмите кнопку Старт в нижней части экрана.
• Если идет запись данных GPS, вы можете переключаться между показателями тренировки и картой (значок булавки, выделенный ниже).
  

Нажмите на значок шестеренки в правом верхнем углу экрана записи для доступа к настройкам:

• Настройки экрана: включите или отключите автоматическую блокировку экрана. На устройствах Android эта опция находится под Дисплеем.
• Аудиоподсказки: включите или отключите аудиоподсказки для старта/остановки/паузы тренировки, пройденной дистанции или результатов на участках.
• Автопауза: включите автопаузу для бесконтактной приостановки тренировки. Если автопауза выключена, время в движении будет рассчитано после загрузки тренировки на сервер.
• Функция Live Segments: включите или отключите оповещения о соревнованиях на участках.
• Beacon : делитесь данными о своем местоположении с тремя доверенными контактами.
• Датчик пульса: подключите беспроводной пульсометр с технологией BLE.

Как приостановить, сохранить и завершить запись тренировки

Чтобы поставить тренировку на паузу, нажмите на кнопку стоп (квадрат). Есть несколько способов исключить время отдыха из тренировки:

• Необязательно приостанавливать запись каждый раз, когда вы останавливаетесь. Однако если вы предпочитаете иметь точную картину времени в движении, рекомендуем использовать функцию приостановки как можно более последовательно.
• Если функция автопаузы включена, для определения промежутков отдыха приложение будет использовать ваши данные GPS или акселерометр на телефоне. Однако если в момент отдыха вы находитесь в помещении, необходимо поставить запись на паузу вручную, так как прерывающийся сигнал может вызвать ложное автовозобновление записи.
• Если функция автопаузы отключена и вы не приостанавливаете запись вручную во время отдыха, расчет времени в движении будет осуществлен на основе ваших данных GPS после загрузки тренировки на сервер.

Нажмите кнопку Финиш. Откроется экран сохранения тренировки.

• Здесь можно ввести название, добавить фото и описание тренировки, изменить настройки конфиденциальности и др.
• На устройствах iOS: нажмите Сохранить — тренировка будет загружена на серверы Strava; на устройствах Android: кнопка Сохранить расположена в правом верхнем углу страницы тренировки. Важно: если вы нажметеОтменить сохранение тренировки (и подтвердите выбор) тренировка будет удалена без возможности восстановления.
• После сохранения тренировка будет сразу же загружена в вашу ленту. Подробная информация о тренировке станет доступна после завершения синхронизации.

Дополнительные опции

• Загрузка маршрута: нажмите на значок маршрутов в левом нижнем углу экрана записи. Подробнее.
• Статистика в реальном времени (только для подписчиков) : значения скорости, каденса, пульса и мощности отображаются в реальном времени (без усреднения). Для беговых тренировок отображается текущий средний темп на отрезке.
• Статус сигнала GPS: ореол вокруг вашего местоположения обозначает точность сигнала GPS. Чем меньше его площадь — тем сильнее сигнал.
   

Использование мобильных данных

Во время записи тренировки мобильный интернет используется только при просмотре карты, включенных функциях Beacon и Live Segments. В противном случае используются только данные GPS. После завершения записи приложение синхронизует некоторые данные с серверами Strava: как правило, для этого требуется 1 мегабайт на 2 часа записи. Кроме того, небольшое количество мобильных данных необходимо для загрузки тренировки в вашу ленту. Обратите внимание: если выполнить синхронизацию и загрузить тренировку в ленту при подключенном вайфае, расхода мобильных данных можно избежать.

Часто задаваемые вопросы

Запись моих тренировок некорректна: отсутствует карта или записанные данные не соответствуют фактическим.

Вероятно, проблема связана с подключением к GPS. Рекомендуем изучить эту статью.

Тренировка не синхронизировалась после сохранения.

Ознакомьтесь со статьей об устранении неполадок с синхронизацией.