Merekam Aktivitas
Arahkan ke layar rekam dengan mengetuk Rekam dari menu navigasi bawah. Strava secara default akan merekam jenis Aktivitas yang terakhir Anda rekam, tetapi Anda dapat mengubahnya dengan mengetuk ikon olahraga (misalnya, sepatu atau sepeda) di sebelah tombol mulai. Ketuk Ikon Panah Bawah di sudut kiri atas untuk keluar dari layar rekam.
Untuk mulai merekam, ketuk tombol Mulai di dekat bagian bawah layar.
Jika Anda merekam Aktivitas berbasis GPS, Anda dapat beralih antara tampilan peta dan statistik dengan mengetuk ikon perkecil di sudut kanan atas atau menggeser ke bawah pada statistik. Saat berada di peta, ketuk di mana saja pada statistik untuk memperluas ke tampilan statistik lengkap.
Geser panel bawah layar rekam untuk mengakses kontrol untuk mengikuti:
Strava Beacon akan membagikan lokasi Anda secara real-time kepada hingga tiga kontak keselamatan.
Hubungkan sensor detak jantung Bluetooth Low Energy (BLE) .
Di bagian Lainnya , Anda memiliki opsi untuk:
Pengaturan Tampilan memungkinkan Anda untuk memilih apakah Anda ingin mencegah layar mati saat merekam. Jika Anda menggunakan Android, ini akan berada di bawah Tampilan Layar.
Arahan audio dapat diaktifkan untuk mulai/berhenti/jeda Aktivitas, pemisahan2 lari, dan Live Segments.
Anda dapat mengaktifkan jeda otomatis untuk menjeda tanpa sentuhan, atau Anda dapat memilih untuk membiarkan jeda otomatis nonaktif, dan kami akan menghitung waktu bergerak Anda saat Aktivitas diunggah ke server kami.
Jeda, Simpan, atau Selesaikan Aktivitas
Ketuk tombol jeda untuk berhenti dari Aktivitas Anda. Anda memiliki beberapa pilihan untuk menghapus waktu istirahat dari latihan Anda:
Anda tidak perlu menjeda perekaman saat berhenti kecuali Anda menginginkan kendali penuh atas waktu bergerak Anda. Anda harus konsisten dalam menjeda jika Anda memilih opsi ini.
Jika Anda ingin aplikasi menjeda otomatis, aplikasi akan menggunakan data GPS atau akselerometer ponsel Anda untuk mengetahui kapan Anda sedang beristirahat. Jika Anda masuk ke dalam ruangan, Anda sebaiknya menjeda secara manual, jika tidak, sinyal yang terhalang dapat memicu lanjutkan otomatis yang keliru.
Jika Anda mematikan jeda otomatis dan tidak menggunakan jeda manual, kami akan melakukan semua perhitungan di sisi server setelah Aktivitas diunggah. Kami akan menggunakan data GPS Anda untuk menentukan kapan Anda beristirahat.
Menekan tombol Selesai akan membawa Anda ke layar simpan Aktivitas.
Beri judul Aktivitas Anda, tambahkan foto, tulis deskripsi, ubah kontrol privasi Aktivitas Anda, dan banyak lagi.
Di iOS, ketuk Simpan Aktivitas untuk mengunggah ke server Strava; jika Anda menggunakan Android, opsi Simpan akan berada di kanan atas Aktivitas Anda - dan perlu diketahui bahwa jika Anda mengetuk Buang Aktivitas (dan kemudian mengonfirmasi pilihan ini) - tidak ada cara bagi Strava untuk memulihkan Aktivitas tersebut.
Aktivitas Anda akan segera diunggah ke feed Anda, dan Anda akan dapat melihat detail Aktivitas lengkap setelah selesai disinkronkan.
Fitur Perekaman Lainnya
Peringatan Keluar Rute
Strava dapat memberi tahu Anda saat Anda keluar rute selama Aktivitas yang direkam. Peringatan Keluar Rute tersedia di aplikasi Strava Apple Watch, Perekaman Seluler (iOS dan Android), dan Aktivitas Langsung (iOS).
Cara Kerjanya
Saat Anda merekam dengan memuat rute yang disimpan, Strava melacak posisi Anda relatif terhadap rute tersebut. Jika Anda bergerak cukup jauh, peringatan akan muncul di layar perekaman Anda — di Apple Watch, layar Perekaman Seluler, atau widget Aktivitas Langsung iOS (Layar Terkunci dan Dynamic Island). Peringatan tersebut akan hilang secara otomatis setelah Anda kembali ke rute. Penyimpangan GPS minor tidak akan memicunya.
Mengaktifkan dan menonaktifkan
Peringatan Keluar Rute aktif secara default. Untuk mengalihkannya:
Apple Watch: Saat merekam, geser ke kiri ke halaman pengaturan dan ketuk tombol alih Peringatan Keluar Rute.
Ponsel: Buka pengaturan navigasi dari layar perekaman untuk mengaktifkan atau menonaktifkan.
Menonaktifkan peringatan tidak akan memengaruhi kemampuan Anda untuk mengikuti rute — Anda hanya tidak akan diberi tahu saat Anda keluar jalur.
Persyaratan
Apple Watch atau iPhone/Android yang menjalankan aplikasi Strava versi terbaru
Rute tersimpan yang dimuat sebelum atau selama perekaman
Aktivitas Langsung memerlukan iOS 16.1 atau yang lebih baru
Muat rute dengan mengetuk ikon Tambah Rute di sudut kanan bawah. Pelajari lebih lanjut.
Statistik langsung untuk aktivitas2 berlari akan menampilkan pace rata-rata pemisahan saat merekam. Untuk aktivitas2 bersepeda, Anda akan melihat kecepatan Anda saat ini selama perekaman dan kecepatan rata2 Anda saat Aktivitas Anda dijeda.
Indikator kekuatan GPS adalah lingkaran cahaya di sekitar lokasi Anda, yang menunjukkan akurasi. Semakin kecil halo, semakin kuat sinyal GPS.
Elevasi Langsung akan tampil di layar rekam Anda untuk jenis olahraga mengikuti: Mendaki, Lari Trail, Sepeda (MTB, e-MTB, Gravel, dan Road), dan Olahraga Musim Dingin (Ski alpine, Snowboard, Backcountry, dan Snowshoe). Kami akan menampilkan dua statistik elevasi, Elevasi Saat Ini dan Total Kenaikan elevasi/Penurunan.
Penggunaan Data Aplikasi
Saat merekam, tidak ada penggunaan data kecuali Anda melihat peta atau mengaktifkan Live Segments atau Beacon. Jika tidak, aplikasi menggunakan GPS saat merekam. Setelah Anda selesai merekam, aplikasi perlu mentransfer beberapa data untuk sinkronisasi Aktivitas dengan server Strava. Biasanya sekitar 1MB untuk dua jam perekaman, tetapi bisa sedikit bervariasi. Akan ada juga sejumlah kecil transfer data untuk memperbarui feed Anda. Namun, harap perhatikan bahwa jika Anda dapat menunggu koneksi WIFI untuk sinkronisasi Aktivitas atau melihat feed, Anda dapat mencegah semua penggunaan data seluler.
FAQ
Aktivitas2 saya tidak terekam dengan benar. Aktivitas2 tersebut tidak memiliki peta, atau peta yang direkam tidak memiliki kesamaan dengan apa yang saya lakukan.
Kemungkinan ada masalah dengan koneksi GPS Anda. Lihat artikel kami tentang masalah kendala GPS.
Saya menekan simpan, tetapi Aktivitas belum disinkronkan ke akun saya.
Lihat artikel kami tentang masalah sinkronisasi.
Bagaimana elevasi langsung pada Rekam Seluler Strava dihitung?
Jika Anda merekam di perangkat iOS , elevasi langsung Anda akan diperoleh dari sensor gerak perangkat Anda. Ini mengharuskan Anda untuk menyetujui izin gerakan Aktivitas di Strava. Untuk melakukan ini, Anda dapat membuka Pengaturan > Privasi & Keamanan > Gerakan & Kebugaran. Jika Anda belum memberikan Strava akses ke sensor gerak Anda, elevasi langsung akan dihitung berdasarkan GPS Anda, yang kurang akurat.
Jika Anda merekam di perangkat Android , elevasi langsung Anda akan diambil dari lokasi GPS Anda.
Mengapa statistik elevasi langsung saya berubah setelah diunggah ke Strava?
Karena data elevasi yang diperoleh dari sinyal GPS cukup tidak akurat, Strava secara otomatis mengoreksi elevasi yang diperoleh dari sumber GPS dengan merujuk pada basis data elevasi untuk menentukan elevasi pada setiap titik dalam Aktivitas. Ambang batas dan proses penghalusan kami mungkin berbeda dari platform atau perangkat GPS lain.