Memulai
Siapkan akun Anda, pasangkan perangkat, dan rekam Aktivitas pertama Anda. Semuanya untuk mulai bergerak bersama Strava.
Oleh Marie1 penulis46 artikel
Tentang Strava
Pelajari apa itu Strava, di mana tersedia, dan apa yang baru.
- Apa Itu Strava?Ketahui apa itu Strava, sebuah komunitas global gratis untuk melacak, berbagi, dan terhubung melalui Aktivitas Anda, serta manfaat tambahan apa saja yang ditawarkan oleh Langganan Strava.
- Tertarik Bekerja dengan Strava?Temukan kontak yang tepat untuk kemitraan Strava, sponsor, acara lari atau bersepeda, pertanyaan umum seputar bisnis, atau pertanyaan terkait API Strava bagi pengembang sekarang.
- Apakah Strava gratis?Strava dapat digunakan secara gratis untuk merekam dan berbagi aktivitas Anda. Lihat apa saja yang ditambahkan langganan Strava, mulai dari analisis latihan hingga fitur keamanan premium.
- Apakah Strava Tersedia di Negara Saya?Periksa apakah Strava tersedia di negara Anda, lihat lokasi mana saja yang saat ini aksesnya dibatasi atau terbatas, dan pelajari cara menghubungi dukungan.
- Apa Saja Bahasa yang Didukung oleh Strava?Lihat semua bahasa yang saat ini didukung oleh Strava di aplikasi dan situs web, serta pelajari cara mengubah bahasa pilihan Anda di Android, iOS, atau web.
- Apa Saja Browser yang Didukung oleh Strava?Lihat browser web apa saja yang saat ini didukung oleh Strava di komputer Windows dan Mac, dapatkan tautan unduhan resmi, serta lakukan pemecahan masalah saat masuk atau masalah koneksi.
- Apa Saja Jenis Olahraga yang Didukung oleh Strava?Telusuri semua jenis olahraga yang didukung Strava untuk merekam aktivitas, mulai dari berlari, bersepeda, dan berenang hingga olahraga musim dingin, olahraga air, serta pilihan lainnya.
- Pembaruan Syarat Layanan dan Kebijakan Privasi
- Apakah Strava Akan Mengakuisisi Runna?Strava telah secara resmi mengakuisisi Runna, yakni aplikasi pelatih lari yang dipersonalisasi. Ketahui artinya hal ini bagi langganan Anda dan rencana masa depan aplikasi Runna.
Glosarium dan Referensi
Istilah dan konsep pelatihan dijelaskan.
Kustomisasi Profil
Memperindah tampilan profil Anda dan apa yang ditunjukkannya.
- Bagaimana cara mengubah gambar sorotan default saya?Ubah apakah Strava menampilkan foto Anda atau peta rute Anda sebagai gambar unggulan di feed aktivitas Anda, baik melalui aplikasi seluler maupun Preferensi Tampilan di situs web.
- Apa itu Strava Shop?Strava Shop menjual pakaian dan aksesori dalam jumlah terbatas yang dikirim ke AS dan Inggris. Pemesanan, pengiriman, dan pengembalian barang ditangani oleh mitra pemenuhan pesanan kami.
- Mengapa fitur "Tahun Olahraga" saya tidak tersedia?Ringkasan "Tahun Olahraga" hanya tersedia sesuai jadwal musim. Cari tahu kapan acara tersebut akan kembali digelar dan apa yang bisa Anda lakukan dengan aktivitas Anda selama menunggu.
- Bagaimana cara melihat ringkasan aktivitas olahraga saya sepanjang Tahun Olahraga?Lihat ringkasan yang disesuaikan dengan Anda mengenai aktivitas latihan dan sosial Anda di aplikasi seluler Strava, bagikan momen favorit Anda, dan temukan jawaban atas pertanyaan umum.
Merekam dan Mengunggah Aktivitas2
Dapatkan aktivitas pertama Anda di Strava. Pelajari cara merekam, mengunggah, dan mengedit aktivitas.
- Bagaimana Cara Menambahkan Peralatan ke Aktivitas Saya di Strava?Tambahkan sepeda dan sepatu ke profil Strava Anda di situs web atau aplikasi seluler, kelola komponen sepeda, setel peralatan default berdasarkan jenis olahraga, dan atasi masalah umum terkait pelacakan peralatan…
- Bagaimana cara mengaktifkan pengumuman audio di Strava?Aktifkan arahan audio real-time untuk performa segmen dan waktu pemisahan saat merekam di Strava, serta lakukan pemecahan masalah terkait pengumuman yang tidak dapat Anda dengar atau temukan.
- Bagaimana cara mengedit pengaturan privasi untuk aktivitas saya sebelumnya secara massal?Edit pengaturan privasi secara massal untuk semua aktivitas Anda sebelumnya di Strava dalam satu langkah saja, dengan memilih tingkat visibilitas untuk semua orang, para pengikut, atau hanya diri Anda sendiri.
- Bagaimana cara mengimpor Aktivitas saya ke Strava?Jelajahi berbagai cara untuk mengunggah aktivitas Anda ke Strava, mulai dari pengunggahan langsung melalui aplikasi, sinkronisasi perangkat GPS, hingga pengunggahan berkas secara manual untuk sesi latihan yang sudah lama.
- Bagaimana cara rekam aktivitas di Strava?Pelajari cara memulai, menjeda, dan menyimpan aktivitas yang direkam di aplikasi Strava, serta fitur-fitur seperti Beacon, pemasangan sensor, Jeda-Otomatis, dan statistik elevasi secara langsung.
- Bagaimana Cara Membuat Rute dari Berkas GPX?Buat rute Strava baru dengan mengunggah berkas GPX langsung dari komputer Anda, lalu sesuaikan titik lokasi dan preferensi rute sebelum menyimpannya ke "Rute Saya".
- Bagaimana cara mengunggah aktivitas manual ke Strava?Tambahkan entri aktivitas secara manual ke Strava jika Anda tidak merekamnya menggunakan perangkat GPS, dan ketahui secara pasti detail mana saja yang dapat dan tidak dapat Anda edit setelahnya.
Menyiapkan Akun Anda
Membuat profil Anda, mengatur preferensi Anda, dan masuk.
- Bagaimana cara mengubah nama tampilan dan deskripsi profil saya?Ubah nama tampilan dan deskripsi profil yang ditampilkan di halaman profil Strava Anda melalui situs web atau aplikasi seluler; berikut ini adalah langkah-langkah untuk memperbarui setiap kolom.
- Bagaimana cara mengubah satuan pengukuran di Strava?Ubah pengaturan satuan di akun Strava Anda antara satuan imperial dan metrik, serta pilih Fahrenheit atau Celcius untuk satuan suhu melalui pengaturan di aplikasi seluler atau situs web.
- Mengapa Saya Mendapatkan Pesan Kesalahan Saat Masuk?Atasi pesan kesalahan saat masuk ke akun Strava Anda dengan memeriksa kembali detail login Anda, menghapus cache browser, atau menunggu sejenak sebelum mencoba lagi.
- Bagaimana cara mengubah tim yang ditampilkan di profil Strava saya?Pilih klub Strava mana yang ingin ditampilkan di halaman profil publik Anda, atau hapus klub tersebut sepenuhnya dari profil Anda, melalui pengaturan profil di situs web Strava.
- Bagaimana Strava Menggunakan Kontak dan Koneksi Saya yang Telah Dilakukan Sinkronisasi?Pelajari cara Strava menggunakan kontak telepon Anda yang telah dilakukan sinkronisasi untuk pesan keselamatan Beacon, saran untuk mengikuti pengguna lain, dan fitur Temukan Teman, serta cara menghapus kontak Anda.
- Bagaimana Cara Mengunggah Foto Profil Strava?Unggah, ubah, atau hapus foto profil Strava Anda di situs web atau di aplikasi seluler, serta perbaiki kesalahan umum pada foto seperti foto yang buram atau terbalik.
- Halaman Profil Strava Anda
Statistik dan Metrik Dijelaskan
Memahami cara Strava menghitung dan menampilkan data Anda.
- Apa Itu Cadence di Strava?Pelajari apa yang diukur oleh metrik cadence di Strava untuk berlari dan bersepeda, cara membaca grafik cadence Anda, serta mengapa cadence yang lebih tinggi umumnya lebih efisien secara keseluruhan.
- Apa itu Vertical Ascent in METERs (VAM) di Strava?Vertical Ascent in Meters (VAM) mengukur seberapa cepat Anda mendaki di Strava, dengan menampilkan laju kenaikan elevasi per jam selama bersepeda, berlari, mendaki, atau berjalan.
- Dapatkah saya menghapus data Detak jantung atau Kekuatan saya?Ketahui alasan mengapa Anda tidak dapat menghapus sepenuhnya data detak jantung atau daya dari aktivitas Strava, serta cara menyembunyikan statistik tersebut atau edit lonjakan data menggunakan alat pihak ketiga.
- Pertanyaan Umum tentang Elevasi di StravaTemukan jawaban atas pertanyaan umum mengenai cara Strava menghitung, mengoreksi, dan meratakan data elevasi Anda, serta mengapa data elevasi Anda mungkin terlihat berbeda.
- Apa itu tingkat pace yang disesuaikan (GAP) di Strava?Tingkat pace yang disesuaikan (GAP) menyesuaikan kecepatan lari Anda sesuai dengan kemiringan tanjakan, sehingga Anda dapat membandingkan usaha Anda secara adil antara rute datar dan rute berbukit pada aktivitas Strava.
- Bagaimana Strava Menghitung Kalori?Pelajari cara Strava menghitung kalori untuk bersepeda, berlari, berjalan kaki, dan mendaki gunung berdasarkan berat badan dan daya keluaran Anda, serta bagaimana nilai kalori dari pihak ketiga bisa berbeda.
Feed Anda dan Komunitas
Mengikuti atlet dan menavigasi feed sosial Anda.
- Siapa Saja yang Bisa Membagi Tautan di Strava?Ketahui siapa saja yang dapat membagi tautan di Strava, praktik terbaik bagi atlet dan klub terverifikasi dalam membagi tautan, serta bagaimana cara kerja pembagian tautan di seluruh platform saat ini.
- Bagaimana Strava Mengurutkan Feed Aktivitas Saya?Strava menyusun umpan aktivitas Anda berdasarkan pengaturan "Aktivitas yang Dipersonalisasi" atau "Aktivitas Terbaru". Pelajari cara kerja masing-masing opsi dan cara memperbaiki Feed yang tampaknya berantakan.
- Bagaimana Cara Mendapatkan Lencana Terverifikasi di Strava?Ketahui arti lencana "Strava Verified", persyaratan kelayakannya, manfaat yang bisa Anda peroleh, serta cara mengajukan permohonan lencana terverifikasi di profil Anda.
- Melaporkan Konten di Strava atas Pelanggaran Standar Komunitas Kami
- Bagaimana Cara Mengikuti Atlet di Strava?Pelajari cara mengikuti atlet di Strava, menambahkan atlet ke daftar favorit, diamkan pembaruan dari seorang atlet, dan mengelola notifikasi Aktivitas dari atlet yang Anda ikuti.