主観的運動強度では、「軽め」から「最高負荷」までの1～10段階で、運動のきつさを手動で記録できます。 主観的運動強度は、ワークアウト全体をどれくらいきつく感じたかを把握する際に、心拍データを補完したり、その代わりとして利用したりできます。 そのため、本来は心拍データが必要な相対的エフォート、フィットネス&フレッシュネス、フィットネスなどの機能も利用できるようになります。
アクティビティの保存画面または編集画面で設定できます。
Stravaウェブサイトでは、主観的運動強度の下にあるスライダーを使用してください。
Stravaモバイルアプリでは、アクティビティの保存画面または編集画面で、「このアクティビティはどう感じましたか？」をタップしてください。
アクティビティごとに、フィットネスと相対的エフォートの計算に、心拍数の代わりとして主観的運動強度を使用できます。 デフォルトでは心拍データが使用され、パワーメーターで記録されたライドではパワーが使用されます。 ただし、このオプションを選択すると、記録された心拍数が不正確な場合や、まったく記録されていない場合でも、主観的運動強度がフィットネスや相対的エフォートの計算に反映されます。
Q & A
過去のアクティビティに主観的運動強度を追加できますか？
はい。ただし、主観的運動強度を一括で編集することはできません。 追加する場合は、各アクティビティを個別に編集する必要があります。