アクティビティの記録
画面下部のナビゲーションメニューから「記録」をタップし、記録画面を表示します。 Stravaはデフォルトで、前回記録したスポーツタイプで記録しますが、スタートボタンの上にあるスポーツアイコン（シューズや自転車などのアイコン）をタップして、スポーツタイプを変更することができます。 左上の下向き矢印アイコンをタップして、記録画面を終了してください。
記録を開始するには、画面下部の「スタート」ボタンをタップします。
GPSを使用したアクティビティを記録している場合、ピンのアイコン（下図参照）をタップすると、マップ画面と統計画面を切り替えることができます。 マップ上でステータスをタップすると、詳細なステータス画面が表示されます。
記録画面の下部のシートをスワイプすると、以下の操作にアクセスできます。
Strava Beaconをオンにすると、最大3人の緊急連絡先とリアルタイムの位置情報を共有できます。
Bluetooth Low Energy（BLE）心拍数センサーと接続することができます。
「その他」セクションでは、以下の操作を選択できます。
アクティビティを一時停止、保存、終了する
停止アイコンをタップすると、アクティビティが一時停止されます。 アクティビティの時間から休憩時間を省くには、いくつかのオプションがあります。
移動時間を完全に把握したい場合を除き、停止中に記録を一時停止する必要はありません。 一時停止ボタンを利用する場合は、常に一時停止ボタンを使用する必要があります。
自動停止機能を利用する場合、アプリはGPSデータまたはスマートフォンの加速度センサーを使用して、休憩時間を測定します。 屋内に入る場合は、手動で一時停止してください。そうしないと、電波が遮断されたことで誤って自動再開がトリガーされる可能性があります。
自動停止をオフにし、手動での一時停止も行わなかった場合、アクティビティがアップロードされた後、サーバー側ですべての計算が行われます。 Stravaでは、GPSデータを使って休憩時間を測定します。
「完了」ボタンをタップすると、アクティビティの保存画面が表示されます。
アクティビティのタイトルを付けたり、メディアを追加することができます。また、アクティビティの詳細記述や、公開範囲の変更も可能です。
iOSの場合は、「アクティビティを保存」をタップしてStravaサーバーにアップロードします。 Androidの場合は、画面右上の保存オプションを選択してください。 「アクティビティを破棄」をタップすると確認画面が表示されます。 一度破棄したアクティビティは、復元できませんのでご注意ください。
アクティビティは即時にフィードにアップロードされます。 同期が完了すると、アクティビティの全詳細を確認することができます。
その他の記録機能
ルート外アラート
Strava、アクティビティ記録中にルートから外れた際に通知してくれます。 「ルート外アラート」は、StravaのApple Watchアプリ、Mobile Record（iOSおよびAndroid）、およびLive Activity（iOS）で利用可能です。
しくみ
保存済み ルート読み込んで記録を行うと、ルート位置情報を追跡します。 一定距離以上離れると、録画画面、Apple Watchの「モバイル録画」画面、またはiOSの「ライブアクティビティ」ウィジェット（ロック画面およびダイナミックアイランド）に通知が表示されます。 ルートに戻ると、アラートは自動的に消えます。 わずかなGPSのドリフトでは作動しません。
有効化と無効化
「ルート外アラート」はデフォルトでオンになっています。 これらを切り替えるには：
Apple Watch： 録画中に左にスワイプして設定を開き、「ルート外アラート」のトグルをタップします。
モバイル： 録画画面からナビゲーション設定を開き、有効または無効に設定してください。
アラートをオフにしても、ルートをたどる機能には影響しません。ただ、ルートから外れたときに通知が表示されなくなるだけです。
条件 条件
Apple Watch、または最新バージョンのStravaアプリがインストールされたiPhone/Android端末
録画開始前または録画中に保存済み ルート読み込んだ
「Liveアクティビティ」をご利用いただくには、iOS 16.1以降が必要です
画面左下の「マップ」をタップすると、ルートを表示することができます。 詳しくはこちら
ランニング アクティビティに関するライブ統計（ ）では、記録中にスプリット平均ペースが表示されます。 アクティビティ、記録中は現在のスピードが表示され、アクティビティを一時停止した際には平均速度が表示されます。
現在地を表す円形のGPSインジケーターで、GPS信号の強度が分かります。 ハローが小さいほど、GPS信号は強くなります。
「Live標高」 は、ハイキング、トレイル、サイクリング（MTB、e-MTB、グラベル、ロード）、ウィンタースポーツ（アルペンスキー、スノーボード、バックカントリー、スノーシュー）フォロー中スポーツ種目において、記録に表示されます。 「現在の標高」と「累積獲得標高」の2つの標高データを表示します。
アプリのデータ使用量
録画中は、マップを表示したり、「ライブセグメント」や「Beacon」をオンにしたりしない限り、データ通信量は発生しません。 それ以外の場合、アプリは録画中にGPSを使用します。 記録が終了すると、Stravaサーバーにアクティビティを同期するため、いくつかのデータを転送する必要があります。 データ転送量は通常、2時間の記録で約1MBですが、多少異なる場合があります。 また、フィードを更新するために少量のデータ転送が発生します。 ただし、Wifiを利用できる環境でアクティビティを同期したりフィードを表示する場合は、スマートフォンによるデータ通信を防ぐことができます。
Q & A
アクティビティが正しく記録されません。 アクティビティにマップがない、あるいは、記録されたマップが実際のアクティビティと異なります。
GPSの接続に問題がある可能性があります。 GPS関連のトラブルシューティングの記事を参照してください。
保存ボタンをタップしても、アクティビティがアカウントに同期されません。
同期に関するトラブルシューティングの記事を参照してください。
Stravaモバイル記録におけるリアルタイム標高どのように計算されるのですか？
iOSデバイスで記録を行う場合、リアルタイムの高度はデバイスのモーションセンサーから算出されます。 これを行うには、Stravaでアクティビティ記録に関する権限を許可する必要があります。 これを行うには、 設定、 > プライバシー、 & のセキュリティ、 > のモーション、 & フィットネス、 にアクセスしてください。 Stravaにモーションセンサーへのアクセス権を付与していない場合、リアルタイムの標高はGPSに基づいて計算されるため、精度は低下します。
Android端末で録画している場合、リアルタイムの標高はGPS位置情報から算出されます。
Stravaにデータをアップロードした後、なぜライブの標高データが変わるのですか？
GPS 信号から獲得できる標高データはあまり正確ではないため、Strava ではデータベースを使用してアクティビティ中の標高計算ポイントを確認し、GPS ソースから取得した標高データを自動的に微調整しています。 当社の閾値や平滑化処理は、他のプラットフォームやGPSデバイスとは異なる場合があります。