アクティビティの記録
下部ナビゲーションメニューから「 」→「記録」→「 」をタップして、記録画面に移動します。 Strava、前回記録したアクティビティの種類がデフォルトで設定されますが、開始ボタンの横にあるスポーツアイコン（靴や自転車のアイコンなど）をタップすることで、これを変更できます。 左上の下向き矢印アイコンをタップして、記録画面を終了してください。
録画を開始するには、画面下部にある「 開始 」ボタンをタップしてください。
GPSを利用したアクティビティ記録している場合、右上の最小化アイコンをタップするか、統計画面を下にスワイプすることで、地図表示と統計表示を切り替えることができます。 マップ上でステータスをタップすると、詳細なステータス画面が表示されます。
記録画面の下部シートをスワイプすると、フォロー中操作が可能になります：
Strava Beacon は、最大3人の緊急連絡先とあなたの位置情報リアルタイムで共有します。
BluetoothLow Energy（BLE）対応の 心拍数センサーを接続します。
「 」の「More 」セクションでは、以下の操作が可能です：
アクティビティを一時停止、保存、終了する
一時停止ボタンをタップして、アクティビティを停止。 トレーニングから休息時間を省くには、いくつかの方法があります：
移動時間時間を完全に制御したい場合を除き、停止中に録画を一時停止する必要はありません。 この方法を選ぶなら、一時停止のタイミングを一定に保つ必要があります。
自動一時停止をオフにし、手動の一時停止も使用しない場合、アクティビティアップロード完了後に、すべての計算をサーバー側で行います。 GPSデータを利用して、いつ休憩していたかを判断します。
「 」の「完了」ボタンをクリックすると、アクティビティ保存画面に移動します。
アクティビティタイトルを付けたり、写真を追加したり、説明文を書いたり、アクティビティ プライバシーコントロールを変更したりできます。
iOSでは、 Saveアクティビティ をタップして、Stravaサーバーにアップロードしてください。 Androidをご利用の場合、 Save オプションはアクティビティの右上に表示されます。なお、 Discardアクティビティ をタップして（その選択を確認すると）、Stravaではそのアクティビティ復元することはできませんのでご注意ください。
アクティビティはすぐにフィードに反映されます。同期完了すると、アクティビティ詳細をすべて確認できるようになります。
その他の記録機能
ルート外アラート
Strava、アクティビティ記録中にルートから外れた際に通知してくれます。 「ルート外アラート」は、StravaのApple Watchアプリ、Mobile Record（iOSおよびAndroid）、およびLive Activity（iOS）で利用可能です。
しくみ
保存済み ルート読み込んで記録を行うと、ルート位置情報を追跡します。 一定距離以上離れると、録画画面、Apple Watchの「モバイル録画」画面、またはiOSの「ライブアクティビティ」ウィジェット（ロック画面およびダイナミックアイランド）に通知が表示されます。 ルートに戻ると、アラートは自動的に消えます。 わずかなGPSのドリフトでは作動しません。
有効化と無効化
「ルート外アラート」はデフォルトでオンになっています。 これらを切り替えるには：
Apple Watch： 録画中に左にスワイプして設定を開き、「ルート外アラート」のトグルをタップします。
モバイル： 録画画面からナビゲーション設定を開き、有効または無効に設定してください。
アラートをオフにしても、ルートをたどる機能には影響しません。ただ、ルートから外れたときに通知が表示されなくなるだけです。
条件
Apple Watch、または最新バージョンのStravaアプリがインストールされたiPhone/Android端末
録画開始前または録画中に保存済み ルート読み込んだ
「Liveアクティビティ」をご利用いただくには、iOS 16.1以降が必要です
画面左下の「マップ」をタップすると、ルートを表示することができます。 詳しくはこちら
ランニング アクティビティに関するライブ統計（ ）では、記録中にスプリット平均ペースが表示されます。 アクティビティ、記録中は現在のスピードが表示され、アクティビティを一時停止した際には平均速度が表示されます。
現在地を表す円形のGPSインジケーターで、GPS信号の強度が分かります。 ハローが小さいほど、GPS信号は強くなります。
「Live標高」 は、ハイキング、トレイル、サイクリング（MTB、e-MTB、グラベル、ロード）、ウィンタースポーツ（アルペンスキー、スノーボード、バックカントリー、スノーシュー）フォロー中スポーツ種目において、記録に表示されます。 「現在の標高」と「累積獲得標高」の2つの標高データを表示します。
アプリのデータ使用量
録画中は、マップを表示したり、「ライブセグメント」や「Beacon」をオンにしたりしない限り、データ通信量は発生しません。 それ以外の場合、アプリは録画中にGPSを使用します。 記録が完了すると、アプリはアクティビティ Strava 同期、一部のデータを転送する必要があります。 通常、時間録音で約1MBになりますが、多少のばらつきはあります。 また、フィードを更新するために少量のデータ転送が行われます。 ただし、アクティビティの同期やフィードの閲覧をWi-Fi接続が利用可能になるまで待つことができれば、モバイルデータの使用を一切防ぐことができます。
Q & A
私のアクティビティ正しく記録されていません。 アクティビティに地図が表示されていないか、記録された地図が実際の行動とセグメントマッチしていません。
GPSの接続に問題がある可能性があります。 GPSに関するトラブルシューティングについては、 の記事（ ）をご参照ください。
「保存」をクリックしましたが、アクティビティがアカウントに同期されていません。
Stravaモバイル記録におけるリアルタイム標高どのように計算されるのですか？
iOSデバイスで記録を行う場合、リアルタイムの高度はデバイスのモーションセンサーから算出されます。 これを行うには、Stravaでアクティビティ記録に関する権限を許可する必要があります。 これを行うには、 設定、 > プライバシー、 & のセキュリティ、 > のモーション、 & フィットネス、 にアクセスしてください。 Stravaにモーションセンサーへのアクセス権を付与していない場合、リアルタイムの標高はGPSに基づいて計算されるため、精度は低下します。
Android端末で録画している場合、リアルタイムの標高はGPS位置情報から算出されます。
Stravaにデータをアップロードした後、なぜライブの標高データが変わるのですか？
GPS 信号から獲得できる標高データはあまり正確ではないため、Strava ではデータベースを使用してアクティビティ中の標高計算ポイントを確認し、GPS ソースから取得した標高データを自動的に微調整しています。 当社の閾値や平滑化処理は、他のプラットフォームやGPSデバイスとは異なる場合があります。