Tahap Usaha Dirasai membolehkan anda merekod intensiti usaha anda secara manual pada skala 1-10, bermula daripada “Mudah” hingga “Usaha Maksimum.” Tahap Usaha Dirasai boleh melengkapi atau menggantikan data kadar denyutan jantung anda apabila menjejaki tahap kesukaran keseluruhan sesuatu senaman. Ini bermakna Tahap Usaha Dirasai boleh menggerakkan ciri-ciri yang biasanya memerlukan data kadar denyutan jantung, termasuk Usaha Relatif, Kecergasan & Kesegaran, dan Kecergasan.
Pada skrin simpan atau sunting aktiviti,
Di laman web Strava, gunakan peluncur di bawah Tahap Usaha Dirasai.
Pada aplikasi mudah alih Strava, di skrin simpan atau sunting aktiviti, ketik Bagaimana perasaan anda semasa aktiviti itu?
Untuk setiap aktiviti, anda boleh memilih untuk menggunakan Tahap Usaha Dirasai sebagai ganti kadar denyutan jantung untuk menyumbang kepada Kecergasan dan Usaha Relatif. Tetapan lalai akan menggunakan data kadar denyutan jantung atau kuasa untuk aktiviti berbasikal yang direkodkan dengan meter kuasa. Walau bagaimanapun, memilih pilihan ini membolehkan anda mendapat kredit sekiranya kadar denyutan jantung yang direkodkan tidak tepat atau tiada langsung.
Soalan Lazim
Bolehkah saya menambah Tahap Usaha Dirasai pada aktiviti saya yang lepas?
Ya, walau bagaimanapun, tiada cara untuk menyunting Tahap Usaha Dirasai secara pukal. Anda perlu menyunting setiap satu aktiviti untuk menambah Tahap Usaha Dirasai.