Jenis Aktiviti
Panduan khusus untuk jenis sukan yang berbeza dan situasi rakaman.
Oleh Marie dan 1 yang lain2 pengarang10 artikel
- Sambungkan Peranti untuk Latihan Kekuatan
- Cuba Senaman Runna di tab RekodCara atlet boleh pratonton dan menyelesaikan Senaman Segera Runna percuma terus dari tab Rekod Strava.
- Aktiviti Dalaman, Mesin Larian, dan Latihan BasikalRekod larian, kayuhan dan latihan dalaman di Strava. Lihat peranti dan aplikasi yang disokong, bagaimana GPS mempengaruhi ketepatan, dan apa yang dipaparkan oleh halaman aktiviti dalaman anda.
- Senaman Segera
- Peta Otot untuk Aktiviti KekuatanLihat otot-otot yang anda latih dalam Latihan Beban, CrossFit, HIIT, dan aktiviti Terapi Fizikal. Belajar cara memilih kumpulan otot dan kongsi peta otot anda.
- Terapi Fizikal di StravaPemulihan log dan mobiliti berfungsi sebagai Terapi Fizikal di Strava. Pelajari cara menambah jenis sukan ini secara manual atau menyegerakkannya secara automatik daripada Garmin dan Apple Watch.
- Latihan KekuatanLihat senaman, set, ulangan, berat, dan peta otot untuk latihan kekuatan anda di Strava. Pelajari cara menyambungkan aplikasi rakan dan mengedit log senaman anda.
- Aktiviti Berenang di StravaRekod sesi renang dalaman dan luaran di Strava dengan peranti yang serasi. Pelajari bagaimana panjang kolam, pusingan, dan data GPS mempengaruhi pengiraan jarak dan kelajuan anda.
- Aktiviti Denai
- Aktiviti Pelatih Maya di StravaPahami bagaimana Strava mengendalikan aktiviti Berbasikal dan Berlari Maya daripada pelatih pintar, termasuk peraturan papan pendahulu, perubahan jenis sukan, dan kelayakan cabaran.