Przejdź do głównej zawartości

Jakie funkcje obejmuje subskrypcja Strava?

Zobacz wszystkie funkcje dostępne w ramach subskrypcji Strava – od rankingów dla segmentów i zaawansowanej analizy treningu po narzędzia do planowania tras i funkcje bezpieczeństwa.

Rankingi dla segmentów

Wykorzystaj segmenty Strava w pełni dzięki tym funkcjom:

  • Ogólne rankingi segmentów.

  • Wyniki segmentów: porównywanie, filtrowanie i analiza działań w poszczególnych segmentach.

  • Filtered Leaderboards: Filter segment leaderboards over specific periods, by your followers or clubs you've joined, and by age and weight.

  • Wyniki w poszczególnych segmentach: Porównaj wyniki na swoich ulubionych odcinkach trasy. Mogą to być próby dwóch różnych sportowców lub dwie próby tego samego sportowca (np. twoja ostatnia próba i twój RŻ).

  • Live Segments: Twoja wydajność na segmencie w czasie rzeczywistym, plus porównania do Twojego PB i aktualnego KOM/QOM/RT. Funkcja Live Segments jest dostępna w aplikacji mobilnej Strava oraz na wybranych kompatybilnych urządzeniach.

Trening zaawansowany

  • Niestandardowe cele: Ustaw tygodniowe, miesięczne, roczne cele oraz cele dla segmentów i mocy dla wybranych typów sportów na stronie internetowej Strava. W aplikacji mobilnej Strava możesz wyznaczać cele dla wszystkich rodzajów sportów.

  • Relative Effort: Measure how much cardiovascular work went into any activity that has heart rate data or Perceived Exertion.

  • Fitness & Freshness: monitoruj zmiany poziomu sprawności fizycznej, świeżości i zmęczenia.

  • Training Log: View all your training in one place. Jest wizualizowany, aby pokazać Twoje postępy i podkreślić ważne statystyki.

  • Dopasowane aktywności: Porównaj swoje wyniki z dotychczasowymi osiągnięciami na najczęściej pokonywanych trasach.

  • Statystyki skumulowane: Wyświetl miesięczne statystyki dla wszystkich rodzajów sportu i porównaj je z poprzednimi miesiącami.

  • Grade Adjusted Pace (GAP): A metric that considers the steepness of terrain during your runs and estimates an equivalent pace on flat land so you can compare efforts across uphill, downhill, and flat terrain.

  • Niestandardowe strefy tętna: ustaw maksymalne tętno lub niestandardowe strefy tętna w swoim profilu, aby zobaczyć czas spędzony w każdej strefie podczas aktywności zarejestrowanych z danymi o tętnie.

  • Workout Analysis: Visualize your pace zones and lap data for your workouts.

  • Power Analysis: Advanced power training analysis if you ride with a power meter.

  • Pace Analysis: Visualize your pace zones for all your running workouts.

  • Plany treningowe: Do biegania i kolarstwa , które pomogą ci osiągnąć twoje cele w zakresie sprawności fizycznej.

  • Best Efforts: See your personal records and performance trends with best efforts. (Dostępne wyłącznie na urządzeniach mobilnych)

Badanie trasy

Wyzwania grupowe

  • Wyzwania grupowe: znajdź motywację i okazję do wspólnej zabawy ze znajomymi w Strava.

Rejestrowanie działań

  • Strava Beacon na kompatybilnych urządzeniach: Śledzenie lokalizacji na żywo dla bezpieczniejszych aktywności sportowców i spokoju ducha ich przyjaciół i rodziny. Subskrybenci serwisu Strava mogą korzystać z funkcji Strava Beacon na tych kompatybilnych urządzeniach lub bezpłatnie w aplikacji Strava.

  • Dane wydajności na żywo: Prędkość, dystans i lokalizacja w czasie rzeczywistym na twoim urządzeniu mobilnym.

  • Pogoda: na stronie aktywności będzie wyświetlana pogoda panująca w jej trakcie, z wykorzystaniem danych z Weather Kit.

Inne dodatkowe korzyści

Czy to odpowiedziało na twoje pytanie?