Rejestrowanie czynności
Przejdź do ekranu rejestrowania, dotykając Zarejestrować z dolnego menu nawigacji. Strava domyślnie będzie nagrywać typ aktywności, który nagrywałeś ostatnio, ale możesz to zmienić, dotykając ikony sportu (na przykład buta lub roweru) obok przycisku start. Dotknij ikonę strzałki w dół w lewym górnym rogu, aby wyjść z ekranu rejestrowania.
Aby rozpocząć nagrywanie, dotknij przycisku Start w dolnej części ekranu.
Jeśli nagrywasz aktywność opartą na GPS, możesz przełączać się między wyświetlaniem mapy a statystyk, dotykając ikony minimalizacji w prawym górnym rogu lub przesuwając w dół po statystykach. Gdy jesteś na mapie, dotknij w dowolnym miejscu statystyk, aby rozwinąć do pełnego widoku statystyk.
Przesuń dolny arkusz ekranu rejestrowania, aby uzyskać dostęp do kontrolek dla następujących funkcji:
Strava Beacon udostępni twoją lokalizację w czasie rzeczywistym maksymalnie trzem osobom kontaktowym.
Połącz czujnik tętna Bluetooth Low Energy (BLE) .
W sekcji Więcej masz możliwość:
W ustawieniach wyświetlacza możesz zdecydować, czy chcesz zapobiec wyłączaniu się ekranu podczas nagrywania. Jeśli korzystasz z systemu Android, opcja ta znajduje się w sekcji „Wyświetlacz”.
Sygnały dźwiękowe można włączyć dla rozpoczęcia, zakończenia i wstrzymania aktywności, czasów pośrednich oraz segmentów na żywo.
Możesz włączyć funkcję automatycznego wstrzymywania, aby wstrzymywać aktywność bez konieczności ręcznego wtrącania się, lub pozostawić ją wyłączoną – w takim przypadku czas ruchu zostanie obliczony po przesłaniu danych z aktywności na nasz serwer.
Wstrzymanie, zapisanie lub zakończenie zadania
Dotknij przycisk pauzy, aby zatrzymać aktywność. Masz kilka opcji usunięcia czasu odpoczynku ze swojego treningu:
Nie musisz zatrzymywać nagrywania podczas postoju, chyba że chcesz mieć pełną kontrolę nad czasem ruchu. Musisz być konsekwentny w robieniu przerw, jeśli wybierzesz tę opcję.
Jeśli chcesz, żeby aplikacja automatycznie wstrzymywała, aplikacja użyje danych GPS lub akcelerometru telefonu, aby określić, kiedy odpoczywasz. Jeśli przejdziesz do pomieszczenia, powinieneś ręcznie wstrzymać, w przeciwnym razie zakłócony sygnał może wywołać fałszywe automatyczne wznowienie.
Jeśli wyłączysz automatyczną pauzę i nie będziesz używać ręcznej pauzy, wykonamy wszystkie nasze obliczenia po stronie serwera po przesłaniu aktywności. Wykorzystalibyśmy dane GPS, aby określić, kiedy odpoczywałeś.
Naciśnięcie przycisku Zakończ przeniesie cię do ekranu zapisywania aktywności.
Nadaj tytuł swojej aktywności, dodaj zdjęcia, napisz opis, zmień ustawienia prywatności aktywności i nie tylko.
Na iOSdotknij Zapisz aktywność , aby przesłać na serwery Strava; jeśli używasz Android, opcja Zapisz będzie znajdować się w prawym górnym rogu twojej aktywności - i pamiętaj, że jeśli dotkniesz Odrzuć aktywność (a następnie potwierdzisz ten wybór) - Strava nie ma możliwości odzyskania aktywności.
Twoja aktywność zostanie przesłana do Twoich aktualności natychmiast i będziesz mógł wyświetlić pełne szczegóły aktywności po zakończeniu synchronizacji.
Inne funkcje nagrywania
Powiadomienia o zboczeniu z trasy
Strava może cię powiadomić, gdy zboczysz z trasy podczas nagrywania aktywności. Powiadomienia o zboczeniu z trasy są dostępne w aplikacji Strava na Apple Watch, w aplikacji Mobile Record (iOS i Android) oraz w aplikacji Live Activity (iOS).
Jak to działa
Gdy zarejestrujesz aktywność z wczytaną zapisaną trasą, Strava śledzi Twoją pozycję względem trasy. Jeśli oddalisz się o znaczną odległość, na ekranie nagrywania — na zegarku Apple Watch, ekranie „Nagrywanie mobilne” lub w widżecie „Aktywność na żywo” w systemie iOS (ekran blokady i Dynamic Island) — pojawi się powiadomienie. Alert znika automatycznie po powrocie na trasę. Niewielkie odchylenie sygnału GPS nie spowoduje uruchomienia urządzenia.
Włączanie i wyłączanie
Powiadomienia o zboczeniu z trasy są domyślnie włączone. Aby je przełączyć:
Apple Watch: Podczas nagrywania przesuń w lewo do strony ustawień i dotknij przełącznika alertów o zejściu z trasy.
Mobilna: Otwórz ustawienia nawigacji z ekranu nagrywania, aby włączyć lub wyłączyć.
Wyłączenie alertów nie wpłynie na możliwość podążania trasą — po prostu nie będziesz otrzymywać powiadomień w przypadku zboczenia z trasy.
Wymagania
Apple Watch lub iPhone/Android z najnowszą wersją aplikacji Strava
Zapisana trasa wczytana przed lub podczas nagrywania
Aktywność na żywo wymaga iOS 16.1 lub nowszego
Aby załadować trasę, dotknij ikony „Dodaj trasę ” w prawym dolnym rogu. Dowiedz się więcej.
Statystyki na żywo dla aktywności biegania będą wyświetlać średnie tempo podziału na etapy podczas nagrywania. W przypadku aktywności przejażdżek zobaczysz swoją aktualną prędkość podczas nagrywania i swoją średnią prędkość, gdy aktywność jest wstrzymana.
Wskaźnik siły sygnału GPS to aureola wokół Twojej lokalizacji, wskazująca dokładność. Im mniejsza aureola, tym silniejszy sygnał GPS.
Wysokość na żywo będzie wyświetlana na ekranie rejestrowania dla następujących typów sportów: Turystyka piesza, Bieganie po szlakach, Kolarstwo (MTB, e-MTB, Gravel i Szosowe) oraz Sporty zimowe (Narciarstwo alpejskie, Snowboard, Backcountry i Rakiety śnieżne). Wyświetlimy dwie statystyki wysokości: Aktualna wysokość i Całkowita suma przewyższeń/strat.
Użycie danych aplikacji
Podczas nagrywania nie ma zużycia danych, chyba że wyświetlasz mapy lub masz włączone Live Segments lub Beacon. W przeciwnym razie aplikacja używa GPS podczas nagrywania. Po zakończeniu nagrywania aplikacja będzie musiała przesłać niektóre dane, aby zsynchronizować aktywność z serwerami Strava. To zazwyczaj około 1 MB na dwie godziny nagrywania, ale może się nieznacznie różnić. Będzie też niewielki transfer danych, aby zaktualizować twoje aktualności. Pamiętaj jednak, że jeśli możesz poczekać na połączenie WIFI, aby zsynchronizować aktywność lub wyświetlić aktualności, możesz zapobiec całkowicie wykorzystaniu danych komórkowych.
Często zadawane pytania
Moje aktywności nie są poprawnie rejestrowane. Aktywności nie mają mapy lub zapisana mapa nie pasuje do tego, co robiłem.
Prawdopodobnie występuje problem z połączeniem GPS. Zapoznaj się z naszym artykułem na temat rozwiązywania problemów z GPS.
Nacisnąłem zapisz, ale aktywność nie zsynchronizowała się z moim kontem.
Zapoznaj się z naszym artykułem o rozwiązywaniu problemów z synchronizacją.
Jak obliczana jest wysokość na żywo w mobilnej aplikacji Strava do rejestrowania?
Jeśli nagrywasz na urządzeniu z systemem iOS, aktualna wysokość nad poziomem morza będzie obliczana na podstawie danych z czujnika ruchu urządzenia. To wymaga zaakceptowania uprawnień do ruchu aktywności w Strava. Aby to zrobić, możesz przejść do Ustawienia > Prywatność & Bezpieczeństwo > Ruch & Sprawność fizyczna. Jeśli nie udzieliłeś aplikacji Strava dostępu do czujnika ruchu, aktualna wysokość nad poziomem morza będzie obliczana na podstawie danych z GPS, co jest mniej dokładne.
Jeśli nagrywasz na urządzeniu z systemem Android, aktualna wysokość nad poziomem morza zostanie obliczona na podstawie Twojej lokalizacji GPS.
Dlaczego moje statystyki wysokości na żywo zmieniają się po przesłaniu do Strava?
Because elevation data derived from a GPS signal is fairly inaccurate, Strava automatically corrects elevation derived from a GPS source by consulting elevation databases to determine the elevation at each point in the activity. Nasze wartości progowe i proces wygładzania mogą różnić się od tych stosowanych przez inne platformy lub urządzenia GPS.