Najlepsze osiągnięcia i strefy treningowe
Narzędzia do śledzenia benchmarków wydajności, PR i intensywności treningu.
Autor: Marie1 autorLiczba artykułów: 9
- Najlepsze próby – kolarstwo
- Najlepsze czasy – przeglądDzięki funkcji „Best Efforts” możesz sprawdzić swoje rekordy życiowe w bieganiu i kolarstwie na standardowych dystansach oraz przy różnych poziomach mocy. Dowiedz się, jak przeglądać, edytować i usuwać śledzone wyniki.
- Najlepsze czasy – bieganieŚledź swoje rekordy życiowe w biegach na dystansach od 400 m do 50 km dzięki aplikacji Best Efforts. Sprawdź swoje rekordy życiowe i roczne, popraw nieprawidłowe czasy oraz zobacz swoje…
- Prognozy wydajnościSprawdź szacunkowe czasy ukończenia biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu na podstawie historii biegów zarejestrowanych w aplikacji Strava. Dowiedz się, jak działa model uczenia maszynowego i jakich…
- Krzywa mocy – kolarstwoPorównaj swoje najlepsze wyniki mocy podczas jazdy na rowerze w czasie za pomocą funkcji „Krzywa mocy”. Dowiedz się, jak wyświetlać wiele przedziałów czasowych oraz w jaki sposób miernik mocy wzbogaca…
- Analiza stref tempa biegu
- Strefy treningowe w StravaPoznaj swoje strefy treningowe tętna, mocy i tempa w aplikacji Strava. Dowiedz się, w jaki sposób obliczane są strefy na podstawie Twojego FTP, maksymalnego tętna oraz wyników z ostatnich wyścigów.
- Rozwiązywanie problemów z najlepszymi czasamiPopraw brakujące lub nieprawidłowe dane dotyczące opcji „Best Efforts” w serwisie Strava. Dowiedz się, dlaczego jakość danych GPS wpływa na wyniki oraz jak zaktualizować swoje statystyki lub zgłosić problem do…
- Korzystanie z krzywej mocy dla najlepszych czasówDzięki funkcji „Krzywa mocy” możesz sprawdzić swoją maksymalną moc podczas jazdy na rowerze w dowolnym przedziale czasowym. Dowiedz się, jak porównywać okresy, wyświetlać szacowaną wartość FTP oraz interpretować wykres w…