Analiza i statystyki aktywności
Przeglądaj i edytuj aktywności, śledź cele oraz zagłębiaj się w Najlepsze czasy, strefy treningu i dziennik treningu.
Autor: Elle1 autorLiczba artykułów: 79
Rodzaje aktywności
Wskazówki specyficzne dla różnych rodzajów sportów i scenariuszy rejestracji.
Najlepsze osiągnięcia i strefy treningowe
Narzędzia do śledzenia benchmarków wydajności, PR i intensywności treningu.
Edytowanie i zarządzanie aktywnościami
Artykuły o modyfikowaniu, poprawianiu lub organizowaniu zarejestrowanych aktywności.
- Czas aktywności
- Problemy z synchronizacją aktywności i nieprawidłowe czasy startu z powodu resetu systemu GPS
- Edytowanie zbiorcze lub edytowanie wielu aktywności
- Jak rozwiązać zgłoszenie aktywności
- Zgrupowane aktywności halowe
- Aktywności grupowe
- Scalanie i łączenie aktywności
- Moja aktywność ma nieprawidłową datę lub godzinę rozpoczęcia
- Przeglądanie historii aktywności w Strava
- Zgłaszanie aktywności: usuń z rankingu wyniki na segmencie w ramach aktywności
Cele i Plany Treningowe
Ustalanie celów, śledzenie planów treningowych i monitorowanie postępów w czasie.
- Cele w aplikacji Strava
- Cele w serwisie Strava
- Sprawność fizycznaŚledź swój wynik fitness na podstawie danych dotyczących względnego wysiłku i mocy, aby zobaczyć, jak Twoje treningi sumują się w czasie, i dostrzec powtarzające się wzorce w swoich sesjach treningowych.
- Fitness & Freshness
- Ustawianie priorytetu w Strava
- Serie w Strava
- Plany treningowe dla kolarzy — terminologia treningowa
- Sportowy miesiąc
- Plany treningowe dla biegaczy
- Plany treningowe dla kolarzy
Mapy, GPS i lokalizacja
Funkcje map, dokładność GPS i narzędzia związane z lokalizacją.
- Warstwa 3D w mapach StravaDowiedz się, jak włączyć warstwę mapy 3D w aplikacji mobilnej Strava, aby wyświetlać zmiany wysokości i topografię tras, odcinków i aktywności.
- Lokalizacja aktywności
- Powtórka aktywności
- Nieprawidłowe dane GPS
- Pobieranie trasy GPX z aktywności innych sportowców
- Instrukcje dojazdu
- Typy map
- Nocna mapa cieplna
- Osobiste mapy cieplne
- Użyteczne miejsca i punkty startowe
- Mapa bazowa wysokości Strava
- Tygodniowa mapa cieplna
- Dlaczego dane GPS są czasami niedokładne?
- Dlaczego dystans w mojej aktywności różni się od dystansu u mojego znajomego?
- Dlaczego wysokość w mojej aktywności różni się od wysokości u mojego znajomego?
- Przegląd z lotu ptaka
Udostępnianie i społeczność
Udostępnianie aktywności, postów i zaangażowanie w społeczność.
Statystyki, metryki i wydajność
Podstawowe statystyki, obliczenia i dane wydajności dotyczące aktywności.
- Narzędzie do podziału aktywności
- Statystyki aktywności w aktualnościach
- Najlepsze PB w historii
- Athlete Intelligence w Strava
- Redukcja emisji CO₂
- WysokośćZobacz, w jaki sposób Strava oblicza przewyższenie na podstawie danych z wysokościomierzy barometrycznych, danych GPS oraz naszej mapy bazowej wysokości, a także zapoznaj się z poradami dotyczącymi zwiększania dokładności pomiarów.
- Tętno
- Jak obliczany jest dystans
- Jak uzyskać dane o mocy osiąganej podczas jazdy
- Dopasowane aktywności
- Obliczenia czasu ruchu, prędkości i tempa
- Tempo/prędkośćDowiedz się, w jaki sposób Strava oblicza tempo i prędkość, w tym tempo skorygowane o nachylenie terenu, strefy tempa oraz analizę treningu służącą do śledzenia wyników.
- Subiektywna ocena wysiłku
- MocDowiedz się, w jaki sposób Strava mierzy moc w watach, porównuje ją z Twoim FTP oraz wykorzystuje krzywą mocy do śledzenia wyników w kolarstwie i bieganiu na przestrzeni czasu.
- Kompetencje mocy w Strava
- Wykres podsumowania postępów
- Względny wysiłek
- Kroki w Strava
- Najlepsze wyniki w twojej aktywności