Лучшее время и тренировочные зоны
Инструменты для отслеживания показателей, личных рекордов и интенсивности тренировок.
Авторы: Elle и еще 1 человекАвторов: 2Статей: 9
- Лучшее время (велоспорт)
- Что такое «лучшее время» в Strava?С помощью функции «Best Efforts» вы сможете просматривать свои личные рекорды в беге и велоспорте на эталонных дистанциях и при определённых показателях мощности. Узнайте, как просматривать, редактировать и удалять отслеживаемые…
- Как работает режим «лучшее время» при забеге в приложении Strava?Отслеживайте свои личные рекорды в беге на дистанциях от 400 м до 50 км с помощью приложения Best Efforts. Просматривайте личные рекорды за всю жизнь и за год, исправляйте неточные…
- Прогноз финишного времениПолучите ориентировочные результаты по дистанциям 5 км, 10 км, полумарафон и полный марафон на основе вашей истории бега в Strava. Узнайте, как работает модель машинного обучения и какие данные ей…
- Как работает график мощности при велосипеде или велоспорте в приложении Strava?С помощью кривой мощности сравните свои лучшие показатели мощности при езде на велосипеде за определенный период времени. Узнайте, как просматривать данные за несколько периодов времени и какую пользу приносит измеритель…
- Анализ зоны темпа для забега
- Тренировочные зоны в StravaПознакомьтесь с тренировочными зонами по частоте сердечных сокращений, мощности и темпу в приложении Strava. Узнайте, как рассчитываются зоны на основе вашего FTP, максимальной частоты сердечных сокращений и результатов недавних забегов.
- Устранение проблем с синхронизацией лучшего времениИсправить отсутствующие или неточные данные о режиме «Best Efforts» в Strava. Узнайте, почему качество данных GPS влияет на результаты, и как обновить статистику или отправить запрос в службу поддержки.
- Как использовать график мощности «Лучшее время» в приложении Strava?С помощью кривой мощности вы можете увидеть свою максимальную мощность на велосипеде за любой временной интервал. Узнайте, как сравнивать периоды, просматривать показатель Estimated FTP и анализировать график в приложении Strava.