Типы тренировок
Руководство, специфичное для разных видов спорта и сценариев записи.
Статей: 9
- Подключи устройство для силовых тренировок
- Запись тренировок в помещении: беговая дорожка и велостанокРегистрируйте свои пробежки, велопрогулки и тренировки в помещении в приложении Strava. Узнайте, какие устройства и приложения поддерживаются, как GPS влияет на точность измерений и что отображается на странице «Активность в…
- Подборка тренировок
- Карта мышц для силовых упражненийУзнайте, какие мышцы вы задействовали во время силовых тренировок, занятий кроссфитом, HIIT и физиотерапевтических упражнений. Узнайте, как выбирать группы мышц, и поделитесь своей «картой мышц».
- Физиотерапия в StravaЗаписи о восстановлении и физической активности в разделе «Физиотерапия» на Strava. Узнайте, как добавить этот вид спорта вручную или синхронизировать его автоматически с устройствами Garmin и Apple Watch.
- Силовые тренировкиПросматривайте упражнения, подходы, повторения, вес и схемы задействованных мышц для своих силовых тренировок в приложении Strava. Узнайте, как подключить приложение-партнера и редактировать журнал тренировок.
- Тренировки-заплывы в StravaРегистрируйте свои заплывы в бассейне и на открытом воздухе в приложении Strava с помощью совместимых устройств. Узнайте, как длина бассейна, количество кругов и данные GPS влияют на расчет расстояния и…
- Тренировки на тропах
- Тренировки на виртуальном тренажере в StravaУзнайте, как Strava обрабатывает виртуальные заезды и пробежки, выполненные на смарт-тренажерах, включая правила формирования рейтингов, изменение вида спорта и право на участие в соревнованиях.