Upplevd insats låter dig manuellt registrera hur intensiva dina insatser känns på en skala från 1-10 som sträcker sig från "Lätt" till "Största möjliga insats." Upplevd insats kan komplettera eller ersätta din pulsdata när du spårar hur svårt ett träningspass känns överlag. Det betyder att Upplevd insats kan driva funktioner som annars kräver pulsdata, inklusive Relativ insats, Kondition & Freshness, och Kondition.
På skärmen för att spara eller redigera aktivitet,
På Strava-webbplatsen använder du reglaget under Upplevd insats.
I Strava-mobilappen, på skärmen för att spara eller redigera aktivitet, tryck på Hur kändes den aktiviteten?
För varje enskild aktivitet kan du välja att använda Upplevd insats istället för puls för att bidra till Kondition och Relativ insats. Standardinställningen kommer att vara pulsdata eller effekt för cykelturer som spelats in med en effektmätare. Men om du väljer det här alternativet kan du få poäng även om din registrerade puls är felaktig eller saknas helt.
Vanliga frågor
Kan jag lägga till Upplevd insats till mina tidigare aktiviteter?
Ja, men det finns inget sätt att redigera Upplevd insats i bulk. Du behöver redigera varje enskild aktivitet för att lägga till Upplevd insats.