Upplevd insats gör det möjligt för dig att manuellt registrera hur intensiva dina insatser känns på en skala från 1 till 10 som sträcker sig från Lätt till Största möjliga insats. Upplevd insats kan komplettera eller ersätta dina pulsdata när du spårar hur svårt ett träningspass känns överlag. Det innebär att upplevd insats kan driva funktioner som annars kräver pulsdata, till exempel Relativ insats, Fitness & Freshness och Kondition.
Gör följande på skärmen för att spara eller redigera en aktivitet:
På Strava-webbplatsen använder du reglaget under Upplevd insats.
I Strava-mobilappen trycker du på Hur kändes aktiviteten?.
För varje aktivitet kan du välja om du vill använda upplevd insats istället för puls för att bidra till Kondition och Relativ insats. Standardinställningen är pulsdata eller effekt för cykelturer som registrerats med en effektmätare. Men om du väljer det här alternativet kan du kompensera för fall då din registrerade puls är felaktig eller saknas helt.
Vanliga frågor
Kan jag lägga till upplevd insats till mina tidigare aktiviteter?
Ja, men det finns inget sätt att massredigera upplevd insats. Du behöver redigera varje enskild aktivitet för att lägga till upplevd insats.