On a computer, log into your Garmin Connect account.

Använd verktygsfältet till vänster för att gå till din aktivitetssida.

Klicka på titeln på den aktivitet du vill exportera för att öppna aktivitetens informationssida. (Obs! Om du bara ser alternativet för att exportera en csv-fil kan du fortfarande vara på sidan med aktivitetslistan. Du måste klicka på den specifika aktiviteten. Om du kan se aktivitetsinformationen, inklusive kartan, kan du välja mellan samtliga alternativ nedan.)

Tryck på kugghjulsikonen i det övre högra hörnet för att visa exportalternativen.

Välj vilket format du vill exportera i. Om din enhet registrerar aktiviteter i .fit-format som standard och du vill exportera i det formatet väljer du alternativet Exportera fil (Export File).

En version av filen i .zip-format laddas ned. Du måste packa upp den filen för att komma åt .fit-filen innan du laddar upp den till Strava.

Du kan ladda upp filerna som du har exporterat från Garmin Connect till Strava här.