Aktivite Türleri
Farklı spor türlerine ve kaydetme senaryolarına özgü rehberlik.
Yazarlar: Marie ve 1 diğer2 yazar10 makale
- Kuvvet Antrenmanı için Cihaz Bağla
- Kayıt sekmesinde bir Runna Egzersizi deneSporcular, doğrudan Strava'nın Kayıt sekmesinden, ücretsiz Runna Hazır Egzersizlerini nasıl önizleyebilir ve tamamlayabilir?
- İç Mekan, Koşu Bandı ve Bisiklet Antrenörü AktiviteleriStrava'da kapalı alanda yaptığınız koşuları, bisiklet sürüşlerini ve antrenmanları kaydedin. Hangi cihazların ve uygulamaların desteklendiğini, GPS’in doğruluğu nasıl etkilediğini ve iç mekan aktivite sayfanızda neler gösterildiğini öğrenin.
- Hazır Egzersizler
- Kuvvet Egzersizleri için Kas HaritasıAğırlık antrenmanı, CrossFit, HIIT ve fizik tedavi egzersizlerinde hangi kasları çalıştırdığınızı görün. Kas gruplarını nasıl seçeceğinizi öğrenin ve kas haritanızı paylaşın.
- Strava'da Fizik TedaviStrava'da fizik tedavi kapsamında yapılan egzersizler ve hareketlilik çalışmaları. Bu spor türünü manuel olarak nasıl ekleyeceğinizi veya Garmin ve Apple Watch'tan otomatik olarak nasıl senkronize edeceğinizi öğrenin.
- Güç AntrenmanıStrava'da kuvvet antrenmanlarınız için egzersizleri, setleri, tekrar sayısını, ağırlığı ve kas haritalarını inceleyin. Bir ortak uygulamayı nasıl bağlayacağınızı ve antrenman günlüğünüzü nasıl düzenleyeceğinizi öğrenin.
- Strava'da Yüzme AktiviteleriUyumlu cihazlarla Strava'da kapalı ve açık havada yaptığınız yüzme antrenmanlarınızı kaydedin. Havuz uzunluğunun, tur sayısının ve GPS verilerinin mesafe ve tempo hesaplamalarınızı nasıl etkilediğini öğrenin.
- Patika Aktiviteleri
- Strava'da Sanal Egzersiz Aleti AktiviteleriStrava’nın akıllı antrenman aletlerinden gelen Sanal Bisiklet ve Koşu etkinliklerini nasıl işlediğini, sıralama tablosu kuralları, spor türü değişiklikleri ve meydan okuma katılım koşulları dahil olmak üzere öğrenin.