Vnímaná námaha vám umožňuje ručně zaznamenat, jak intenzivní se vám zdají vaše výkony, a to na stupnici od 1 do 10 v rozmezí od „Snadné“ po „Maximální výkon“. Vnímaná námaha může doplňovat nebo nahrazovat vaše data o tepové frekvenci při sledování celkové obtížnosti tréninku. To znamená, že vnímaná námaha může pohánět funkce, které jinak vyžadují data o tepové frekvenci, včetně funkcí Relativní úsilí, Fitness & Freshnessa Fyzická kondice.
Na obrazovce pro uložení nebo úpravu aktivity:
Na webu Strava použijte posuvník v části Vnímaná námaha.
V mobilní aplikaci Strava na obrazovce pro uložení nebo úpravu aktivity klepněte na možnost Jaká podle vás tahle aktivita byla?
U každé jednotlivé aktivity si můžete vybrat, jestli chcete pro výpočet fyzické kondice a relativního úsilí použít funkci Vnímaná námaha namísto tepové frekvence. U jízd zaznamenaných pomocí wattmetru budou výchozí hodnotou data o tepové frekvenci nebo výkonu. Výběrem této možnosti si ale můžete aktivitu započítat, i když je zaznamenaná tepová frekvence nepřesná nebo úplně chybí.
Nejčastější dotazy
Můžu ke svým minulým aktivitám přidat funkci Vnímaná námaha?
Ano, nicméně neexistuje žádný způsob, jak funkci Vnímana námaha hromadně upravit. Abyste přidali funkci Vnímaná námaha, budete muset upravit každou jednotlivou aktivitu.