Cíle a tréninkové plány
Nastavování cílů, sledování tréninkových plánů a sledování pokroku v čase.
Od: Marie1 autorPočet článků: 10
- Cíle v aplikaci StravaZjistěte, jak si pomocí mobilní aplikace Strava stanovit týdenní, měsíční nebo roční cíle v oblasti uběhnuté vzdálenosti, času, počtu aktivit nebo nadmořské výšky a sledovat svůj pokrok.
- Cíle na webu StravaZjistěte ještě dnes, jak si na webu Strava nastavit týdenní, měsíční, roční, segmentové a výkonnostní cíle, sledovat svůj pokrok a spravovat nastavení soukromí svých cílů.
- Fyzická kondiceSledujte své fitness skóre na základě údajů o relativní námaze a výkonu, abyste zjistili, jak se vaše tréninky v průběhu času sčítají, a odhalili vzorce ve svých trénincích.
- Jak se počítá hodnota „Fitness & Freshness“Zjistěte, jak graf „Fitness & Freshness“ v aplikaci Strava sleduje vaše úrovně fyzické kondice, únavy a formy v průběhu času a jak se tyto hodnoty tréninkové zátěže počítají.
- Nastavení zaměření v aplikaci Strava
- Monthly RecapZjistěte, jak si prohlédnout souhrn „Strava Sportovní měsíc“, podívat se, které aktivity se do něj započítávají, sdílet své výsledky a pochopit, jak se měsíční statistiky aktualizují.
- Série v aplikaci StravaZjistěte, jak funguje funkce „Streaks“ (série) ve Stravě, které aktivity se do ní započítávají, jak se série sledují z týdne na týden a jak obnovit přerušenou sérii.
- Tréninkové plány pro cyklistyZjistěte, jak fungují tréninkové plány Strava pro cyklisty, jak si vybrat ten správný plán pro vaše cíle v oblasti fyzické kondice a jak spravovat tréninky, které vám chodí do e-mailové…
- Tréninkové plány pro cyklisty – terminologie tréninků
- Tréninkové plány pro běžceZjistěte, jak se běžecké tréninkové plány ze Stravy přesouvají do aplikace Runna, co se stane s vaším aktuálním plánem a jak si ještě dnes můžete zajistit další týden bezplatného zkušebního…