Spring videre til hovedindholdet

Cykeltur Aktivitet-sider

Skrevet af Rochelle Garcia

Aktivitetsoversigt

  • I øverste højre hjørne kan du dele cykelture på Twitter eller din blog. Du vil ikke se disse muligheder, hvis din aktivitet er indstillet til at være privat.

  • Du kan skrive og se kommentarer og give kudos. Hvis du klikker på de relevante knapper øverst på siden, åbnes en overlejring med sociale funktioner.

  • På andre atleters aktiviteter kan du gå til atletens profilside ved at klikke på profilbilledet til venstre på siden.

  • Hvis du klikker på Tilføj en beskrivelse, åbnes dialogboksen til redigering af aktiviteten, hvor du kan føje offentlige noter til din aktivitet. Der er også en mulighed for at tilføje private noter.

  • Afhængigt af den GPS-enhed, du bruger til at registrere cykelturen, kan du se muligheden for at rette din distance eller rette din stigning. Du kan klikke på de tre prikker i sidepanelet til venstre for at få adgang til dem.

  • Visse værdier, der muligvis kræver yderligere forklaring, er også links til vores ordliste. Klik på Vægtet gennemsnitlig effekt, Samlet arbejde osv. for at se de relevante definitioner.

  • Du kan se din aktivitets topresultater, hvis din cykeltur har præstationer – klik på Se alle for at hoppe ned til en komplet liste over aktivitetens segmenter. Kortvisningen har alle de funktioner, du kender i forvejen – muligheden for at zoome og se kortet i fuld skærm, ændre visningstypen og oprette en rute fra din aktivitet.

    Mountain_Bike_Ride___Ride___Strava__3_.png

Oversigtsfeltet øverst på din aktivitet er synlig på tværs af alle visninger på den nye side – ikke kun aktivitetsoversigten.

  • Du vil måske bemærke, at oversigtsfeltet ikke viser ALLE de værdier, du er vant til at se. Klik på "Vis mere" for at få en mere detaljeret visning – og "Vis mindre" for at vende tilbage. Denne præference vil blive "husket" af din browser, men du kan altid ændre den tilbage.

    Afternoon_Ride___Ride___Strava.jpg
  • Klik på pilen helt øverst til højre på skærmen for at skjule oversigtspanelet.

    Mountain_Bike_Ride___Ride___Strava__2_.png

Segmenter

Under kortet finder du en liste over alle de segmenter, der blev registreret på din cykeltur.

  • Du kan se oplysninger om det pågældende segment og din segmentpræstation samt fremhæve et segment.

  • I bunden af listen kan du se muligheden for at vise skjulte præstationer, som vil vise alle skjulte segmenter på din cykeltur – som du derefter kan gøre synlige igen. Du vil også se en knap til at oprette et nyt segment og til at lære mere om segmenter.

Strava-abonnenter kan holde musen over ethvert segment for at gøre flere ting:

  • Segmentet bliver fremhævet med blå på kortet, og den del af din cykelturs stigningsprofil, der repræsenteres af segmentet, fremhæves i mørkegrå.

  • Du vil få vist en numerisk værdi for intensiteten af din segmentpræstation, hvis effektdata er tilgængelige, og du vil få mulighed for at skjule dette segment fra din liste.

  • Et panel med oplysninger om segmentpræstation åbner inden for den fulde segmentliste på din aktivitetsoversigt. Dette panel viser detaljerede oplysninger om den pågældende segmentpræstation, herunder Top 10-ranglisten med standardfiltre baseret på dine kontopræferencer.

  • Du kan filtrere de viste resultater yderligere, sætte et mål for dette segment eller analysere din præstation på dette segment (mere om dette under afsnittet Analyse i denne artikel). Hvis du klikker på Se hele ranglisten, forlader du din aktivitetsside og føres til segmentsiden på Strava.

Segments.png

Analyse

Analyseoversigten er der, hvor du får de mest detaljerede oplysninger om din cykeltur. Som altid findes det sammenfoldede oversigtspanel øverst på siden. Klik på milepælsikonet eller urikonet til venstre på siden for at skifte mellem at se din aktivitet baseret på distance eller tid.

  • Umiddelbart til højre for stigningsprofilen og det stablede ydeevnediagram, der viser hastighed, effekt og andre værdier, kan du se de øjeblikkelige værdier for din aktivitet. Når du bevæger markøren hen over stigningsprofilen eller nogen af ydeevne-diagrammerne, vil disse værdier ændre sig for at afspejle din distance, tid, hastighed, stigning osv. på det tidspunkt i cykelturen. Til venstre for diagrammerne kan du se gennemsnits- og maksimumværdier for det valgte interval af hver parameter, der blev registreret på din cykeltur.

  • Under stigningsprofilen kan du se en graf over segmenterne, som de forekom på din cykeltur – det vi kalder segmentbjælker. Kun segmenter, der ikke er blevet skjult, vises her. Hold musen over et segments bjælke for at se de grundlæggende oplysninger om segmentet, og klik på det for at se en analyse om segmentpræstation (mere om det følger).

  • Du kan også klikke og trække en markering på stigningsprofilen eller på et af ydeevnediagrammerne for at zoome ind på den del af cykelturen. Alle de relevante statistikker til venstre for diagrammerne vil blive opdateret, så de afspejler denne markering, og den vil blive fremhævet med blå på kortet. Du kan udvide, minimere og flytte dit valg fra den fremhævede del af stigningsprofilen. Klik hvor som helst på stigningsprofilen eller de stablede diagrammer for at zoome ud.

  • Klik på et segment fra segmentbjælkerne, eller klik på Analysér præstation fra din liste over segmenter på oversigtssiden for at gå til analysen af segmentpræstation. Det samme gælder for omgangsbjælkerne, som, hvis de er synlige, findes mellem stigningsprofilen og segmentbjælkerne. Du finder flere oplysninger om analyse af omgange nedenfor. Når du har foretaget et aktivt valg (enten ved at klikke på en omgang, et segment eller andet), vil distance, stigningsforskel, gennemsnitlig stigningsgrad og tid for dit valg blive vist under stigningsprofilen.

RIDE.png

Puls

Strava-abonnenter kan vælge pulsfanen fra navigationspanelet, som giver dig mulighed for at analysere din pulszone-fordeling og din Relativ indsats.

I can see that you've shared an image file named "image__5_.png", but I'm not able to view or process images. To help you with translation, I would need the text content that you'd like me to translate from English to Danish.Could you please provide the text content from the image that needs to be translated? Once you share the text, I'll be happy to translate it following the Strava style guidelines you've outlined.

Effektkurve

Hvis du vælger Effektkurve fanen fra navigationspanelet, vil din effektkurve blive vist - som viser dig præcis hvor på din cykeltur din maksimale gennemsnitseffekt for et givet interval fandt sted - og giver dig mulighed for at sammenligne den cykelturs maksimale effekt med din historiske bedste.

  • Klik på rullemenuen for tidsperiode for at vælge en anden periode til sammenligning, og skift visningen fra Watt til Watt pr. kilogram med de relevante knapper til højre.

  • Klik på et tidsinterval vil "fokusere" på disse data og give dig mulighed for at besøge den aktivitet, hvor din historiske bedste blev registreret; klik igen for at "fjerne fokus."

Skærmbillede_2019-03-22_kl_18.29.01.png

Zonefordeling

Vælg Zonefordeling fra navigationsfanen til venstre for at se procentdelen af din aktivitet, der fandt sted i hver af dine trænings-effektzoner - som automatisk beregnes baseret på din FTP.

Nat_Aktivitet___Virtuel_Cykeltur___Strava.jpg

25w Fordeling

25-Watt Distribution -siden sammenligner din aktivitets Weighted Average Power med den tid, du har brugt i hver 25-watt effektzone - for at se mere detaljeret, hvilke zoner du brugte mest tid i.

Nat_Aktivitet___Virtuel_Cykeltur___Strava.jpg

Omgange

Vælg Omgange fra navigationsfanen for at se din aktivitet opdelt i omgange som registreret af din enhed (hvis relevant). Dette er igen i bund og grund et zoomet udsnit af din aktivitet - klik på en omgang for at "fokusere" på den omgangs data - og klik på den samme omgang igen for at "fjerne fokus."

Rediger

Vælg blyant-ikonet for at ændre titlen på din aktivitet, sport eller cykeltur-type, tilføje tags, ændre korttype, indstille din oplevede præstation eller rediger dit udstyr. Du kan også administrere dine privatlivsindstillinger for -aktiviteter på og skjule statistikker for din aktivitet. Til sidst kan du tilføje cykeltur-noter i beskrivelsesfeltet og private noter og uploade alle billeder , du tog under din cykeltur.

Mountain_Bike_Ride___Ride___Strava.png
Besvarede dette dit spørgsmål?