Oversigt
På aktivitetsoversigten kan du se oplysninger om dit løb og udføre en række handlinger. Løb, der er tagget som Løb, er ikke inkluderet.
On the upper right, you can share rides on Facebook, Twitter, email, or your blog.
Du kan skrive og se kommentarer og give kudos. Klik på de relevante knapper øverst på siden for at åbne den sociale lightbox.
På andre atleters aktiviteter kan du gå til atletens profilside ved at klikke på profilbilledet til venstre på siden.
Klik på Tilføj en beskrivelse for at åbne vinduet Rediger aktivitet, hvor du kan tilføje offentlige eller private noter til din aktivitet.
Specifikke værdier, der muligvis kræver yderligere forklaring, er også links til vores Ordliste. Klik på Varighed, Tempo osv. for at se de relevante definitioner.
Du vil også se din aktivitets topresultater, hvis dit løb har præstationer. Kortvisningen har alle de funktioner, du kender i forvejen: muligheden for at zoome og skifte til fuld skærm, ændre visningstypen og oprette en rute til din aktivitet.
Oversigtspanelet øverst på din aktivitet er synligt på tværs af alle visninger på siden – ikke kun i oversigten. Klik på pilen øverst til højre på skærmen for at skjule oversigtspanelet.
Til venstre på kortet kan du se en liste over deltiderne for dit løb samt nogle grundlæggende oplysninger om hver enkel.
Når du holder musen over en deltid på listen, fremhæves den relevante del af kortet med blå og stigningsprofilen med mørkegrå.
Klik på en deltid, så zoomer kortet ind på det relevante område. Klik på den pågældende deltid igen – eller på en anden – for at slippe eller ændre dit valg.
Under ydeevne- og stigningsdiagrammet kan du se knapper for hver af løbets tilgængelige parametre.
Tempoanalyse
Når du vælger Tempoanalyse i navigationspanelet, får du to muligheder for at få et detaljeret overblik over dit løb.
Du kan skifte mellem deltider og omgange, hvis det er tilgængeligt. Du vil se stigningsprofilen, listen over deltider og kortet under diagrammet for deltider, og når du holder musen over og klikker på deltider, sker det samme som beskrevet ovenfor.
Du kan se en "udjævnet" profil, der viser dit tempo og stigninger under hele løbeturen, sammen med dine langsomste, hurtigste og gennemsnitlige deltider. Hold musen over grafen for at se nærmere på din tempokurve, og følg dine deltider på kortet nedenfor.
Tempofordeling
Når du vælger Tempofordeling i navigationspanelet, kan du se en oversigt over dit løb opdelt efter tempozoner. Brug det medfølgende link til at ændre eller opdatere de løb eller enkeltstarter, som disse er baseret på.
Relativ indsats
Relativ anstrengelse måler, hvor stor en kardiovaskulær belastning en given aktivitet har medført, baseret på pulsdata eller Oplevet anstrengelse. En kort og hård aktivitet kan kræve lige så høj indsats som en lang og afslappet aktivitet, og relativ indsats gør det muligt for dig at sammenligne de to. De forskellige aktivitetstyper er vægtet, så dine præstationer kan sammenlignes på tværs af sportsgrene, og dine værdier er tilpasset til dine egne pulszoner, så du endda kan sammenligne med andre atleter.
Puls
Klik på Puls i navigationspanelet for at se en oversigt over dit løb, opdelt efter den tid, du har tilbragt i hver af dine pulszoner, samt dit løbs Relative indsats. Brug det angivne link til at ændre eller opdatere de brugerdefinerede pulszoner eller den maksimale puls, som disse er baseret på.
Segmenter
Når du vælger et segment fra navigationspanelet, vises en liste over segmenter, der matcher dit løb.
Du kan se alle segmenter, der er blevet skjult fra listen.
Fra denne liste kan du fremhæve ethvert segment.
Når du holder musen over et segment, sker det samme, som når du holder markøren over en deltid på siderne Oversigt eller Analyser.
Når du klikker på et segment, åbnes et panel med oplysninger om segmentpræstation til højre for din segmentliste (som trækker sig sammen mod venstre).
Fra dette panel kan du se, hvordan du klarer dig i forhold til de førende i segmentet, eller sætte et mål for det pågældende segment.
Klik på et af linkene nederst til højre i panelet for at forlade din løbsside og gå til segmentsiden for at se den overordnede eller filtrerede rangliste.
Ovenover de angivne segmenter vil den del af dit løb, som er repræsenteret af segmentet, blive fremhævet med blå på kortet. Stigningsprofilen til højre zoomer ind på den samme del, og du kan se øjeblikkelige statistikker ved at holde musen over dem. Klik på X'et øverst til højre i panelet med oplysninger om segmentpræstation, eller klik på segmentet igen på listen for at "fravælge" det og vende tilbage til den oprindelige visning over segmenter.
Omgange
Hvis din enhed registrerer omgange, skal du vælge indstillingen i navigationspanelet for at få vist løbet opdelt efter omgange.
Hold musen over en omgang for at se den fremhævet på både kortet og stigningsprofilen. Klik for at zoome ind, og klik igen for at "fjerne fokus".
Hold musen over stigningsprofilen for at se øjeblikkelige statistikker.
Rediger
Vælg blyantikonet for at ændre titlen på din aktivitet, sportsgren eller løbstype, tilføj tags, ændr korttype, angiv din oplevede præstation, eller rediger dit udstyr. Du kan også administrere dine privatlivsindstillinger for aktiviteter og skjule statistikker fra din aktivitet. Du kan tilføje løbsnoter i beskrivelsen, tilføje private noter og uploade de billeder, du har taget under løbeturen.