Strava-abonnenter kan nemt sammenligne præstationer på opadgående, nedadgående og fladt terræn med en analyse af justering af tempo efter niveau (GAP).
Hvad er GAP?
Justering af tempo efter niveau (GAP) tager højde for terrænets hældning under dine løbeture og estimerer et tilsvarende tempo på fladt underlag. Da det kræver ekstra arbejde at løbe op ad bakke, vil dit justerede tempo på stigninger være hurtigere end dit faktiske tempo. På samme måde vil dit justerede tempo have tendens til at være langsommere end dit faktiske tempo, når du løber ned ad bakke.
Forskellen mellem GAP og det faktiske tempo bliver generelt større, når stigningsgraden bliver stejlere. Atletdata har vist, at nedadgående justering topper omkring -10 %, hvorefter den bliver en smule mindre markant. Bemærk, at GAP ikke tager højde for terrænets tekniske sværhedsgrad eller tilstand. Læs mere om bestemmelsen af GAP-modellen baseret på data fra den virkelige verden her.
Hvor findes GAP?
GAP er tilgængelig på både Stravas hjemmeside og i mobilappen. Du vil kunne se GAP følgende steder:
For alle løbvises GAP grafisk for hele aktiviteten på analyseskærmen og vises som et samlet gennemsnit.
For løb i kuperet terræn vil din gennemsnitlige GAP blive fremhævet på skærmen med aktivitetsoplysninger i mobilappen og for hver deltid.
I mobilappen vises gennemsnitlig GAP kun for det kuperede segment.