Tempointervalanalyse
Forstå dine tempozoner for bedre at tilpasse din træning til dine mål. Rediger din profil for at tilføje et nyligt løb eller enkeltstart, og så vil Strava oprette tilpassede tempozoner til dig. Vær opmærksom på, at det løb eller den enkeltstart, du gemmer i dine kontoindstillinger, kun bruges til at generere tempozoner for nye aktiviteter, der uploades til din Strava-konto. Ændringer af din løbs- eller enkeltstartid vil ikke opdatere tempozonerne for tidligere uploadede aktiviteter.
Tempodata er grupperet i disse zoner ved hjælp af justering af tempo efter niveau (GAP), som viser dig, hvor lang tid du tilbragte i hver tempozone. Nu kan du nemt se det varierede tempo i intervaltræninger samt den konstante hastighed i et langt, langsomt løb. Tempozoner er inspireret af potentielle tilsvarende løbspræstationer af James Gardner og Gerry Purdy.
Løbsanalyse
Ud over Tempofordeling og Pulsmåling kan løbere tagge deres løbetur som et "Løb", hvilket giver løbere interaktive og detaljerede tempodata på hvert punkt under løbet, herunder:
Et søjlediagram over tempo, der viser dine tempoudsving samt dine tendenser for mil/km.
Visualisering af dine relevante deltider, såsom 5 km-deltid i et maraton.
Analyse af tempodata for at undersøge hvert vigtigt punkt under løbet.
Data for forventet sluttid baseret på din ydeevne gennem løbet.