如何獲得騎乘的功率

如果你在路段排行榜的功率旁看到像這樣的閃電符號：，代表功率數值是由一種叫做功率計的儀器測量的。功率計一般會安裝在腳踏車的曲柄、中軸或後輪上，可以持續精準地測量騎士產生的瓦數，也就是功率。

如果沒有功率計，Strava 會用運動同好的體重、速度和海拔變化預測功率。在讓 Strava 幫你預測騎乘功率前，請先完成三個步驟：

1. 請參考這些指示新增自行車資料，並確保你有輸入自行車的重量。如果你並未建立自行車資料或沒有幫活動選擇自行車，我們會使用預設的公路車重量：9 公斤，或是 20 磅。
2. 在個人檔案設定體重。輸入包含車衣、鞋子和水壺的體重會更為理想。
3. 最後，Strava 需要可靠的海拔資料。這個資料可以來自裝置內建的氣壓高度計，或是由 Strava 的海拔地圖自動計算。

平均功率計算

平均功率是指騎乘時的平均功率，以瓦為單位（代表你踩踏板所使用的能量）。Strava 會計算整趟騎乘的功率，包含數值為零的時候（例如沒踩踏板滑行時）。透過功率計可以計算更為精準的平均功率，但如果沒有功率計，我們還是可以幫你預測大約的功率。

歡迎查看我們的功率分析功能。