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アクティビティ

対応者:Rochelle Garcia

アクティビティ概要

  • 右上では、ツイッターやブログでライド 共有することができる。 アクティビティ非公開に設定されている場合、これらのオプションは表示されません。

  • コメントkudos与え、閲覧することができる。 ページ上部の関連ボタンをクリックすると、ソーシャルライトボックスが開きます。

  • 他のアスリート アクティビティ、ページの左側にあるプロフィール写真をクリックすると、そのアスリート プロフィールページに移動します。

  • 説明の追加 をクリックすると、アクティビティ 編集ダイアログが表示され、アクティビティ ライド追加することができます。 プライベートメモを追加するオプションもある。

  • ライド 記録使用したGPSデバイスによっては、 距離補正するオプションが表示される場合があります。 または、 標高補正するオプションが表示される場合があります。 左サイドバーの3ドットのアクションメニューをクリックしてアクセスできる。

  • より詳しい説明が必要と思われる値については、 用語集へのリンクも掲載しています。 Weighted Avg. をクリックしてください。 パワー総仕事など。

  • あなたのライド アチーブメントある場合は、アクティビティ「 」のトップリザルト「 」を見ることができます。「 View All 」をクリックすると、アクティビティ「セグメント」の完全なリストにジャンプダウンします。 地図表示では、ズームやフルスクリーン表示、表示タイプの変更、アクティビティ ルート 作成、使い慣れた機能をすべて備えています。

    スクリーンショット 2026-02-26 at 1.12.43 pm.png

アクティビティ上部のサマリーパネルは、アクティビティ概要だけでなく、新しいページのすべてのビューに表示されます。

  • サマリー・パネルには、普段見慣れているすべての値が表示されていないことにお気づきかもしれません。「もっと表示」をクリックすると、より詳細なビューが表示されます。 この設定はブラウザによって「記憶」されますが、いつでも元に戻すことができます。

    午後_ライド__ライド__ストラーバ.jpg
  • ディスプレイの右上にある矢印をクリックすると、概要パネルが折りたたまれます。

    Screenshot_2026-02-26_at_1_14_28 pm.png

セグメント

地図の下には、あなたのライド記録されたセグメントリストが表示されます。

  • そのセグメントあなたのエフォート情報や、 star セグメント見ることができます。

  • リストの一番下には、 Show非表示 エフォートというオプションがあり、あなたのライド 非表示 セグメント が表示されます。 また、 新しいセグメント 作成するボタン や、 セグメント詳細を見るボタン も表示されます。

Stravaサブスクライバー、任意のセグメントカーソルを合わせると、いくつかのことができる:

  • そのセグメント地図上で青くハイライトされ、そのセグメント表されるライド 標高 プロフィール部分は濃い灰色で表示されます。

  • パワーデータがある場合は、 セグメント エフォート 強度 スコアの数値が表示され、リストからそのセグメント非表示にするオプションが与えられます。

  • アクティビティ概要のセグメントリスト内にエフォート詳細パネルが開きます。 このパネルには、アカウント 設定基づくデフォルトのフィルター付き"トップ 10" リーダーボード含む、そのエフォート詳細情報が表示されます。

  • 表示された結果をさらにフィルターしたり、そのセグメント 目標 を設定したり、そのセグメント エフォート分析したりすることができる(これについては、この記事の分析セクションで詳しく説明する)。 View Fullリーダーボード をクリックすると、アクティビティ Strava セグメントページに移動します。

セグメント.png

分析

分析ビューでは、あなたのライド最も詳細な情報を得ることができます。 いつものように、ページ上部には折りたたまれたサマリーパネルがある。 ページの左側にあるマイルマーカーまたは時計のアイコンをクリックすると、距離または時間によるアクティビティ表示を切り替えることができます。

  • 標高 プロフィール、スピード、パワー、その他の値を表示するスタック・パフォーマンスチャートのすぐ右に、アクティビティ瞬間値が表示されます。 カーソルを標高 プロフィール パフォーマンスチャートの上に移動させると、その時点での距離、時間、スピード、標高反映され、それらの値が変化する。 チャートの左側には、ライド中に記録された各パラメーターの選択範囲の平均値と最大値が表示される。

  • 標高 プロフィール下には、あなたのライド発生したセグメントプロットが表示されます。 非表示いないセグメントここに表示される。 セグメントバーにカーソルを合わせると、そのセグメント基本的な詳細が表示され、クリックするとセグメント エフォート分析が表示される(詳細はフォロー)。

  • チャートの左側にあるすべての関連統計、その選択を反映して更新され、地図上で青くハイライトされます。 標高 プロフィールまたは積み上げチャートのどこかをクリックすると、ズームアウトします。

  • セグメントバーからセグメントクリックするか、概要ページのセグメントリストから Analyzeエフォート をクリックすると、エフォート分析ビューが表示されます。 ラップ同様で、ある場合は、プロフィール セグメントバーの間にある。 ラップ分析については後述する。 参加中選択項目がある場合(ラップ、セグメント、カスタム選択項目のいずれかをクリック)、その選択項目の距離、標高差、平均勾配、時間が標高 プロフィール下に表示されます。

RIDE.png

心拍数

Stravaサブスクライバー者はナビゲーションパネルから心拍数 タブ選択し、心拍数ゾーン分布や 相対的エフォート を分析することができます。

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パワーカーブ

ナビゲーションパネルから パワーカーブ タブ選択すると、 パワーカーブ が表示され、特定のインターバル最大平均パワー ライドどこで発生したかを正確に表示し、そのライドピークパワー過去のベストと比較することができます。

  • 時間範囲のドロップダウンメニューをクリックして、比較のために別の期間を選択し、右側の関連するボタンでワットからキログラムあたりのワットに表示を変更します。

  • 時間インターバルクリックすると、そのデータに "フォーカス "され、過去のベストが記録されたアクティビティアクセスできる。

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ゾーン分布

左側のタブ ゾーン分布 を選択すると、 トレーニング パワーゾーン -FTP自動的に計算された各ゾーンでの アクティビティ割合が表示されます。

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25w 配電

25ワット分布 ページでは、あなたのアクティビティ 加重平均パワー と各25ワットパワーゾーン費やした時間を比較し、どのゾーンで最も多くの時間を費やしたかをより詳細に見ることができます。

夜のアクティビティ__バーチャルライド__ストラヴァ.jpg

ラップ

タブ ラップ選択すると、デバイスに記録されたラップごとにアクティビティ表示されます(該当する場合)。 ラップクリックするとそのラップデータに「フォーカス」され、同じラップもう一度クリックすると「フォーカス解除」されますアクティビティ

編集

鉛筆アイコンを選択して、アクティビティ、スポーツ、またはライドタイトルを変更したり、タグを追加したり、マップタイプを変更したり、主観的運動強度設定したり、 ギア 編集したりすることができます また、 アクティビティ プライバシーコントロール を管理し、アクティビティ統計を非表示にすることもできます。 最後に、あなたは説明フィールドとプライベートノートにライドメモを追加し、あなたのライド中に撮影した任意の 写真 をアップロードすることができます。

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