Hvis du ser et lynsymbol som dette ved siden av den oppgitte effekten på et segment-rangeringstavle, betyr det at effektverdien ble målt av en enhet som kalles en effektmåler. En effektmåler er en enhet som vanligvis er integrert i sykkelens kranksett, bunnbrakett eller bakhjul, og som nøyaktig og kontinuerlig måler kraften som syklisten utøver.
Hvordan Strava beregner effekt
Når data fra en effektmåler ikke er tilgjengelig, kan Strava estimere effekt ved å bruke informasjon om en atlets vekt, hastighet og høydeforskjell. Du må gjøre tre ting før Strava kan estimere effekten din på en sykkeltur:
Legg til en sykkel på kontoen din ved å følge disse instruksjonene, og sørg for at du inkluderer sykkelvekten. Hvis du ikke oppretter og velger en sykkel for aktiviteten din, blir en standard landeveissykkel med vekt på 9 kg, eller 20 lbs, brukt.
Skriv inn den personlige vekten din i profilinnstillingene. Det er lurt å oppgi vekten din, inkludert sykkelklær, sko og vannflasker.
Til slutt trenger Strava pålitelige høydedata for aktiviteten fra en enhet med innebygd barometrisk høydemåler, eller automatisk beregnet fra Stravas grunnkart for høyde.
Beregning av gjennomsnittseffekt
Gjennomsnittlig effekt angir den gjennomsnittlige effekten din under sykkelturen, uttrykt i watt – et mål på hvor mye energi du legger i pedalene. Dette omfatter hele sykkelturen, inkludert strekninger uten bevegelse (frihjøring). Gjennomsnittlig effekt måles mest nøyaktig med en effektmåler, men hvis du ikke har en slik, gir vi et grovt anslag ved hjelp av vår effektberegner.
Husk å ta en titt på funksjonene våre for effektanalyse.