Activiteiten opnemen
Ga naar het opnamescherm door op Opnemen te tikken in het navigatiemenu onderin. Strava neemt standaard het activiteitstype op dat je als laatste hebt opgenomen, maar dit kun je veranderen door op het sporticoontje (bijvoorbeeld de schoen of fiets) boven de startknop te tikken. Tik op het pictogram met de pijl omlaag in de linkerbovenhoek om het scherm voor registreren te verlaten.
Tik op Start onderaan het scherm.
Als je een gps-activiteit opneemt, kun je op het pin-icoontje (hieronder weergegeven) tikken om te wisselen tussen de kaart en de statistieken.
Als je op de kaart bent, tik je ergens op de statistieken om de volledige statistiekenweergave uit te vouwen.
Veeg over het onderste blad van het recordscherm om toegang te krijgen tot de volgende bedieningselementen:
Strava Beacon: Hier kun je jouw locatie delen met drie veiligheidscontacten.
Hartslagmeter: Hier kun je een bluetooth low energy (BLE)-sensor verbinden met je telefoon.
Onder het gedeelte Meer heb je de volgende opties:
Beeldscherminstellingen: Hier kun je voorkomen dat het scherm wordt uitgezet tijdens de opname. Gebruik je Android? Dan vind je deze optie onder Schermweergave.
Geluidsaanwijzingen: Hier kun je audio inschakelen voor het starten, stoppen of pauzeren van je activiteit, voor een voltooide halve of hele kilometer en prestaties op live segmenten.
Automatisch pauzeren: Hier kun je het automatisch pauzeren tijdens rennen of fietsen in- of uitschakelen. Je beweegtijd wordt dan berekend op het moment dat de activiteit naar onze server wordt geüpload.
Activiteiten pauzeren, opslaan of voltooien
Tik op het stopicoontje om de activiteit te pauzeren. Je hebt een aantal mogelijkheden om rustmomenten uit je training te verwijderen:
Het is niet nodig om je opname te pauzeren als je gestopt bent, tenzij je volledige controle over je beweegtijd wilt. Als je dat wilt, moet je consistent blijven pauzeren.
Als je wilt dat de app automatisch pauzeert, dan gebruikt de app je gps-gegevens of de snelheidsmeter van je smartphone om te begrijpen wanneer je uitrust. Als je binnen sport, moet je handmatig pauzeren, omdat het signaal anders de activiteit foutief kan hervatten.
Als je automatisch pauzeren uitschakelt en niet handmatig pauzeert, worden de berekeningen uitgevoerd als de activiteit naar de server wordt geüpload. We gebruiken de gps-gegevens dan om uit te vogelen wanneer je hebt uitgerust.
Klik op Finish om de activiteit op te gaan slaan.
Geef je activiteit een titel, voeg foto's of een omschrijving toe, verander de privacyinstellingen en meer.
Tik in iOS op Activiteit opslaan of in Android op Opslaan om de activiteit op te slaan. Als je op Activiteit verwijderen tikt en dit bevestigt, dan kan Strava de activiteit niet herstellen.
Je activiteit wordt direct naar je feed geüpload en je kunt de activiteitsdetails bekijken als de app klaar is met synchroniseren.
Andere opnamefuncties
Waarschuwingen bij afwijkingen van de route
Strava kan je waarschuwen wanneer je van de route afwijkt tijdens een geregistreerde activiteit. Waarschuwingen bij afwijking van de route zijn beschikbaar in de Strava-app voor de Apple Watch, Mobile Record (iOS en Android) en Live Activity (iOS).
Gebruiksaanwijzing
Wanneer je registreert met een opgeslagen route geladen, volgt Strava je positie ten opzichte van de route. Als je een aanzienlijke afstand aflegt, verschijnt er een melding op je opnamescherm — op de Apple Watch, het scherm ‘Mobiel opnemen’ of de iOS-widget ‘Live Activity’ (vergrendelingsscherm en Dynamic Island). De melding verdwijnt automatisch zodra je terugkeert op de route. Een kleine GPS-afwijking zal het niet activeren.
In- en uitschakelen
Waarschuwingen voor afwijkingen van de route zijn standaard ingeschakeld. Om ze in of uit te schakelen:
Apple Watch: Veeg tijdens het opnemen naar links naar de instellingenpagina en tik op de schakelaar voor waarschuwingen bij routeafwijkingen.
Mobiel: Open navigatie-instellingen vanaf het opnamescherm om in of uit te schakelen.
Als je de waarschuwingen uitschakelt, heeft dat geen invloed op je vermogen om een route te volgen — je krijgt alleen geen melding wanneer je van de route afwijkt.
Vereisten Vereisten
Apple Watch of iPhone/Android met de nieuwste versie van de Strava-app
Een opgeslagen route geladen voor of tijdens de opname
Live Activiteit vereist iOS 16.1 of nieuwer
Laad een route door op het pictogram ‘Route toevoegen’ in de rechteronderhoek te tikken. Meer informatie.
Live statistieken voor hardloopactiviteiten tonen het gemiddelde tempo per tussentijd tijdens het opnemen. Voor fietsactiviteiten zie je je huidige snelheid tijdens het opnemen en je gemiddelde snelheid wanneer je activiteit is gepauzeerd.
Indicatie van gps-signaal: Dit is een cirkel om je huidige locatie die de nauwkeurigheid van het signaal laat zien. Hoe kleiner de cirkel, hoe sterker het gps-signaal
Live Hoogteverschil wordt weergegeven op je scherm tijdens het registreren voor de volgende sporttypen: Wandelen, Trailrunnen, Fietsen (MTB, e-MTB, Gravel en Wielrennen) en Wintersporten (Alpineskiën, Snowboarden, Backcountry en Sneeuwschoenwandelen). We tonen twee statistieken voor hoogteverschil, Huidig Hoogteverschil en Totale stijging/daling.
Datagebruik van de app
Tijdens het opnemen wordt er geen data gebruikt, tenzij je kaarten bekijkt of Live Segments of Beacon hebt ingeschakeld. Zo niet, dan gebruikt de app alleen gps tijdens het opnemen. Als je de opname finisht, moet de app gegevens versturen om de activiteit met de Strava-servers te synchroniseren. Dat is doorgaans 1 MB voor twee uur aan opname, maar dat kan verschillen. Er wordt ook een beetje data gebruikt om je feed te updaten. Als je kunt wachten tot je een wifiverbinding hebt om je activiteit te synchroniseren of de feed te bekijken, dan kun je ook het gebruik van mobiele data te voorkomen.
Veelgestelde vragen
Mijn activiteiten worden niet goed opgenomen. Er ontbreekt een kaart of de opgenomen kaart komt niet overeen met wat ik heb gedaan.
Er is dan waarschijnlijk een probleem met je gps-verbinding. Bekijk onze uitleg over gps-problemen.
Ik heb op Opslaan getikt, maar de activiteit is niet naar mijn account gesynchroniseerd.
Hoe wordt het live hoogteverschil op Strava's mobiele Registreren berekend?
Als je opneemt op een iOS -apparaat, wordt je huidige hoogte bepaald aan de hand van de bewegingssensor van je apparaat. Hiervoor moet je toestemming voor bewegingsactiviteit accepteren op Strava. Hiervoor kun je gaan naar Instellingen > Privacy & Beveiliging > Beweging & Conditie. Als je Strava geen toegang hebt gegeven tot je bewegingssensor, wordt de hoogte in realtime berekend op basis van je GPS, wat minder nauwkeurig is.
Als je opneemt op een Android-apparaat, wordt je huidige hoogte afgeleid uit je GPS-locatie.
Waarom veranderen mijn live statistieken voor hoogteverschil na het uploaden naar Strava?
Hoogteverschilgegevens die zijn verkregen van een gps-signaal, zijn vrij onnauwkeurig. Strava corrigeert deze gegevens automatisch door ze te controleren in databanken voor hoogteverschillen. Op die manier kunnen we het hoogteverschil op elk punt in de activiteit bepalen. Onze drempelwaarden en het afvlakkingsproces kunnen afwijken van die van andere platforms of GPS-apparaten.