Activiteiten opnemen
Ga naar het registratiescherm door op Registreren te tikken in het navigatiemenu onderaan. Strava registreert standaard het type activiteit dat je het laatst hebt geregistreerd, maar je kunt dit wijzigen door op het sporticoontje (bijvoorbeeld de schoen of fiets) naast de startknop te tikken. Tik op het pictogram met de pijl omlaag in de linkerbovenhoek om het scherm voor registreren te verlaten.
Om te beginnen met opnemen, tik je op de Start knop onderaan het scherm.
Als je een gps-activiteit opneemt, kun je schakelen tussen de weergave van de kaart en de statistieken door op het minimaliseer-icoontje in de rechterbovenhoek te tikken of door omlaag te swipen op de statistieken. Als je op de kaart bent, tik je ergens op de statistieken om de volledige statistiekenweergave uit te vouwen.
Veeg over het onderste paneel van het registreren-scherm om toegang te krijgen tot de bediening voor het volgende:
Strava Beacon deelt je realtime locatie met maximaal drie veiligheidscontacten.
Koppel een Bluetooth Low Energy (BLE) hartslagsensor.
Onder de sectie Meer heb je de optie om:
Beeldscherminstellingen: Hier kun je voorkomen dat het scherm wordt uitgezet tijdens de opname. Gebruik je Android? Dan vind je deze optie onder Schermweergave.
Geluidsaanwijzingen: Hier kun je audio inschakelen voor het starten, stoppen of pauzeren van je activiteit, voor een voltooide halve of hele kilometer en prestaties op live segmenten.
Automatisch pauzeren: Hier kun je het automatisch pauzeren tijdens rennen of fietsen in- of uitschakelen. Je beweegtijd wordt dan berekend op het moment dat de activiteit naar onze server wordt geüpload.
Activiteiten pauzeren, opslaan of voltooien
Tik op de pauzeknop om je activiteit te stoppen. Je hebt een paar opties om rusttijd uit je training te verwijderen:
Het is niet nodig om je opname te pauzeren als je stilstaat, tenzij je volledige controle wilt over je beweegtijd. Je moet consequent zijn met pauzeren als je voor deze optie kiest.
Als je wilt dat de app automatisch pauzeert, gebruikt de app gps-gegevens of de versnellingsmeter van je telefoon om te bepalen wanneer je stilstaat. Als je naar binnen gaat, moet je handmatig pauzeren, anders kan het verstoorde signaal een onterechte automatische hervatting veroorzaken.
Als je auto-pauze uitschakelt en geen handmatige pauze gebruikt, voeren we al onze berekeningen uit op de server nadat de activiteit is geüpload. We zouden je gps-gegevens gebruiken om te bepalen wanneer je aan het rusten was.
Als je op de knop Voltooien drukt, ga je naar het scherm om de activiteit op te slaan.
Geef je activiteit een titel, voeg foto's toe, schrijf een beschrijving, wijzig de privacyopties van je activiteit en meer.
Tik op iOSop Activiteit opslaan om te uploaden naar de servers van Strava; als je een Androidgebruikt, bevindt de optie Opslaan zich rechtsboven in je activiteit - en houd er rekening mee dat als je op Activiteit verwijderen tikt (en deze keuze vervolgens bevestigt) - er voor Strava geen manier is om de activiteit te herstellen.
Je activiteit wordt direct naar je feed geüpload en je kunt de volledige activiteitsgegevens bekijken nadat het synchroniseren klaar is.
Andere opnamefuncties
Waarschuwingen bij afwijkingen van de route
Strava kan je waarschuwen wanneer je van de route afwijkt tijdens een geregistreerde activiteit. Waarschuwingen bij afwijking van de route zijn beschikbaar in de Strava-app voor de Apple Watch, Mobile Record (iOS en Android) en Live Activity (iOS).
Gebruiksaanwijzing
Wanneer je registreert met een opgeslagen route geladen, volgt Strava je positie ten opzichte van de route. Als je een aanzienlijke afstand aflegt, verschijnt er een melding op je opnamescherm — op de Apple Watch, het scherm ‘Mobiel opnemen’ of de iOS-widget ‘Live Activity’ (vergrendelingsscherm en Dynamic Island). De melding verdwijnt automatisch zodra je terugkeert op de route. Een kleine GPS-afwijking zal het niet activeren.
In- en uitschakelen
Waarschuwingen voor afwijkingen van de route zijn standaard ingeschakeld. Om ze in of uit te schakelen:
Apple Watch: Veeg tijdens het opnemen naar links naar de instellingenpagina en tik op de schakelaar voor waarschuwingen bij routeafwijkingen.
Mobiel: Open navigatie-instellingen vanaf het opnamescherm om in of uit te schakelen.
Als je de waarschuwingen uitschakelt, heeft dat geen invloed op je vermogen om een route te volgen — je krijgt alleen geen melding wanneer je van de route afwijkt.
Vereisten
Apple Watch of iPhone/Android met de nieuwste versie van de Strava-app
Een opgeslagen route geladen voor of tijdens de opname
Live Activiteit vereist iOS 16.1 of nieuwer
Laad een route door op het pictogram ‘Route toevoegen’ in de rechteronderhoek te tikken. Meer informatie.
Live statistieken voor hardloopactiviteiten tonen het gemiddelde tempo per tussentijd tijdens het opnemen. Voor fietsactiviteiten zie je je huidige snelheid tijdens het opnemen en je gemiddelde snelheid wanneer je activiteit is gepauzeerd.
Indicatie van gps-signaal: Dit is een cirkel om je huidige locatie die de nauwkeurigheid van het signaal laat zien. Hoe kleiner de cirkel, hoe sterker het gps-signaal
Live Hoogteverschil wordt weergegeven op je scherm tijdens het registreren voor de volgende sporttypen: Wandelen, Trailrunnen, Fietsen (MTB, e-MTB, Gravel en Wielrennen) en Wintersporten (Alpineskiën, Snowboarden, Backcountry en Sneeuwschoenwandelen). We tonen twee statistieken voor hoogteverschil, Huidig Hoogteverschil en Totale stijging/daling.
App-datagebruik
Tijdens het opnemen verbruik je geen data, tenzij je de kaarten bekijkt of Live Segments of Beacon hebt ingeschakeld. Anders gebruikt de app GPS tijdens het opnemen. Zodra je klaar bent met opnemen, moet de app wat gegevens overdragen om de activiteit met de Strava-servers te synchroniseren. Dat is meestal ongeveer 1 MB voor twee uur opnemen, maar het kan iets variëren. Er zal ook een kleine hoeveelheid dataoverdracht zijn om je feed bij te werken. Houd er echter rekening mee dat als je kunt wachten op een wifi-verbinding om de activiteit te synchroniseren of de feed te bekijken, je al het mobiele datagebruik kunt voorkomen.
Veelgestelde vragen
Mijn activiteiten worden niet correct geregistreerd. De activiteiten missen een kaart, of de geregistreerde kaart matcht niet met wat ik heb gedaan.
Er is waarschijnlijk een probleem met je GPS-verbinding. Raadpleeg ons artikel over probleemoplossing voor gps-problemen.
Ik heb op opslaan gedrukt, maar de activiteit is niet gesynchroniseerd met mijn account.
Raadpleeg ons artikel over probleemoplossing voor synchronisatie.
Hoe wordt het live hoogteverschil op Strava's mobiele Registreren berekend?
Als je opneemt op een iOS -apparaat, wordt je huidige hoogte bepaald aan de hand van de bewegingssensor van je apparaat. Hiervoor moet je toestemming voor bewegingsactiviteit accepteren op Strava. Hiervoor kun je gaan naar Instellingen > Privacy & Beveiliging > Beweging & Conditie. Als je Strava geen toegang hebt gegeven tot je bewegingssensor, wordt de hoogte in realtime berekend op basis van je GPS, wat minder nauwkeurig is.
Als je opneemt op een Android-apparaat, wordt je huidige hoogte afgeleid uit je GPS-locatie.
Waarom veranderen mijn live statistieken voor hoogteverschil na het uploaden naar Strava?
Hoogteverschilgegevens die zijn verkregen van een gps-signaal, zijn vrij onnauwkeurig. Strava corrigeert deze gegevens automatisch door ze te controleren in databanken voor hoogteverschillen. Op die manier kunnen we het hoogteverschil op elk punt in de activiteit bepalen. Onze drempelwaarden en het afvlakkingsproces kunnen afwijken van die van andere platforms of GPS-apparaten.