Начало работы
Настрой свой аккаунт, подключи устройство и сделай запись своей первой тренировки. Всё, чтобы начать двигаться со Strava.
Автор: Marie1 авторСтатей: 46
Что такое Strava
Узнайте, что такое Strava, где он доступен и что нового.
- Что такое Strava?Узнайте, что такое Strava — бесплатное глобальное сообщество, позволяющее отслеживать свои тренировки, поделиться ими и общаться с другими пользователями, — а также о том, какие дополнительные возможности предоставляет подписка на…
- Интересует сотрудничество со Strava?Найдите подходящее контактное лицо, чтобы обсудить партнерство со Strava, спонсорство, организацию мероприятий по бегу или велоспорту, общие деловые запросы или вопросы разработчиков по API Strava уже сегодня.
- Strava — это бесплатно?Strava — это бесплатное приложение, позволяющее записывать тренировки и делиться ими. Узнайте, какие возможности добавляет подписка на Strava: от анализа тренировок до премиум-функций безопасности.
- Доступно ли приложение Strava в моей стране?Проверьте, доступно ли приложение Strava в вашей стране, узнайте, где сейчас доступ к нему ограничен или заблокирован, а также как обратиться в службу поддержки.
- Какие языки поддерживает Strava?Узнайте, какие языки Strava сейчас поддерживает в приложении и на сайте, а также как изменить язык интерфейса в веб-версии, на устройстве Android или iOS.
- Какие браузеры поддерживает Strava?Узнайте, какие браузеры Strava в настоящее время поддерживает на компьютерах с ОС Windows и Mac, получите официальные ссылки для скачивания и узнайте, как устранить проблемы со входом в систему или…
- Какие виды спорта поддерживает Strava?Ознакомьтесь с всеми видами спорта, запись тренировок в которых поддерживает Strava: от бега, велоспорта и плавания до зимних и водных видов спорта, а также многого другого.
- Обновление Условий предоставления услуг и Политики конфиденциальности
- Компания Strava покупает Runna?Компания Strava официально приобрела Runna — приложение, выступающее в роли персонального тренера по бегу. Узнайте, что это означает для ваших подписок и будущих планов в отношении приложения Runna.
Подключение и интеграции
Подключите Strava к другим инструментам и платформам.
Словари и справочники
Терминология и концепции тренировок объяснены.
- Словарь терминов Strava: тренировки в велоспортеОзнакомьтесь с основными терминами Strava, связанными с велосипедными тренировками, такими как ФПМ, зоны мощности, нагрузка за тренировку и интенсивность, чтобы лучше отслеживать свой прогресс и затрачиваемые усилия во время заездов.
- Словарь терминов Strava: тренировки в беге
Карты и навигация
Понимание и использование функций карты Strava.
- Информация о картах StravaУзнайте, откуда Strava получает картографические данные — из Mapbox и OpenStreetMap, как работают спутниковый и стандартный виды карт, а также как вы можете самостоятельно педактировать картографические данные.
- Как пользоваться картами в полноэкранном режиме?Узнайте, как включить и выйти из полноэкранного режима карты в приложении Strava, чтобы более подробно просмотреть маршрут тренировки и профиль высот в браузерах Chrome, Firefox и Safari.
- Какие новые слои карт доступны в Strava?Подписчики Strava могут включить в мобильном приложении новые слои карт «Опасность лавины», «Gradient», «Ориентация склона» и «Важные объекты», чтобы планировать более безопасные зимние и маршруты по тропам.
- Словарь Strava: картыОзнакомьтесь с пиктограммами и терминами, используемыми на картах Strava, включая важные объекты, точки начала для различных видов спорта, а также типы покрытия и троп.
Настройка профиля
Персонализируйте, как выглядит ваш профиль и что он показывает.
- Как изменить изображение-заголовку по умолчанию?Вы можете настроить, будет ли Strava отображать вашу фотографию или карту маршрута в качестве главного изображения в ленте тренировки — через мобильное приложение или в Настройках отображения на сайте.
- Что такое Strava Shop?В магазине Strava Shop продается одежда и аксессуары в ограниченном количестве с доставкой в США и Великобританию. Заказы, доставка и возврат товаров осуществляются нашим партнёром по выполнению заказов.
- Почему у меня недоступна функция «Спортивный год»?Обзор «Спортивный год» доступен только по сезонам. Узнайте, когда он возобновится, и что делать с вашими тренировками в это время.
- Как посмотреть своё резюме спортивного года?Просмотрите индивидуальный отчет о своих тренировках и активности в социальных сетях в мобильном приложении Strava, поделитесь избранными моментами и найдите ответы на часто задаваемые вопросы.
Запись и загрузка тренировок
Получите свою первую тренировку на Strava. Узнайте, как записывать, загружать и редактировать тренировки.
- Как добавить снаряжение к тренировкам
- Как включить голосовые уведомления в Strava?Включите аудиоподсказки в режиме реального времени, отображающие показатели по участкам и промежуточные времена, во время записи в Strava, а также устраняйте проблемы с синхронизацией, связанные с тем, что вы не…
- Как массово педактировать настройки конфиденциальности для моих прошлых тренировок?Один раз и навсегда педактируйте настройки конфиденциальности для всех ваших прошлых тренировок в Strava, выбрав, кто сможет их видеть: все пользователи, подписчики или только вы сами.
- Как импортировать данные о своих тренировках в Strava?Изучите все способы загрузки своих тренировок в Strava: от мгновенной загрузки через приложение до синхронизации с GPS-устройствами и ручной загрузки файлов с данными о старых тренировках.
- Как зарегистрировать тренировку в приложении Strava?Узнайте, как начинать, приостанавливать и сохранять запись тренировки в приложении Strava, а также о таких функциях, как Beacon, привязка датчиков, автопауза и статистика высоты над уровнем моря в режиме реального…
- Как создать новый маршрут на основе файла GPX?Создайте новый маршрут в Strava, загрузив файл GPX прямо с компьютера, а затем настройте точки маршрута и настройки маршрута, прежде чем сохранить его в разделе «Мои маршруты».
- Как загрузить данные о тренировке, записанные вручную, в Strava?Добавьте в Strava запись о тренировке вручную, если вы не фиксировали ее с помощью GPS-устройства, и узнайте, какие именно данные можно, а какие нельзя педактировать впоследствии.
Настройка вашего аккаунта
Создайте свой профиль, установите предпочтения и войдите в систему.
- Как изменить отображаемое имя и описание в профиле?Измените отображаемое имя и описание профиля, которые отображаются на странице вашего профиля в Strava, с помощью веб-сайта или мобильного приложения. Ниже приведены шаги по обновлению каждого поля.
- Как изменить единицы измерения в приложении Strava?В настройках мобильного приложения или на веб-сайте вы можете переключить в своем аккаунте Strava систему мер с имперской на метрическую, а также выбрать Фаренгейт или Цельсий для отображения температуры.
- Почему при входе в систему появляется сообщение об ошибке?Чтобы устранить сообщение об ошибке при входе в аккаунт Strava, проверьте свои данные для входа, очистите кэш браузера или подождите некоторое время, прежде чем повторить попытку.
- Как изменить команду, указанную в моём профиле Strava?В настройках профиля на сайте Strava вы можете выбрать, какой клуб Strava будет отображаться на странице вашего общедоступного профиля, или полностью удалить клуб из профиля.
- Как Strava использует мои синхронизированные контакты и связи?Узнайте, как Strava использует синхронизированные контакты вашего телефона для отправки сообщений безопасности Beacon, предложений о подписке и функции «Найти друзей», а также о том, как удалить свои контакты.
- Как загрузить аватарку на профиль в Strava?Загрузите, измените или удалите свой профильный фотоаватар в Strava на сайте или в мобильном приложении, а также исправьте типичные ошибки, такие как размытые или повернутые боком фотографии.
- Страница профиля Strava
Объяснение статистики и метрик
Понимание того, как Strava рассчитывает и отображает ваши данные.
- Что такое «Частота оборотов» в приложении Strava?Узнайте, что измеряет показатель частоты оборотов (cadence) в приложении Strava при забеге и в велоспорте, как интерпретировать график частоты оборотов и почему более высокая частота оборотов, как правило, обеспечивает большую…
- Что такое «Вертикальный подъем в М» (VAM) в приложении Strava?Показатель «Вертикальный подъем в М» (VAM) измеряет скорость подъема в приложении Strava, отображая скорость набора высоты в час во время любого заезда, забега, xайкинга или xодьбы.
- Можно ли удалить свои данные о пульсе или мощности?Узнайте, почему невозможно полностью удалить данные пульса или мощности из записи тренировки в Strava, а также как скрыть эти показатели или отредактировать скачки с помощью стороннего инструмента.
- Часто задаваемые вопросы по набору высотыЗдесь вы найдете ответы на распространенные вопросы о том, как Strava рассчитывает, корректирует и сглаживает ваши данные о высоте над уровнем моря, а также о том, почему ваши данные о…
- Что такое «темп с поправкой на уклон» (GAP) в приложении Strava?Показатель «Темп с поправкой на уклон» (GAP) корректирует ваш темп бега с учетом уклона, что позволяет объективно сравнивать ваши результаты на ровных и холмистых маршрутах в тренировках Strava.
- Как Strava рассчитывает количество калорий?Узнайте, как Strava рассчитывает количество калорий при заездах, забегах, ходьбах и xайкинге с учетом вашего веса и мощности, а также о том, чем значения калорий, предоставленные сторонними сервисами, могут отличаться…
Ваша лента и сообщество
Подписывайтесь на спортсменов и навигируйте в своей социальной ленте.
- Кто может поделиться ссылками в Strava?Узнайте, кто может поделиться ссылками на Strava, ознакомьтесь с рекомендациями для проверенных спортсменов и клубов по делительству ссылок, а также с тем, как сегодня работает система делительства ссылок на платформе.
- Как Strava сортирует мою ленту с тренировками?Strava сортирует ленту ваших тренировок в соответствии с настройками «Персонализированные» или «Последние тренировки». Узнайте, как работает каждая опция и как исправить ленту, которая, похоже, не работает должным образом.
- Как получить значок подтвержденного пользователя в Strava?Узнайте, что означает значок подтвержденного пользователя Strava, какие требования необходимо выполнить для его получения, какие преимущества он дает и как подать заявку на получение значка подтвержденного пользователя в своём профиле.
- Сообщение о нарушении Правил сообщества Strava
- Как подписаться на спортсменов в Strava?Узнайте, как подписаться на спортсменов в Strava, добавлять их в избранное, скрыть уведомления об обновлениях от спортсменов и управлять уведомлениями о тренировках спортсменов, на которых вы подписаны.