En İyi Çabalar ve Antrenman Bölgeleri
Performans kriterlerini, rekorları ve antrenman yoğunluğunu takip etme araçları.
9 makale
- En İyi Dereceler - Bisiklet
- En İyi Dereceler - Genel BakışBest Efforts ile standart mesafeler ve güç değerleri bazında koşu ve bisiklet kişisel rekorlarınızı görüntüleyin. İzlenen performansları nasıl görüntüleyeceğinizi, düzenleyeceğinizi ve sileceğinizi öğrenin.
- En İyi Dereceler - KoşuBest Efforts ile 400 metreden 50 km’ye kadar koşu kişisel rekorlarınızı takip edin. Ömür boyu ve yıllık en iyi derecelerinizi görün, hatalı süreleri düzeltin ve mesafeye göre en hızlı temponuzu…
- Performans TahminleriStrava koşu geçmişinize dayanarak 5K, 10K, yarı maraton ve tam maraton için tahmini bitiş sürelerini öğrenin. ML modelinin nasıl çalıştığını ve hangi verilere ihtiyaç duyduğunu öğrenin.
- Güç Eğrisi - BisikletGüç Eğrisi ile zaman içindeki en iyi bisiklet güç değerlerinizi karşılaştırın. Birden fazla zaman dilimini nasıl görüntüleyeceğinizi ve güç ölçerin “Best Efforts”a ne gibi bir katkı sağladığını öğrenin.
- Koşu Tempo Bölgesi Analizi“Eğime Göre Ayarlanmış Tempo” özelliğini kullanarak her tempo bölgesinde ne kadar zaman geçirdiğinizi görün. Strava'da etiketlediğiniz yarışlarda özel bölgeler belirlemeyi ve ara zamanları analiz etmeyi öğrenin.
- Strava'da Antrenman Bölgeleri
- En İyi Dereceler Sorunlarını GidermeStrava'da eksik veya hatalı “Best Efforts” verilerini düzeltin. GPS veri kalitesinin sonuçları neden etkilediğini öğrenin ve istatistiklerinizi nasıl güncelleyeceğinizi veya bir destek talebi nasıl oluşturacağınızı öğrenin.
- En İyi Dereceler Güç Eğrinin KullanımıGüç Eğrisi ile herhangi bir zaman aralığına ait maksimum bisiklet gücünüzü görüntüleyin. Strava'da dönemleri karşılaştırmayı, Tahmini FTP'yi görüntülemeyi ve grafiği okumayı öğrenin.