Strava 兼容多款个性化设备和应用程序，能将每一台 iPhone 和安卓设备变为高级的跑步、骑行计算机（同时也可兼容你的 GPS 手表和头戴设备）。 在活动开始前启动 Strava，即可跟踪你最爱的性能统计数据，并随后深度解读你的数据。 你可以通过以下任一方式将你的活动上传至 Strava。

运动达人们可以通过在iPhone或安卓设备上下载 Strava 来记录并同步活动。 如在上传活动至 Strava 应用程序时遇到问题，你可以在这里获取更多关于如何排除上传故障的信息。

如果你的设备能够以 GPX，TCX 或 FIT 格式导出或记录活动，并且这些文件包含实际的锻炼数据，那么你的设备就与 Strava 兼容。 部分设备上传数据至 Strava 的程序相较其他设备更为便捷。 Strava 配备公开可用的 API ，数以百计的外部开发人员借此与 Strava 的数据进行集成。 如存在这样的直接集成，你或许可以在 这里 找到你的设备。 或者，如果你的设备能以 GPX，TCX 或 FIT 格式导出或记录活动，并且这些文件包含实际的锻炼数据，你可以在 这里上传这些文件。

大多数常见服务均可通过制造商开发的同步软件将数据上传至 Strava。 如需了解你的设备或排除同步故障，请从下方列表中选择。

如果你的健身网站不在下方列表内，点击这里查看是否存在直接集成。

对于保存在电脑上但已不在设备上的骑行记录，或 Garmin Connect 或其他网站上的骑行记录，如果你需要导出并上传至 Strava，你可以使用文件上载器。 你使用我们的文件上载器直接向 Strava 上传文件，请点击：http://www.strava.com/upload/select。 文件格式如下，大小不超过 25MB 并包含锻炼数据，即可上传：

如果你希望上传一项并未由 GPS 或其他设备记录的活动至 Strava，你可以创建手动上传。 如需获取更多关于上传手动活动的信息，请点击这里。