Come importare le tue attività su Strava
Strava funziona con la maggior parte degli orologi GPS, delle app per il fitness e dei ciclocomputer disponibili sul mercato. Ci sono quattro modi principali per caricare un'attività su Strava: registrarla direttamente nell'app, sincronizzarla da un dispositivo collegato, importarla da un'altra piattaforma di fitness o caricare un file manualmente. Scegli qui sotto il metodo più adatto alla tua configurazione.
Registra con l'app Strava
Il modo più semplice per caricare un'attività su Strava è registrarla direttamente nell'app per iOS o nell'app per Android. Avvia l'app prima di uscire e ti seguirà il percorso e registrerà le statistiche in tempo reale. Una volta finito, la tua attività verrà caricata automaticamente.
Scopri di più su come registrare un'attività oppure consulta la nostra guida alla risoluzione dei problemi di sincronizzazione se il caricamento si blocca.
Sincronizzazione da un orologio GPS o da un dispositivo indossabile
Se registri i tuoi allenamenti con un orologio, un ciclocomputer o un altro dispositivo indossabile, la maggior parte dei dispositivi si sincronizza automaticamente con Strava una volta connessi. Tra i dispositivi più comuni figurano:
Non trovi il tuo dispositivo? Consulta l'elenco completo dei dispositivi e delle app compatibili oppure cerca il dispositivo che ti interessa nella nostra directory dell'Integrazione dei dispositivi.
Importa da un’altra app o piattaforma per la condizione fisica
Se registri già i tuoi allenamenti su un'altra piattaforma, di solito puoi collegarla a Strava invece di ricominciare da zero. Tra le piattaforme più diffuse figurano:
Per tutto ciò che non è elencato qui, consulta l'elenco completo delle compatibilità o verifica se esiste un'integrazione diretta.
Carica un file manualmente
Se sul tuo computer è salvato un file di allenamento — ad esempio, un file esportato da Garmin Connect o da un dispositivo meno recente che non si sincronizza più — puoi caricarlo direttamente. Strava accetta file GPX, TCX e FIT di dimensioni fino a 25 MB, a condizione che il file contenga dati effettivi relativi all'allenamento.
Carica i file su strava.com/upload/select.
Aggiungi un'attività senza dispositivo
Se hai svolto un allenamento senza registrarlo, puoi comunque inserirlo manualmente. Scopri come fare nella nostra guida al caricamento delle attività manuali.
Domande frequenti
E se il mio dispositivo non fosse presente in questo elenco?
Consulta l'elenco completo dei dispositivi e delle app compatibili. Se il tuo dispositivo è in grado di esportare file GPX, TCX o FIT, puoi sempre caricarli manualmente.
Perché la mia attività non compare dopo averla sincronizzata?
Di solito si tratta di un problema di connessione o di autorizzazioni. Consulta la nostra guida alla risoluzione dei problemi di sincronizzazione per conoscere i passi specifici per il tuo dispositivo.
Posso caricare attività precedenti dal mio computer?
Sì. È possibile caricare qualsiasi file GPX, TCX o FIT contenente dati relativi a un allenamento tramite lo strumento di caricamento file, anche se si tratta di un'attività svolta mesi fa.
Esiste un limite di dimensione per i file caricati?
Sì, i file devono avere una dimensione massima di 25 MB.