Registrare un'attività
Vai alla schermata di registrazione toccando su Registra nel menu di navigazione in basso. Per preimpostazione, Strava inizierà a registrare il tipo di attività che hai registrato per ultima: puoi modificare l'impostazione toccando sull'icona dello sport (per esempio la scarpa o la bicicletta) sopra al pulsante di Inizio. Tocca l'icona della freccia verso il basso nell'angolo in alto a sinistra per uscire dalla schermata Registra.
Per avviare la registrazione tocca sul pulsante Inizio nella parte bassa della schermata.
Se stai registrando un'attività basata su GPS, puoi alternare tra la visualizzazione della mappa e delle statistiche toccando sull'icona del pin di posizione (evidenziata di seguito).
Quando sei sulla mappa, tocca un punto qualsiasi delle statistiche per espandere la visualizzazione completa.
Tocca sull'icona dell'ingranaggio nell'angolo in alto a destra della schermata di registrazione per accedere ai seguenti comandi:
Strava Beacon serve a condividere la tua posizione in tempo reale con un massimo di tre contatti di sicurezza.
Collega un sensore di frequenza cardiaca Bluetooth Low Energy (BLE).
Nella sezione Altro puoi:
Display schermo ti consente, se lo desideri, di evitare lo spegnimento dello schermo durante la registrazione. Se utilizzi un dispositivoAndroid, troverai il comando sotto Impostazioni schermo.
Indicazioni audio la funzione può essere abilitata per segnalare l'inizio/lo stop/la sospensione dell'attività, gli intermedi della corsa e i Live Segments.
Puoi attivare Sospensione automatica per mettere in pausa senza dover utilizzare le mani, oppure puoi scegliere di escludere il comando e noi calcoleremo il tuo tempo in movimento quando l'attività verrà caricata sul server.
Sospendere, salvare o terminare un'attività
Tocca sull'icona del quadratino rosso di stop per mettere in pausa l'attività. Per eliminare il tempo di risposo dall'allenamento hai alcune opzioni:
Quando ti fermi non è necessario mettere in pausa la registrazione a meno che tu non voglia un controllo completo sul tuo tempo in movimento. Se scegli questa opzione, dovrai essere coerente nella gestione delle pause.
Se vuoi attivare la funzione di sospensione automatica, l'app utilizzerà i dati del GPS o l'accelerometro del tuo cellulare per capire quando ti stai riposando. Se ti alleni al chiuso dovrai ricorrere all'attivazione manuale, altrimenti un'eventuale interruzione del segnale potrebbe innescare una falsa auto-ripresa.
Se disattiverai la funzione di sospensione automatica e non utilizzerai la sospensione manuale, tutti i nostri calcoli saranno effettuati sul server dopo il caricamento dell'attività. Per individuare i tuoi momenti di riposo saranno usati i dati del GPS.
Premendo Arrivo accederai alla schermata di salvataggio dell'attività.
Dai un titolo all'attività, aggiungi foto, scrivi una descrizione, modifica l'impostazione della privacy e altro ancora.
Su iOS tocca su Salva attività per caricarla sui server di Strava; se usi un dispositivo Android troverai l'opzione Salva nell'angolo in alto a destra dell'attività. Tieni presente che toccando su Elimina attività (e confermando poi la scelta) l'attività sarà cancellata definitivamente.
La tua attività sarà caricata immediatamente nel feed (elenco) e potrai visualizzarne tutti i dettagli quando la sincronizzazione sarà terminata.
Altre funzioni di registrazione
Avvisi di deviazione dal percorso
Strava può avvisarti quando esci dal percorso durante un'attività registrata. Gli avvisi di deviazione dal percorso sono disponibili sull'app Strava per Apple Watch, su Mobile Record (iOS e Android) e su Live Activity (iOS).
Come funziona
Quando registri con un percorso salvato caricato, Strava traccia la tua posizione rispetto al percorso. Se ti allontani di una distanza significativa, viene visualizzato un avviso sulla schermata di registrazione — sull’Apple Watch, nella schermata “Registrazione mobile” o nel widget “Attività in tempo reale” di iOS (schermata di blocco e Dynamic Island). L'avviso scompare automaticamente non appena torni sul percorso. Una leggera deriva del GPS non lo attiverà.
Attivazione e disattivazione
Gli avvisi di deviazione dal percorso sono attivi per impostazione predefinita. Per attivarli o disattivarli:
Apple Watch: Durante la registrazione, scorri verso sinistra fino alla pagina delle impostazioni e tocca l'interruttore Avvisi fuori percorso.
Mobile: Apri le impostazioni di navigazione dalla schermata di registrazione per attivare o disattivare.
Disattivare gli avvisi non influirà sulla tua capacità di seguire un percorso: semplicemente non riceverai alcuna notifica in caso di deviazione.
Cosa ti serve
Apple Watch o iPhone/Android con l'ultima versione dell'app Strava
Un percorso salvato caricato prima o durante la registrazione
Attività in tempo reale richiede iOS 16.1 o versioni successive
Caricare un percorsotoccando sull'icona del percorso nell'angolo in basso a sinistra della schermata. Per saperne di più.
Le statistiche in tempo reale per le attività di corsa mostreranno il passo medio dell'intertempo durante la registrazione. Per le attività di ciclismo, vedrai la tua velocità attuale durante la registrazione e la tua velocità media quando la tua attività è in pausa.
Indicatore della potenza del segnale GPS che appare come un alone attorno alla tua posizione, a indicarne l'accuratezza. Più piccolo è l'alone, più forte è il segnale GPS.
La quota in tempo reale verrà visualizzata sulla tua schermata di registra per i following tipi di sport: Escursionismo, Corsa su Sentiero, Ciclismo (MTB, e-MTB, Gravel e Strada) e Sport invernali (Sci alpino, Snowboard, Sci fuoripista e Racchette da neve). Mostreremo due statistiche sull'altitudine, Altitudine attuale e Dislivello positivo/negativo totale.
Utilizzo dei dati dell'app
Durante la registrazione i dati non vengono utilizzati, a meno che tu non stia guardando le mappe o abbia attivato la funzione Live Segments o Beacon, altrimenti l'app registra usando contemporaneamente il GPS. Altrimenti, l'app usa il GPS durante la registrazione. Al termine della registrazione l'app dovrà trasferire alcuni dati per sincronizzare l'attività con i server di Strava. Si tratta solitamente di 1 MB per due ore di registrazione, anche se può variare leggermente. Una piccola quantità di dati sarà inoltre trasferita per aggiornare il feed. Tieni presente, tuttavia, che aspettando di avere una connessione wifi per sincronizzare l'attività o visualizzare il feed, eviterai l'utilizzo di tutti i dati mobili.
Domande frequenti
Le mie attività non vengono registrate correttamente. Mancano alcune mappe oppure la mappa registrata non corrisponde a ciò che ho fatto.
Probabilmente hai un problema di connessione GPS. Leggi il nostro articolo sulla risoluzione di problemi con il GPS.
Ho premuto salva ma l'attività non è stata sincronizzata con il mio account.
Leggi l'articolo sulla risoluzione di problemi di sincronizzazione.
Come viene calcolato il dislivello in tempo reale nella funzione Registra dell'app mobile di Strava?
Se stai registrando su un dispositivo iOS , il dislivello in tempo reale verrà fornito dal sensore di movimento del tuo dispositivo. Questo richiede di accettare l'autorizzazione di movimento per l'attività su Strava. Per farlo, puoi andare su Impostazioni > Privacy & Sicurezza > Movimento & Condizione fisica. Se non hai concesso a Strava l'accesso al tuo sensore di movimento, il dislivello in tempo reale verrà calcolato in base al tuo GPS, che è meno preciso.
Se stai registrando su un dispositivo Android , il tuo dislivello in tempo reale verrà fornito dalla tua località GPS.
Perché le mie statistiche di dislivello in tempo reale cambiano dopo il caricamento su Strava?
Poiché i dati sul dislivello derivati da un segnale GPS sono piuttosto imprecisi, Strava corregge automaticamente il dislivello ricavato da una fonte GPS consultando i database altimetrici per determinare il valore corretto per ogni punto dell'attività. Le nostre soglie e il nostro processo di livellamento potrebbero differire da quelli di altre piattaforme o dispositivi GPS.