Usaha Terbaik dan Zon Latihan
Alat untuk menjejak penanda aras prestasi, PR, dan intensiti latihan.
9 artikel
- Prestasi Terbaik - Berbasikal
- Prestasi Terbaik - Gambaran KeseluruhanLihat rekod masa terbaik larian dan berbasikal anda merentasi jarak penanda aras dan keluaran kuasa dengan Best Efforts. Belajar cara melihat, menyunting, dan menghapus prestasi yang dijejaki.
- Usaha Terbaik - LarianLacak rekod peribadi larian anda dari 400m hingga 50k dengan Best Efforts. Lihat rekod terbaik seumur hidup dan tahunan, sunting masa yang tidak tepat, dan lihat rentak terpantas anda mengikut…
- Ramalan PrestasiDapatkan anggaran masa tamat 5K, 10K, separuh maraton dan maraton penuh berdasarkan sejarah larian Strava anda. Pelajari bagaimana model ML berfungsi dan data apa yang diperlukan.
- Lengkung Kuasa - BerbasikalBandingkan keluaran kuasa berbasikal terbaik anda dari masa ke masa dengan Power Curve. Pelajari cara melihat pelbagai tempoh masa dan apa yang ditambahkan oleh meter kuasa kepada Usaha Terbaik.
- Analisis Zon Pace Larian
- Zon Latihan di Strava
- Penyelesaian Masalah Prestasi TerbaikBetulkan 'Best Efforts' yang hilang atau tidak tepat di Strava. Ketahuilah mengapa kualiti data GPS mempengaruhi keputusan dan cara menyegarkan semula statistik anda atau mengemukakan tiket sokongan.
- Menggunakan Lengkung Kuasa Prestasi Terbaik AndaLihat kuasa kayuhan basikal maksimum anda untuk mana-mana selang masa dengan Power Curve. Belajar cara membandingkan tempoh, melihat Anggaran FTP, dan membaca graf pada Strava.