Overzicht
Op de overzichtspagina van de activiteit zie je informatie over je hardlopen en kun je basisfuncties uitvoeren. Hardloopsessies die als Wedstrijden zijn gemarkeerd, worden niet meegeteld.
Rechtsboven kun je ritten delen via Twitter, e-mail of je blog.
Bij activiteiten van andere sporters brengt een klik op de profielfoto aan de linkerkant van de pagina je naar de profielpagina van de sporter.
Door op Beschrijving toevoegen te klikken, open je het dialoogvenster Activiteit bewerken en kun je openbare of privénotities over je fietsen aan je activiteit toevoegen.
Specifieke waarden die misschien meer uitleg nodig hebben, zijn ook links naar onze Woordenlijst; klik op Tijd totale activiteit, Tempo, enz. voor relevante definities.
Je ziet ook de topresultaten van je activiteit als je hardlopen prestaties heeft. De kaartweergave biedt alle functies die je inmiddels gewend bent: je kunt in- en uitzoomen, naar volledig scherm overschakelen, het weergavetype aanpassen en een route voor je activiteit maken.
Het overzichtspaneel bovenaan je activiteit blijft zichtbaar in alle weergaven op de pagina, niet alleen in het overzicht. Als je op het pijltje rechtsboven in het scherm klikt, wordt het overzichtspaneel verborgen.
Links van de kaart zie je een lijst met de tussentijden van je sessie bij het hardlopen en wat basisinformatie over elke tussentijd.
Als je de muisaanwijzer boven een tussentijd in de lijst plaatst, wordt het betreffende gedeelte van de kaart blauw gemarkeerd en het hoogteverschil donkergrijs.
Klik op een segment om het te selecteren — hierdoor wordt de kaart ingezoomd, zodat het betreffende gebied in focus komt. Klik nogmaals op de tussentijd, of op een andere, om je selectie op te heffen of te wijzigen.
Onder de grafiek voor prestaties en hoogte zie je schakelaars voor elke beschikbare parameter van de hardloopsessie.
Tempoanalyse
Als je in het navigatiepaneel Tempoanalyse selecteert, krijg je twee opties om je hardloopsessie grondig te analyseren.
Je kunt wisselen tussen tussentijden en rondes, indien beschikbaar. Onder je tussentijdengrafiek zie je het hoogteverschil, de lijst met tussentijden en de kaart. Als je met de muis over een tussentijd beweegt of erop klikt, gebeurt hetzelfde als hierboven beschreven.
Je kunt een 'afgevlakt' profiel bekijken waarin je tempo en hoogteverschil tijdens je hele hardloopsessie worden weergegeven, samen met je langzaamste, snelste en gemiddelde tussentijden. Beweeg je cursor over de grafiek om de verlooplijn van je tempo beter te bekijken, en houd je tussentijden op de kaart hieronder in de gaten.
Tempoverdeling
Als je in het navigatiepaneel ‘Tempoverdeling’ selecteert, kun je een overzicht van je hardloopsessie bekijken per tempozones. Gebruik de bijgevoegde link om de wedstrijden of tijdproeven waarop deze prestaties zijn gebaseerd, te wijzigen of bij te werken.
Vergelijkbare poging
Relatieve inspanning meet hoeveel cardiovasculaire inspanning er in een activiteit is gestoken, aan de hand van hartslaggegevens of Waargenomen inspanning. Een korte, zware activiteit kan evenveel inspanning vergen als een lange, ontspannen activiteit. Met Vergelijkbare poging kun je deze twee soorten activiteiten vergelijken. Verschillende activiteitstypes worden gemeten, zodat je je pogingen tussen verschillende sporten kunt vergelijken, en je waarden worden afgestemd op je hartslagzones, waardoor je je pogingen zelfs met die van andere sporters kunt vergelijken.
Hartslag
Klik in het navigatiepaneel op Hartslag om je hardloopsessie te bekijken, onderverdeeld naar de tijd die je in elk van je hartslagzones hebt doorgebracht, evenals de Vergelijkbare poging van je hardloopsessie. Gebruik de bijgevoegde link om de aangepaste hartslagzones of de maximale hartslag waarop deze zijn gebaseerd, te wijzigen of bij te werken.
Segmenten
Als je een segment selecteert in het navigatiepaneel, verschijnt er een lijst met segmenten die met je hardloopsessie matchen.
Jij kunt alle segmenten weergeven die uit de lijst zijn verborgen.
Vanuit deze lijst kun je elk segment een ster geven.
Als je met de muis over een segment beweegt, gebeurt er hetzelfde als wanneer je met de muis over een tussentijd op de pagina’s ‘Overzicht’ of ‘Analyse’ beweegt.
Als je op een segment klikt, wordt rechts van je lijst met segmenten een detailvenster met informatie over de poging van het segment geopend (waarbij de lijst naar links verschuift).
Vanuit dat scherm kun je zien hoe je presteert ten opzichte van de koplopers in dat segment, of een doel voor dat segment instellen.
Klik op één van de links rechtsonder in het detailvenster om je hardlooppagina te verlaten en naar de segmentpagina te gaan, waar je het algemene of gefilterde klassement kunt bekijken.
Boven de weergegeven segmenten wordt het deel van je route dat door het segment wordt vertegenwoordigd, op de kaart blauw gemarkeerd. Het hoogteverschilprofiel aan de rechterkant zoomt in op datzelfde gedeelte, en als je er met de muis overheen gaat, kun je de actuele statistieken bekijken. Klik op de X rechtsboven in het detailvenster van het segment, of klik nogmaals op het segment in de lijst om de selectie ongedaan te maken en terug te keren naar de oorspronkelijke Segmenten-weergave.
Ronden
Als je apparaat ronden registreert, selecteer dan de optie in het navigatiepaneel om de loopprestatie per ronde weer te geven.
Beweeg de muisaanwijzer over een ronde om deze zowel op de kaart als in het hoogteprofiel gemarkeerd te zien; klik om in te zoomen en klik nogmaals om uit te zoomen.
Beweeg je muis over het hoogteverschilprofiel om actuele statistieken te bekijken.
Bewerk
Klik op het potloodicoontje om de titel van je activiteit, sport of hardlooptype te wijzigen, tags toe te voegen, het kaarttype aan te passen, je ervaren inspanning in te stellen of je uitrusting te bewerken. Je kunt ook de privacyopties van je activiteit beheren en statistieken over je activiteiten verbergen. Jij kunt in het beschrijvingsveld aantekeningen over je hardloopsessie toevoegen, privé-notities maken en foto’s uploaden die je tijdens het hardlopen hebt gemaakt.