Overzicht van activiteiten
Rechtsboven kun je ritten delen op Twitter of je blog. Je ziet deze opties niet als je activiteit op privé staat.
Je kunt reacties en kudos geven en bekijken. Door op de betreffende knoppen bovenaan de pagina te klikken, open je de sociale lightbox.
Bij activiteiten van andere sporters brengt een klik op de profielfoto aan de linkerkant van de pagina je naar de profielpagina van de sporter.
Door op Beschrijving toevoegen te klikken, open je het dialoogvenster voor activiteit bewerken en kun je openbare notities over je fietsen toevoegen aan je activiteit. Er is ook een optie om privénotities toe te voegen.
Afhankelijk van het GPS-apparaat dat is gebruikt om het fietsen te registreren, zie je mogelijk de optie om je afstand te corrigeren of je hoogteverschil te corrigeren. Je kunt op het actiemenu met de 3 puntjes in de linkerzijbalk klikken om ze te openen.
Bepaalde waarden die misschien meer uitleg nodig hebben, zijn ook links naar onze Woordenlijst; klik op Gewogen gem. Vermogen, Totale arbeid, enz., voor relevante definities.
Je kunt de topresultaten van je activiteit zien als je fietsen prestaties heeft - klik op Alles bekijken om naar een volledige lijst van de segmenten van de activiteit te gaan. De kaartweergave bevat alle functies die je gewend bent - de mogelijkheid om in te zoomen en de kaart op volledig scherm te bekijken, het weergavetype te wijzigen en een route te maken van je activiteit.
Het samenvattingspaneel bovenaan je activiteit blijft zichtbaar in alle weergaven op de nieuwe pagina - niet alleen in het activiteitenoverzicht.
Het valt je misschien op dat het overzichtspaneel niet ALLE waarden weergeeft die je gewend bent te zien; klik op 'Meer weergeven' voor een gedetailleerdere weergave - en op minder weergeven om terug te keren. Deze voorkeur wordt 'onthouden' door je browser, maar je kunt dit altijd terugdraaien.
Als je op de pijl helemaal rechtsboven in het scherm klikt, klapt het overzichtspaneel in.
Segmenten
Onder de kaart vind je een lijst met alle segmenten die tijdens je fietsen zijn geregistreerd.
Je kunt informatie over dat segment en je segmentpoging bekijken, evenals een ster geven aan een segment.
Onderaan de lijst zie je de optie Toon Verborgen Pogingen, die eventuele verborgen segmenten van je fietsen weergeeft - die je vervolgens weer zichtbaar kunt maken. Je ziet ook een knop om een nieuw segment te maken en om meer te leren over segmenten.
Strava-leden kunnen met de muis over elk segment gaan om een paar dingen te doen:
Het segment wordt op de kaart blauw gemarkeerd, en het deel van het hoogteprofiel van je rit dat door het segment wordt weergegeven, wordt donkergrijs weergegeven.
Als er vermogensgegevens beschikbaar zijn, krijg je een getal te zien dat de inspanningsintensiteit van dat segment aangeeft, en kun je ervoor kiezen om dat segment uit je lijst te verbergen.
Er opent een detailvenster voor de segmentpoging in de volledige segmentlijst op je activiteitenoverzicht. Dit paneel toont gedetailleerde informatie over die segmentpoging, inclusief het "top 10"-klassement met standaardfilters op basis van je accountvoorkeuren.
Je kunt de weergegeven resultaten verder filteren, een doel instellen voor dat segment, of je poging in dat segment analyseren (meer hierover in het gedeelte Analyse van dit artikel). Als je op Volledig klassement bekijken klikt, verlaat je je activiteitenpagina en ga je naar de segmentpagina op Strava.
Analyse
De analyseweergave is waar je de meest gedetailleerde informatie over je fietsen krijgt. Zoals altijd staat het ingeklapte overzichtspaneel bovenaan de pagina. Klik op de mijlpaal of het klokicoontje links op de pagina om te wisselen tussen het bekijken van je activiteit op basis van afstand of tijd.
Direct rechts van het hoogteverschilprofiel en de gestapelde prestatiesgrafiek die snelheid, vermogen en andere waarden weergeeft, zie je de actuele waarden voor je activiteit. Terwijl je je cursor over het hoogteverschilprofiel of een van de prestatiesgrafieken beweegt, veranderen die waarden om je afstand, tijd, snelheid, hoogteverschil, enz. op dat punt tijdens het fietsen weer te geven. Links van de grafieken zie je de gemiddelde en maximale waarden voor het geselecteerde bereik van elke parameter die is geregistreerd tijdens je fietsen.
Onder het hoogteverschilprofiel zie je een weergave van de segmenten zoals ze voorkwamen tijdens je fietsen - wat we de segmentbalken noemen. Alleen segmenten die niet verborgen zijn, worden hier weergegeven. Beweeg over de balk van een segment om de basisgegevens van het segment te zien, en klik erop om de analyse van de segmentpoging te bekijken (meer daarover volgt).
Je kunt ook een selectie aanklikken en slepen op het hoogteverschilprofiel of een van de prestatiesgrafieken om in te zoomen op dat gedeelte van het fietsen; alle relevante statistieken links van de grafieken worden bijgewerkt om die selectie weer te geven, en deze wordt blauw gemarkeerd op de kaart, en je kunt je keuze uitbreiden, verkleinen en verschuiven vanuit het gemarkeerde gedeelte van het hoogteverschilprofiel. Klik ergens op het hoogteverschilprofiel of de gestapelde grafieken om uit te zoomen.
Als je op een segment in de Segmentbalken klikt of op Poging analyseren klikt in je lijst met segmenten op de overzichtspagina, ga je naar de weergave Segmentpoginganalyse. Hetzelfde geldt voor de rondebalken, die zich, indien aanwezig, tussen het hoogteverschilprofiel en de segmentbalken bevinden. Meer over rondeanalyse hieronder. Wanneer er een actieve selectie is (door op een ronde, segment of aangepaste selectie te klikken), worden de afstand, het hoogteverschil, het gemiddelde stijgingspercentage en de tijd van die selectie weergegeven onder het hoogteverschilprofiel.
Hartslag
Strava-leden kunnen het tabblad hartslag selecteren in het navigatiepaneel, waarmee je de verdeling van je hartslagzones en je Vergelijkbare poging kunt analyseren.
Vermogenscurve
Als je in het navigatiepaneel het tabblad ‘Vermogenscurve’ selecteert, wordt je vermogenscurve weergegeven. Hierop kun je precies zien op welk punt tijdens je rit je maximale gemiddelde vermogen voor een bepaald interval werd bereikt, en kun je het piekvermogen van die rit vergelijken met je beste prestatie uit het verleden.
Klik op het dropdownmenu voor het tijdsbereik om een andere periode te selecteren om te vergelijken, en wijzig de weergave van Watt naar Watt per kilogram met de bijbehorende knoppen aan de rechterkant.
Door op een tijdsinterval te klikken, "focus" je op die gegevens en kun je naar de activiteit gaan waar je historische record is vastgelegd; klik nogmaals om de focus op te heffen.
Zoneverdeling
Selecteer ‘Zoneverdeling’ in het navigatietabblad aan de linkerkant om te zien welk percentage van je activiteit plaatsvond in elk van je trainingsvermogenszones – deze worden automatisch berekend op basis van je FTP.
25w-distributie
Op de pagina ‘25-Watt-verdeling’ wordt het gewogen gemiddelde vermogen van je activiteit vergeleken met de tijd die je in elke 25-watt-vermogenszone hebt doorgebracht – zodat je gedetailleerder kunt zien in welke zones je de meeste tijd hebt doorgebracht.
Ronden
Selecteer ‘Ronden’ op het navigatietabblad om je activiteit te bekijken, uitgesplitst per ronde zoals geregistreerd door je apparaat (indien van toepassing). Dit is in feite weer een ingezoomde weergave van je activiteit – klik op een ronde om de gegevens van die ronde te ‘vergroten’ – en klik nogmaals op diezelfde ronde om de weergave weer te ‘verkleinen’.
Bewerk
Klik op het potloodpictogram om de titel van je activiteit, sport of type rit aan te passen, tags toe te voegen, het kaarttype te wijzigen, je waargenomen inspanningsniveau in te stellen of je uitrusting aan te passen. Je kunt ook de privacyinstellingen voor je activiteiten beheren en statistieken over je activiteiten verbergen. Tot slot kun je in het beschrijvingsveld opmerkingen over je rit en privé-notities toevoegen, en foto’s uploaden die je tijdens je rit hebt gemaakt.