К основному содержимому

Функции Strava, доступные по подписке

Автор: Rochelle Garcia

Турнирные таблицы участков

Используйте все возможности этого инструмента:

  • Общие таблицы участков

  • Ваши результаты на участках: сравнивайте, сортируйте и анализируйте персональные показатели.

  • Фильтры турнирных таблиц: отсортируйте результаты турнирных таблиц участков по определенному периоду времени, а спортсменов — по подписке, общим клубам, возрасту и весу.

  • Сравнение результатов: сравните свои показатели на любимых участках с результатами других спортсменов или своими собственными (например, свой последний результат и личный рекорд). Это могут быть результаты двух разных спортсменов или два результата одного спортсмена (например, твой последний результат и твой ЛР).

  • Live Segments: следите за прогрессом на участке в реальном времени и сопоставляйте текущий результат с личным рекордом, рекордом участка и рекордами Царя/Царицы горы. Функция Live Segments доступна в в мобильном приложении Strava и на некоторых совместимых устройствах.

Эффективные тренировки

  • Индивидуальные цели: ставьте цели на неделю, месяц или год, цели для участков и цели на мощность для некоторых видов спорта на сайте Strava и для всех видов спорта — в мобильном приложении. Устанавливай цели для всех видов спорта в мобильном приложении Strava.

  • Относительное усилие:измеряйте уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему для каждой тренировки при наличии показателей пульса или Воспринимаемого усилия.

  • Fitness & Freshness: отслеживайте уровень подготовки и усталости в динамике.

  • Журнал тренировок: смотри все свои тренировки в одном месте. Все визуализировано, чтобы показать твой прогресс и выделить важные показатели.

  • Совпадающие тренировки: сравните текущие и прошлые показатели на часто используемых маршрутах.

  • Сводная статистика: посмотрите ежемесячную статистику для всех видов спорта и сопоставьте результат с предыдущими месяцами.

  • Темп с поправкой на уклон: учет уклона местности во время бега и примерный расчет эквивалентного темпа на плоской поверхности.Сравнивайте результаты при беге в гору, с горы и по плоскому рельефу.

  • Индивидуальные зоны пульса: установите максимальные или индивидуальные значения пульса в настройках профиля, чтобы видеть зоны пульса на разных этапах тренировки (необходим пульсометр).

  • Анализ тренировки: наглядный отчет о зонах темпа и данных на каждом круге/подходе тренировки.

  • Анализ мощности: глубокий анализ данных, полученных при помощи измерителя мощности.

  • Анализ темпа: наглядное представление зон темпа для всех беговых тренировок.

  • Программы тренировок: помощь бегунам и велосипедистам в достижении спортивных целей.

  • Лучшее время: Смотри свои личные рекорды и динамику результатов с лучшим временем. Available on mobile only

Маршруты

Групповые челленджи

Запись тренировок

  • Функция Beacon на совместимых устройствах: отслеживание местоположения в реальном времени для большей безопасности спортсменов и спокойствия близких. Функция доступна обладателям подписки на этих устройствах или бесплатно в приложении Strava.

  • Результаты в реальном времени: данные скорости, дистанции и местоположения на мобильном устройстве в реальном времени.

  • Погода: данные о погоде во время тренировки на вашей странице активности (с использованием Weather Kit).

Другие преимущества

Нашли ответ на свой вопрос?