Tổng quan
Trên trang tổng quan hoạt động, bạn sẽ thấy thông tin về chạy bộ của mình và có thể thực hiện các chức năng cơ bản. Các cuộc chạy bộ được gắn nhãn là Cuộc đua sẽ bị loại trừ.
On the upper right, you can share rides on Facebook, Twitter, email, or your blog.
Trên các hoạt động của vận động viên khác, nhấp vào ảnh đại diện ở bên trái trang sẽ đưa bạn đến trang hồ sơ của vận động viên.
Nhấp vào Thêm mô tả sẽ mở hộp thoại Chỉnh sửa Hoạt động và cho phép bạn thêm ghi chú đạp xe công khai hoặc riêng tư vào hoạt động của bạn.
Các giá trị cụ thể có thể cần giải thích thêm cũng là các liên kết đến Bảng thuật ngữcủa chúng mình ; nhấp vào Thời gian thực tế, Nhịp độ, v.v., để xem các định nghĩa liên quan.
Bạn cũng sẽ thấy kết quả hàng đầu của hoạt động của bạn nếu chạy bộ của bạn có thành tích. Giao diện bản đồ có đầy đủ các tính năng mà bạn đã quen thuộc: khả năng phóng to, thu nhỏ và chuyển sang chế độ toàn màn hình, thay đổi kiểu hiển thị, cũng như tạo lộ trình cho hoạt động của bạn.
Bảng tóm tắt ở phía trên cùng cho hoạt động của bạn sẽ luôn hiển thị trên tất cả các chế độ xem của trang, không chỉ riêng chế độ Tổng quan. Khi nhấp vào mũi tên ở góc trên bên phải màn hình, bảng tổng quan sẽ được thu gọn lại.
Ở bên trái bản đồ, bạn sẽ thấy danh sách các chặng chạy bộ của mình cùng một số thông tin cơ bản về từng chặng.
Khi di chuột qua một chặng trong danh sách, phần tương ứng trên bản đồ sẽ được tô sáng màu xanh dương và đường độ cao sẽ được tô màu xám đậm.
Nhấp vào một chặng để chọn — thao tác này sẽ phóng to bản đồ để đặt trọng tâm vào khu vực có liên quan. Nhấp lại vào chặng đó hoặc vào một chặng khác, để hủy hoặc thay đổi lựa chọn.
Dưới biểu đồ hiệu suất và độ cao, bạn sẽ thấy các nút bật/tắt cho từng thông số có sẵn của lượt chạy.
Phân tích nhịp độ
Khi chọn Phân tích nhịp độ trong bảng điều hướng, bạn sẽ có hai tùy chọn để xem thông tin về lượt chạy của mình.
Bạn có thể chuyển đổi giữa các chặng và vòng nếu có. Bạn sẽ thấy đường độ cao, danh sách các chặng và bản đồ ngay dưới biểu đồ các chặng; khi di chuột qua hoặc nhấp vào các chặng, hệ thống sẽ phản hồi giống như đã mô tả ở trên.
Bạn có thể xem hồ sơ "được làm mượt" giúp theo dõi nhịp độ và độ cao trong suốt quá trình chạy bộ, cùng với các chặng chậm nhất, nhanh nhất và trung bình. Di chuyển con trỏ chuột qua biểu đồ để xem kỹ hơn đường cong nhịp độ, đồng thời theo dõi các chặng trên bản đồ bên dưới.
Phân bổ nhịp độ
Khi chọn Phân phối nhịp độ trong bảng điều hướng, bạn có thể xem bảng phân tích chi tiết về buổi chạy bộ của mình theo các vùng nhịp độ. Hãy sử dụng liên kết được cung cấp để thay đổi hoặc cập nhật các thành tích cuộc đua hoặc chạy/đua tính giờ mà cuộc đua này dựa vào.
Nỗ lực tương đối
Mức độ nỗ lực tương đối đo lường lượng công việc tim mạch được tiêu hao trong bất kỳ hoạt động nào dựa trên dữ liệu nhịp tim hoặc Mức độ nỗ lực cảm nhận. Một hoạt động ngắn nhưng cường độ cao có thể đòi hỏi nỗ lực tương đương với một hoạt động dài và nhẹ nhàng. Nỗ lực tương đối giúp bạn so sánh hai hoạt động này. Các loại hoạt động khác nhau được tính trọng số để bạn có thể so sánh mức độ nỗ lực của mình giữa các môn thể thao, và các chỉ số này được cá nhân hóa theo các vùng nhịp tim của bạn, nhờ đó bạn thậm chí có thể so sánh với các vận động viên khác.
Nhịp tim
Nhấp vào Nhịp tim trên thanh điều hướng để xem chi tiết buổi chạy bộ, bao gồm thời gian dành cho từng vùng nhịp tim, cũng như Nỗ lực tương đối của buổi chạy bộ. Hãy sử dụng liên kết được cung cấp để thay đổi hoặc cập nhật các vùng nhịp tim tùy chỉnh hoặc nhịp tim tối đa mà các vùng này dựa vào.
Đoạn
Khi chọn một đoạn từ bảng điều hướng, hệ thống sẽ hiển thị danh sách các đoạn khớp với lộ trình của bạn.
Bạn có thể hiển thị bất kỳ đoạn nào đã bị ẩn khỏi danh sách.
Từ danh sách này, bạn có thể gắn sao cho bất kỳ đoạn nào.
Khi di chuột qua một đoạn, hành vi hiển thị sẽ giống như khi bạn di chuột qua một chặng trên trang Tổng quan hoặc Phân tích.
Khi nhấp vào một đoạn, bảng chi tiết nỗ lực trên đoạn đó sẽ mở ra ở bên phải danh sách các đoạn (danh sách này sẽ thu nhỏ lại về phía bên trái).
Từ bảng đó, bạn có thể xem nỗ lực của mình so với những người dẫn đầu đoạn hoặc đặt mục tiêu cho đoạn đó.
Nhấp vào một trong các liên kết ở góc dưới bên phải của bảng chi tiết để thoát khỏi trang lượt chạy rồi truy cập trang đoạn để xem bảng xếp hạng tổng thể hoặc bảng xếp hạng đã được lọc.
Trên các đoạn được liệt kê, phần quãng đường chạy bộ của bạn tương ứng với đoạn đó sẽ được tô màu xanh dương trên bản đồ. Đồ thị độ cao ở bên phải phóng to chính đoạn đường đó, và bạn có thể xem các số liệu thống kê tức thời bằng cách di chuột qua. Nhấp vào biểu tượng X ở góc trên bên phải của bảng chi tiết nỗ lực trên đoạn, hoặc nhấp lại vào đoạn đó trong danh sách, để “bỏ chọn” đoạn đó và quay lại giao diện Đoạn ban đầu.
Số vòng
Nếu thiết bị của bạn có chức năng ghi lại số vòng chạy, hãy chọn tùy chọn trên bảng điều hướng để xem chi tiết kết quả chạy theo từng vòng.
Di chuột qua một vòng đua để xem vòng đó được tô sáng trên cả bản đồ và biểu đồ độ cao; nhấp chuột để phóng to, và nhấp chuột lần nữa để “hủy phóng to”.
Di chuột qua hồ sơ độ cao để xem các thống kê tức thời.
Chỉnh sửa
Chọn biểu tượng cây bút chì để thay đổi tên hoạt động, môn thể thao hoặc loại chạy bộ của bạn; thêm thẻ; thay đổi loại bản đồ; thiết lập mức gắng sức cảm nhận; hoặc chỉnh sửa thiết bị của bạn. Bạn cũng có thể quản lý các cài đặt kiểm soát quyền riêng tư cho hoạt động của mình và ẩn số liệu thống kê từ hoạt động đó. Bạn có thể thêm ghi chú chạy bộ vào trường mô tả, thêm ghi chú riêng tư cũng như tải lên bất kỳ ảnh nào mà bạn đã chụp trong lúc chạy bộ.