심박수 데이터를 사용한 퍼포먼스 분석

운동 중에 심박수를 측정하면 시간에 따른 몸 상태의 변화를 더 잘 이해할 수 있으며 이는 얼마나 격렬하게 운동하는지, 힘든 활동에 대응하여 몸을 얼마나 잘 가다듬었는지 볼 수 있는 훌륭한 지표입니다. Strava 멤버십 가입자는 심박수 데이터가 있으면 상대 노력 지수, 심박수 존과 같은 다양하고 유용한 기능을 이용할 수 있으며 몸 상태 점수도 자동으로 업데이트됩니다.

Strava는 Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, Suunto, TomTom 등 심박수 데이터를 기록하는 다양한 GPS 디바이스와 호환됩니다. GPS 워치나 다른 지원 디바이스에 연결하려면 다음 단계를 따르세요.

• Strava 웹페이지:
• 오른쪽 상단 모서리에 더하기 표시 아이콘을 선택한 다음 드롭다운 메뉴에서 활동 업로드를 선택합니다.
• 업로드할 활동을 기록한 디바이스 아래에서 시작하기를 클릭합니다.
• 표시되는 안내를 따라 계정 연결을 완료합니다.
• 모바일 앱:

  • 홈, 그룹, 나 탭 오른쪽 상단 모서리에 있는 기어 아이콘에서 설정을 엽니다.

  • 다른 서비스 링크를 탭합니다.
  • 디바이스를 Strava에 연결을 탭합니다.
  • 사용 중인 디바이스 브랜드를 선택하고 안내에 따라 Strava 계정을 연결합니다.
  • 찾고 있는 브랜드가 없는 경우 Strava 웹사이트로 이동한 다음, 위에 있는 Strava 웹페이지 섹션의 안내를 따릅니다.

독립형 블루투스 심박계가 있다면 Strava에 직접 페어링할 수 있습니다.

Strava와 호환되는 디바이스를 연결하고 Strava가 건강 관련 데이터를 수집하고 처리할 수 있도록 허용하면 활동 업로드 시 심박수 데이터가 다른 데이터와 함께 공유됩니다. 다른 회원에게 심박수 데이터를 공유하고 싶지 않으면 활동 게시물에서 심박수 데이터를 숨기면 됩니다.