Pace (berlari) dan kecepatan (bersepeda) mengukur kecepatan saat Anda menempuh jarak.

Kecepatan lari diukur dalam menit per mil atau kilometer (M/KM), sedangkan kecepatan bersepeda diukur dalam M/KM per jam. Strava memantau pace atau kecepatan rata-rata Anda untuk seluruh aktivitas, pemisahan berdasarkan M/KM (atau kustom), dan tingkat pace yang disesuaikan (GAP) untuk memperhitungkan elevasi.

Pace Anda dapat dilihat dengan tiga cara: grafik Pace, Tingkat Pace yang Disesuaikan (GAP), dan Zona Pace.

Grafik Pace menggambarkan kecepatan Anda pada titik mana pun selama aktivitas. Fitur ini menampilkan pace Anda secara real-time di atas grafik elevasi, sehingga Anda dapat melihat bagaimana perubahan elevasi mungkin telah memengaruhi kecepatan Anda. Pace rata-rata keseluruhan Anda juga dicatat.

Tingkat Pace yang Disesuaikan (GAP) memperhitungkan perubahan elevasi. GAP memperkirakan seberapa cepat Anda akan berlari di lintasan datar, dengan mempertimbangkan usaha yang Anda keluarkan.

Zona Pace menawarkan ringkasan manajemen pace Anda. Mereka mengelompokkan persentase waktu yang Anda habiskan saat berlari di zona yang lebih ringan (1 hingga 3) dibandingkan dengan zona dengan intensitas yang lebih tinggi (4 hingga 6). Zona-zona ini serupa dengan zona detak jantung dan ditentukan oleh performa Anda sebelumnya.

Untuk gambaran umum, Pemisahan, Analisa Pace, dan Zona Pace dapat menunjukkan apakah Anda mencapai target untuk lomba atau olahraga. Seiring berjalannya waktu, peningkatan kecepatan rata Anda dapat menjadi tanda bahwa Anda semakin kuat.

Fitur Analisa Olahraga di aplikasi seluler akan muncul secara otomatis untuk sebagian besar aktivitas yang memiliki setidaknya dua putaran. Dalam aktivitas bersepeda, kekuatan juga diperlukan untuk menghasilkan Analisa Olahraga.

Jika Anda merekam menggunakan perangkat GPS yang dapat mencatat putaran (secara otomatis, manual, atau keduanya), analisis akan secara otomatis menggunakan data putaran. Lap dapat dibuat untuk jarak berapa pun, tetapi beberapa perangkat secara otomatis rekam satu putaran setiap satu mil atau satu kilometer. Saat melakukan aktivitas tanpa putaran, Anda akan melihat Analisa Pace yang membagi aktivitas tersebut menjadi putaran sepanjang satu mil atau satu KM, tergantung pada pengaturan Anda.

Gulir ke bawah di halaman detail aktivitas untuk melihat pratinjau Analisa Olahraga dan pemisahan Anda secara sekilas. Ketuk pratinjau untuk membuka layar Analisa Olahraga. Grafik batang menunjukkan pace Anda selama putaran, dan Anda dapat melihat perincian numerik jarak, waktu total, dan pace untuk setiap putaran di bawah grafik. Bergantung pada jenis aktivitas, Anda akan melihat putaran dianalisa berdasarkan detak jantung, kekuatan, kecepatan, atau jarak. Anda dapat menggulir grafik atau bagan dan menyoroti bagian dari aktivitas untuk menganalisis bagian tersebut.

Zona yang digunakan untuk Analisa Olahraga ditentukan oleh pengaturan performa Anda. Anda dapat mengatur zona detak jantung, zona pace, dan FTP untuk menghitung zona kekuatan dari tab " Performa Saya " di situs web, atau dengan mengedit profil Anda di aplikasi iOS atau Android (cari bagian "Potensi Performa").

Pemisahan dibuat secara otomatis setiap mil atau kilometer (tergantung pada satuan yang dipilih). Anda dapat melihat semua pemisahan secara sekilas di bawah analisis olahraga pada halaman aktivitas.

Berbeda dengan versi web, fitur Analisa Olahraga di aplikasi seluler tersedia untuk semua aktivitas berlari, terlepas dari tag yang melekat padanya.

Untuk merekam putaran saat menggunakan aplikasi seluler Strava, ketuk "Putaran" di layar statistik utama. Setelah itu, simpan aktivitas Anda untuk mengunggahnya. Jika Anda merekam dengan perangkat GPS yang mampu merekam putaran, Anda dapat mengunggah aktivitas Anda ke Strava.

Di halaman detail aktivitas, gulir ke bawah untuk pratinjau Analisa Olahraga dan pemisahan Anda. Ketuk ini untuk membuka layar Analisa Olahraga lengkap. Grafik menampilkan pace putaran Anda, dengan detail di bawah untuk jarak, waktu, dan pace setiap putaran. Bergantung pada aktivitas dan data yang direkam, putaran dapat mencakup analisis detak jantung, kekuatan, kecepatan, atau jarak.

Tidak adanya data detak jantung menandakan bahwa monitor Anda tidak terhubung secara konsisten selama aktivitas berlangsung atau tidak merekam data untuk setiap pemisahan.