Memulakan
Sediakan akaun anda, pasangkan peranti, dan rakam aktiviti pertama anda. Semua yang anda perlukan untuk mula bergerak dengan Strava.
Oleh Marie1 pengarang45 artikel
Mengenai Strava
Belajar apa itu Strava, di mana ia tersedia, dan apa yang baru.
- Apakah Strava?Pelajari apa itu Strava, sebuah komuniti global percuma untuk menjejaki, berkongsi dan berhubung melalui aktiviti anda, serta apa yang ditambah oleh langganan Strava di atasnya.
- Berminat untuk Bekerja dengan Strava?Cari kenalan yang sesuai untuk kerjasama Strava, penajaan, acara larian atau berbasikal, pertanyaan perniagaan umum, atau pertanyaan pembangun API Strava hari ini.
- Adakah Strava percuma?Strava adalah percuma untuk merekod dan berkongsi aktiviti anda. Lihat ciri yang disertakan dengan langganan Strava, daripada analisis latihan hingga ciri keselamatan premium.
- Adakah Strava Tersedia di Negara Saya?Semak sama ada Strava tersedia di negara anda, lihat lokasi yang terdapat sekatan akses atau akses terhad, dan ketahui cara untuk menghubungi sokongan.
- Apakah Bahasa yang Disokong Strava?Lihat semua bahasa yang kini disokong oleh Strava di aplikasi dan laman web, dan ketahui cara menukar bahasa pilihan anda pada Android, iOS, atau web.
- Apakah Pelayar yang Disokong Strava?Lihat pelayar web yang disokong Strava pada komputer Windows dan Mac buat masa ini, dapatkan pautan muat turun rasmi, dan selesaikan masalah log masuk atau sambungan.
- Apakah Jenis Sukan yang Disokong Strava?Layari semua jenis sukan yang disokong oleh Strava untuk merekodkan aktiviti, daripada larian, berbasikal dan renang hingga sukan musim sejuk, sukan air dan banyak pilihan lagi.
- Kemas Kini Terma Perkhidmatan dan Dasar Privasi
- Adakah Strava Mengambil Alih Runna?Strava telah mengambil alih Runna, aplikasi bimbingan larian peribadi, secara rasmi. Ketahuilah kesan perubahan ini terhadap langganan anda dan rancangan masa depan aplikasi Runna.
Glosari dan Rujukan
Penjelasan terminologi dan konsep latihan.
Pemperibadian Profil
Memperibadikan rupa dan apa yang ditunjukkan dalam profil anda.
- Bagaimana saya boleh menukar imej sorotan lalai saya?Ubah sama ada Strava memaparkan foto anda atau peta laluan anda sebagai imej sorotan dalam suapan aktiviti anda, melalui aplikasi mudah alih atau Preferens Paparan di web.
- Apakah Strava Shop?Kedai Strava menjual pakaian dan aksesori dalam kuantiti terhad yang dihantar ke AS dan UK. Pesanan, penghantaran, dan pemulangan diuruskan oleh rakan pelaksanaan kami.
- Mengapa Tahun Sukan Saya tidak tersedia?Ringkasan Tahun Anda dalam Sukan hanya tersedia mengikut jadual bermusim. Ketahuilah bila ia akan kembali dan apa yang perlu anda lakukan dengan aktiviti anda dalam tempoh itu.
Merekod dan Memuat Naik Aktiviti
Dapatkan aktiviti pertama anda di Strava. Pelajari cara merekod, memuat naik, dan menyunting aktiviti
- Menambah Peralatan pada Aktiviti-aktiviti anda di Strava
- Bagaimana saya boleh mengaktifkan pengumuman audio di Strava?Hidakan petunjuk audio masa nyata untuk prestasi segmen dan masa perpecahan semasa merakam di Strava, serta selesaikan masalah pengumuman yang anda tidak dapat dengar atau temui.
- Bagaimana saya boleh menyunting secara pukal tetapan privasi untuk aktiviti saya yang lalu?Sunting secara pukal tetapan privasi bagi semua aktiviti anda sebelum ini di Strava dalam satu langkah, memilih keterlihatan untuk semua orang, pengikut, atau hanya diri anda sendiri.
- Bagaimana saya boleh memindahkan aktiviti saya ke Strava?Terokai setiap cara untuk memuatkan aktiviti anda ke Strava, daripada pemuatan segera melalui aplikasi hingga penyelarasan peranti GPS dan pemuatan fail secara manual untuk sesi latihan lama.
- Bagaimana saya boleh merekodkan aktiviti di Strava?Belajar cara memulakan, menjeda dan menyimpan aktiviti rakaman dalam aplikasi Strava, serta ciri seperti Beacon, padanan sensor, jeda automatik dan statistik ketinggian secara langsung.
- Bagaimana saya boleh mencipta laluan daripada fail GPX?Buat laluan Strava baru dengan memuat naik fail GPX terus dari komputer anda, kemudian laras titik laluan dan pilihan laluan sebelum menyimpannya ke Laluan Saya.
- Bagaimana saya memuat naik aktiviti manual ke Strava?Tambah kemasukan aktiviti manual ke Strava apabila anda tidak merakamnya dengan peranti GPS, dan ketahui dengan tepat butiran yang boleh dan tidak boleh anda sunting kemudian.
Menetapkan Akaun Anda
Cipta profil anda, tetapkan keutamaan anda, dan daftar masuk.
- Bagaimana saya boleh menukar nama paparan dan bio profil saya?Ubah nama paparan dan bio profil yang dipaparkan di halaman profil Strava anda menggunakan laman web atau aplikasi mudah alih, dengan langkah-langkah untuk mengemas kini setiap medan di bawah.
- Bagaimana saya boleh menukar unit ukuran saya di Strava?Tukar akaun Strava anda antara unit imperial dan metrik, dan pilih Fahrenheit atau Celsius untuk suhu daripada tetapan aplikasi mudah alih atau laman web.
- Mengapa saya menerima mesej ralat semasa log masuk?Betulkan mesej ralat semasa log masuk ke akaun Strava anda dengan menyemak semula butiran log masuk, membersihkan cache pelayar, atau menunggu sebelum mencuba semula.
- Bagaimana saya menukar pasukan yang dipaparkan pada profil Strava saya?Pilih kelab Strava yang akan dipaparkan di halaman profil awam anda, atau keluarkan kelab sepenuhnya daripada profil anda, melalui tetapan profil di laman web Strava.
- Bagaimana Strava menggunakan kenalan dan sambungan saya yang diselaraskan?Pelajari bagaimana Strava menggunakan kenalan telefon anda yang diselaraskan untuk mesej keselamatan Beacon, cadangan pengikutan, dan Cari Rakan, serta bagaimana anda boleh membuang kenalan anda.
- Bagaimana saya boleh memuat naik gambar profil Strava?Muat naik, ubah, atau nyah gambar profil Strava anda di laman web atau dalam aplikasi mudah alih, dan betulkan ralat foto biasa seperti foto kabur atau terbalik.
- Halaman Profil Strava anda
Statistik dan Metrik Dijelaskan
Memahami bagaimana Strava mengira dan memaparkan data anda.
- Apakah rentak pada Strava?Pelajari ukuran kadar rentak pada Strava untuk larian dan berbasikal, cara membaca carta kadar rentak anda, dan mengapa kadar rentak yang lebih tinggi biasanya lebih cekap secara keseluruhan.
- Apakah Kenaikan Tegak dalam Meter (VAM) di Strava?Vertical Ascent in Meters (VAM) mengukur kelajuan anda memanjat di Strava, memaparkan kadar kenaikan ketinggian anda setiap jam semasa apa jua kayuhan, larian, pendakian, atau berjalan kaki.
- Bolehkah saya memadam data Kadar denyutan jantung atau Kuasa saya?Ketahui mengapa anda tidak dapat sepenuhnya menghapuskan data kadar denyutan jantung atau kuasa daripada aktiviti Strava, dan cara menyembunyikan statistik ini atau menyunting lonjakan dengan alat pihak ketiga.
- Soalan Lazim Ketinggian di StravaDapatkan jawapan kepada soalan lazim tentang bagaimana Strava mengira, membetulkan, dan meratakan data ketinggian anda, serta mengapa ketinggian anda mungkin kelihatan berbeza juga.
- Apakah Pace Disesuaikan Gred (GAP) di Strava?Kelajuan Disesuaikan Gred (GAP) menyesuaikan kelajuan larian anda untuk bukit, membolehkan anda membandingkan usaha anda secara adil merentasi laluan rata dan laluan berbukit dalam aktiviti Strava.
- Bagaimana Strava Mengira Kalori?Pelajari bagaimana Strava mengira kalori untuk kayuhan basikal, larian, berjalan kaki dan pendakian menggunakan berat badan anda dan keluaran kuasa, serta bagaimana nilai kalori pihak ketiga boleh berbeza.
Suapan Anda dan Komuniti
Mengikuti atlet dan menavigasi suapan sosial anda.
- Siapa yang boleh berkongsi pautan di Strava?Ketahuilah siapa yang boleh berkongsi pautan di Strava, amalan terbaik bagi atlet dan kelab yang disahkan dalam berkongsi pautan, dan bagaimana perkongsian pautan berfungsi di seluruh platform hari ini.
- Bagaimana Strava menyusun suapan aktiviti saya?Strava menyusun suapan aktiviti anda menggunakan tetapan Aktiviti Disesuaikan atau Aktiviti Terbaru. Pelajari cara setiap pilihan berfungsi dan cara membetulkan suapan yang nampaknya tidak teratur.
- Bagaimana saya boleh mendapatkan lencana disahkan di Strava?Pelajari apa maksud lencana Strava Verified, syarat kelayakannya, manfaat yang dibukanya, dan cara memohon lencana Verified pada profil anda.
- Melaporkan Kandungan di Strava untuk Pelanggaran Piawaian Komuniti Kami
- Bagaimana saya boleh mengikuti atlet di Strava?Belajar cara mengikuti atlet di Strava, menambah atlet ke dalam kegemaran anda, memuat senyap kemas kini atlet, dan mengurus pemberitahuan aktiviti untuk atlet yang anda ikuti.